茄汁鳜鱼(2)

红烧鲫鱼、红烧肉、鲫鱼豆腐汤、莴笋炒木耳、冬笋炒肉丝、水煮白菜，每个对菜谱都应该非常熟悉，厨师的实力就隐藏在菜谱里面。其实原料、调料和烹饪方法构成了每道菜的“基因”，你最难忘的菜谱是什么呢？有请驻留一会，阅读小编为你整理的茄汁鳜鱼(2)，请继续阅读本文相关内容！

食材明细：

主料：鲜鳜鱼1尾约250克、白糖100克、番茄酱100克、葱结5克、姜片10克

茄汁鳜鱼的做法步骤：

１治净后片成长条剞花刀，加葱结、姜汁、料酒腌30分钟，用干淀粉拍匀，下8成熟热油中炸至金黄，鱼肉呈葡萄粒状时装盘。

２青菜叶焯水后，切成葡萄叶、梗衬在鱼肉两旁。

３番茄汁、白糖下热油锅推匀，浇在鱼上即成。

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茄汁三丝鳜鱼卷

食材明细：

用料主料：鳜鱼2000克配料：冬笋100克、香菇50克、火腿50克、鸡蛋3个调料：色拉油、盐、糖、番茄酱、白醋、清汤、生粉、面粉、味精各适量

茄汁三丝鳜鱼卷的做法步骤：

1、鳜鱼宰杀去骨，洗净后取净肉待用。

2、把冬笋、香菇、火腿切细丝，焯水、拌味待用。

3、用鸡蛋、面粉、生粉、盐、味精调成蛋糊待用。

4、把净鳜鱼肉片成片，入冬笋丝、香菇丝、火腿丝卷成鱼卷，裹上蛋糊，放入七成热的油中炸成金黄色，捞出。

5、锅中入番茄酱、盐、糖、清汤、白醋调成茄汁酱收芡，放入炸好的鱼卷翻炒，淋明油炒，起锅装盘。

小贴士：

制作关键

鱼片一定要厚薄均匀，大小一致。

鱼卷要卷紧，摆放整齐，大小均匀。

茄汁鲢鱼(2)

食材明细：

主料：鲢鱼500克，

调料：番茄酱100克，醋5克，白砂糖5克，蚕豆淀粉5克，盐3克，植物油40克，小麦面粉20克

茄汁鲢鱼的做法步骤：

1.将鱼洗净，用刀在鱼身上划上“井”字形刀纹；

2.抹上精盐，扑上干面粉；

3.鱼用油炸至金黄色，捞出入盘；

4.将番茄酱、醋、白糖放锅内炒匀，加入水淀粉勾芡，浇在炸好的鱼上即成。

茄汁猪排(2)

食材明细：

大里肌排3片，洋葱1/4个，胡萝卜1/4个，葱2根，番茄酱2大匙，水5大匙，糖1小匙

茄汁猪排的做法步骤：

1.将带骨的大里肌排洗净后用刀背或肉鎚两面拍松，放入拌匀的腌料中浸泡10分钟至入味备用。

2.葱洗净切段；洋葱、胡萝卜洗净切丝备用。

3.取一平底锅热锅后倒入少许油，待油热后放入作法1的大里肌排，用小火煎至表面微变色时，翻面再煎1分钟即可取出备用。

4.另起一锅，在热锅中加入1小匙油，葱段爆香，随后加入洋葱丝、胡萝卜丝炒至变软后，加入所有调味料煮开，最后放入作法3的大里肌排，用中火烧约3分钟至肉熟即可。

茄汁牛肉(2)

食材明细：

嫩牛肉300克，番茄酱50克，绍酒、水淀粉、酱油、葱姜片各20克，白糖10克，小苏打5克，胡椒粉1克，姜末2克，花生油500克，黄酒、味精少许

茄汁牛肉的做法步骤：

1、牛肉横切成薄片，放入小苏打、酱油、胡椒粉、水淀粉、绍酒、花生油、姜末和清水100克，腌1小时；

2、炒锅上火，油烧至六成热，放入牛肉片，待牛肉炒自倒入漏勺沥油；

3、炒锅内放少许油将番茄酱、精盐、黄酒、白糖、味精、少许汤，用水淀粉勾芡加麻油淋上即可。

白汁鳜鱼

食材明细：

鳜鱼适量，茭白适量，青豆适量，火腿适量，葱姜适量，盐适量，料酒适量，胡椒粉适量，鸡精适量，水淀粉适量，猪油适量

白汁鳜鱼的做法步骤：

第1步将鱼宰杀剖腹去腮、内脏后洗净，，入冰箱冷藏3-4小时；茭白去壳切丁入情水煮开焯去草酸，

第2步青豆也入开水焯一下；火腿切丁，姜切丝，葱切段；

第3步把鱼放在8-9成热的清水里稍烫一下，然后用刀轻轻刮去于表面的黑膜及粘液；在鱼背肉厚的部位，用刀划花刀；

第4步炒锅烧热后加油烧热，下葱姜稍许煸香，下鱼两面稍煎，烹入料酒去腥；加开水大火烧开，转中火煮至鱼眼突出汤汁变白；

第5步将鱼小心盛出装盘，汤倒入另一个碗备用；炒锅另起少许油，下茭白丁、火腿丁、青豆略炒，倒入备用鱼汤；

第6步加盐、胡椒粉、鸡精调味后大火收汁，水淀粉勾薄芡，淋少许猪油（香油也可）；出锅淋在鱼身上，撒上葱花即可。

感谢您阅读“97美食网”的《茄汁鳜鱼(2)》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了鳜鱼的做法专题，希望您能喜欢！