利湿消痒--芋头红枣汤

“快餐之后要喝水，稀释钠盐保健康；肉块要用热水洗，多去油脂不肥腻！”每个中国人都懂得一定的食疗知识，随着历史的演变，这些俗语是中国人观察和总结生活而得来的。健康食疗有哪些妙招呢？为了让你在使用时更加简单方便，下面是小编整理的“利湿消痒--芋头红枣汤”，希望你能从中找到有用的内容！

食材明细：

主料：：芋头2个，红枣12个，枸杞10克，

利湿消痒--芋头红枣汤的做法步骤：

1.准备好材料。

2.芋头洗净去皮切块；

3.枸杞洗净；红枣去核；（我只去了一个核就感觉麻烦，切开就算了）

4.锅中加水烧开，放进芋头块，再烧开煮约8分钟；

5.等快熟了下红枣枸杞子，再煮10分钟一般甜味就出来了；如果觉得不够味可加点冰糖或盐~~

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双耳红枣汤

食材明细：

黑木耳，银耳，红枣，冰糖

双耳红枣汤的做法步骤：

1.黑木耳、银耳提前泡发，洗净，撕成小朵。

2.红枣去核洗净（直接买无核红枣比较省事）。

3.锅中加水放入黑木耳、银耳、红枣慢火煨炖至汤水粘稠、木耳软糯。

4.最后根据自己口味加入冰糖或红糖调味即可。

小贴士：

红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2，此外还含有胡萝卜素等，营养十分丰富，民间有“天天吃红枣，一生不显老”之说。 银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。 黑木耳除了含有丰富的胶质可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，其铁的含量也极为丰富，常吃能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。 这些都是我们身边物美价廉的食材，善用它们，无需购买昂贵的、华而不实的补品，同样可以达到养生保健的功效。

番茄红枣汤

食材明细：

番茄1000克，枣(干)200克，玉米面(白)30克，白砂糖250克

番茄红枣汤的做法步骤：

1. 将红枣洗净；

2. 番茄用沸水烫过，去皮，切成方丁备用；

3. 取锅加水一升，放入红枣，煮沸后，改小火煮约20分钟；

4. 把玉米粉调成稀糊，倒入锅里，加入白糖搅匀；

5. 盛汤盆里镇凉，即可食用。

小贴士：

1. 番茄红枣汤以番茄为主料，配以红枣、白糖、玉米粉；2. 营养丰富，含有多种维生素和氨基酸；3. 具有生津消积，健脾开胃之功效；4. 适用于脾胃虚弱、气血不足、食欲不振、口燥咽干等症。番茄：西红柿忌与石榴同食。玉米面（白）：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。

桂圆红枣汤

食材明细：

枣(干)300克，桂圆肉200克，白砂糖50克

桂圆红枣汤的做法步骤：

1. 把小红枣和桂圆拣洗干净；

2. 红枣放在清水中浸泡二小时捞出；

3. 再入锅，加水煮透，放入冰箱备用。

小贴士：

1. 桂圆红枣汤以红枣和桂圆肉为主料，红枣为补脾和胃、益气生津之品，既可调营卫，又能解药毒；2. 桂圆可益心脾，补气血，养心安神；3. 二物相配，共成健脾益气、养血生津、清凉解暑之功。

清热利湿汤的功效

民间俗语说：“饭后(半小时百步走，活到九十九。饭后百步走，强似开药铺。”食疗在中国人的保健中有着重要的位置，在长期的生活中，一些食疗方法已被科学所证明。你对健康食疗的态度是什么呢？下面是小编为大家收集的“清热利湿汤的功效”，欢迎您阅读和收藏，并分享给有需要的朋友！

女人一定要滋补自己，对自己好一点。不管是什么时候，身为女人都要对自己无条件的好。这是我到现在为止，所领会的关于自己关于女人的一些道理。或许不是那么深刻，或许它浅显易懂，但这就是我此时此刻的真实的想法。

【药物组成】茵陈30克，垂盆草30克，金钱草30克，板蓝根15克，六月雪15克，白花蛇舌草15克，赤芍15克，炒麦芽15克，柴胡9克，焦山栀9克，青皮9克，甘草6克。

【制作用法】，加水1000毫升浸泡30分钟后文火煎成400毫升，再加水煎成200毫升，混合分2次早晚服，14剂为1疗程，一般服1~2个疗程。

【。适用于急性病毒性肝炎。

【随症加减】热重于湿者焦山栀改生山栀，加牡丹皮、黄芩;湿重于热者加茯苓、龙胆草、车前草;腹胀腹痛者加枳实、大腹皮、川楝子;齿龈渗血者加白茅根、小蓟、仙鹤草;发热头痛者加金银花、水牛角、羚羊角。

【临床疗效】 共治疗45例，临床治愈38例，显效5例，有效2例，总有效率100%。

【处方来源】《刘奉五妇科经验》。

【药物组成】瞿麦4钱，扁蓄4钱，木通1钱，车前子3钱，滑石4钱，延胡索3钱，连翘5钱，蒲公英5钱。

【方剂功效】清热利湿，行气活血，化瘀止痛。

【方剂主治】慢性盆腔炎属于湿热下注，气血郁结者。症见腰痛，腹痛拒按，伴有低热，带下黄稠，有时尿频。

烹饪并不只是家庭主妇的勤俭，还是一个人对生活的热爱。如果你心中没有爱，可能你做的东西永远都缺少一种调料。这种调料是用金钱也买不来的，甚至可以说是无价的。现如今这个社会会有多少东西是真正物价的呢？ 一起来喝清热利湿汤吧。

乌鸡香菇红枣汤

食材明细：

主料：：乌鸡半只，小香菇一把，红枣数枚，

辅料：：枸杞数粒，大葱一段，鲜姜三片，当归两片，盐适量，

乌鸡香菇红枣汤的做法步骤：

1.乌鸡一只，去内脏、杂毛，清洗干净

2.用厨房剪将其剪成小块，然后清水清洗两遍，去除多余的血水

3.半只乌鸡、红枣、小香菇、枸杞、大葱段、鲜姜片、当归准备妥当

4.先将乌鸡入电饭煲内胆中，再放入小香菇、红枣

5.将葱段、姜片、枸杞放入锅中

6.加入适量的清水，盖上盖子，启动“煲汤”程序

7.时间默认2小时，可以根据口感要求，提前结束程序

8.出锅前根据口味加入盐，搅拌均匀

9.好鲜美

10.还有红枣淡淡的甜味和香味

11.肉也熟透了

小贴士：

食材用量根据实际食用量来调整； 无须加料酒、八角等香料，吃的原汁原味； 红枣、小香菇、枸杞入锅前可清洗一下；枸杞也可以在出锅前加入；出锅前加入盐，既可保持肉鲜嫩，又能少摄取盐分；因为是一键式完成的，所以汤中会有一些浮沫挂在肉上，如果很介意，可以煮开时将浮沫撇去，这样就不会有沫子挂在肉上了。

白扁豆红枣汤

食材明细：

主料：：白扁豆适量，红枣适量，

辅料：：水适量，

白扁豆红枣汤的做法步骤：

1.白扁豆用水浸泡一天洗净。

2.红枣用水浸泡半小时洗净。

3.白扁豆和红枣加水放入高压锅中，盖限压阀上汽后转小火16分钟。

4.凉凉的喝一碗，消暑蛮好。

生鱼红枣汤

食材明细：

鲤鱼300克，枣(干)30克，猪肉(瘦)200克，陈皮3克，盐3克

生鱼红枣汤的做法步骤：

1. 将生鱼切好，洗净。

2. 红枣去核，洗净。

3. 瘦肉放入滚水中煮5分钟，取出洗净。

4. 陈皮浸软，刮去瓤，洗净。

5. 把适量清水煲滚，放入全部材料煲滚。

6. 将煲滚的汤用慢火再煲2小时半，下盐即可。

小贴士：

此汤具有补血生肌的作用。鲤鱼：鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食，也忌与中药中的朱砂同服；鲤鱼与咸菜相克：可引起消化道癌肿。 陈皮：陈皮不宜与半夏、南星同用；不宜与温热香燥药同用。

感谢您阅读“97美食网”的《利湿消痒--芋头红枣汤》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了山药红枣排骨汤专题，希望您能喜欢！