食材明细:
瑶柱30粒,干鱿鱼1个,瘦肉适量,枸杞叶适量,虾仁菜脯30g左右,姜片两三片,盐适量,油适量,米一杯
瑶柱瘦肉枸杞叶粥的做法步骤:
第1步大米洗净浸泡30分钟。准备好姜片,枸杞叶。瘦肉切条,用少量盐腌制20分钟。
第2步瑶柱泡软之后捏碎。鱿鱼干泡软以后去掉黑膜,切成条状。
第3步锅内放少许油,把鱿鱼干炒一下,炒干水分,炒出香味待用。这个菜脯里面是萝卜干跟虾米,很香。煮海鲜粥可以放一点调味,加了会更香,也可以不加。
第4步泡好的大米加入开水、腌好的瘦肉、炒好的干鱿鱼、油,煮40分钟。然后再加入瑶柱煮20分钟。
第5步放入枸杞叶、虾仁菜脯、盐,再煮10分钟即可。
小贴士:
很香~虾仁菜脯本身是咸的了,加盐的时候要自己试一下别太咸了哦。
食材明细:
大米,东北米,糙米,小麦,红麦,瘦肉250克,瑶柱少许,盐适量
瑶柱咸瘦肉粥的做法步骤:
1.瘦肉用适量盐腌制1晚;瑶柱用清水浸软;杂粮用清水浸1小时。
2.将所有原料放入电砂煲中加入1升水煲至米开花即可。
食材明细:
翡翠70公克,干贝2颗,蛋白1颗,盐1/2小匙,鸡精粉1/4小匙,太白粉水1又1/2大匙,香油1小匙,大骨高汤400㏄
瑶柱翡翠汤的做法步骤:
1.干贝用50㏄水泡1分钟后,放入锅蒸20分钟剥丝备用。
2.取汤锅,放入大骨高汤煮沸,加入干贝丝连汤及翡翠、盐、鸡精粉拌匀。
3.待作法2再度煮沸后,转小火后用太白粉水勾薄芡后关火。
4.淋入蛋白并拌匀,洒上香油即可。
食材明细:
主料:冬瓜600克,瑶柱30克
辅料:姜丝适量,浓汤宝1大勺,葱1段
瑶柱东瓜汤的做法步骤:
1,准备好材料。
2,干贝清洗后浸泡一会。
3,冬瓜洗净去内瓤,切成小块后倒进锅里后,大火烧开。
4,烧开后倒进浓汤宝,继续小火炖20分钟。
5,倒进干贝和泡干贝的水进锅里,继续煮20分钟即可。
小贴士:
1.因为放了浓汤宝和干贝,本身有咸度的,不需要再放盐的。
2.没有浓汤宝用骨头高汤也很好。
食材明细:
瑶柱适量,干沙虫适量,瘦肉适量
沙虫瑶柱汤的做法步骤:
第1步洗净,适量油,放沙虫瑶柱小炒一下全部材料放到锅
第2步慢火煲一小时以上,煲好后放一点盐鲜鲜的。
食材明细:
丝瓜500克,瘦肉100克,银鱼干30克,瑶柱10粒
丝瓜瑶柱银鱼瘦肉汤的做法步骤:
第1步瑶柱、银鱼干用水洗一下,再用温水泡软;丝瓜刨去硬皮切滚刀块;
第2步瘦肉切片用油、生抽、生粉拌匀腌一会;用油盐把丝瓜炒软装起;
第3步落油炒银鱼干闻到香味装起;锅里放油盐烧热,加水,瑶柱连同浸泡的水一起放进锅里,烧开后转中小火煮3分钟,然后放丝瓜和银鱼干,煮至丝瓜七成熟,放瘦肉片,再煮至瘦肉片熟透,试味,不够咸的加盐关火装起即可。
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