香煎红薯饼
常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平,体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险。红薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防便秘和结肠直肠癌的作用。 红薯生食脆甜,可代
食材配方
主料:
熟红薯
糯米粉
白砂糖
白芝麻
做法 共9个步骤
1.准备所需材料。
2.熟红薯趁热时,加入糯米粉和白砂糖。
3.然后揉成面团。
4.取小块面团搓圆,再把它压扁。
5.在红薯饼上撒上白芝麻。
6.依次做好其它的红薯。
7.平底锅内放油烧热。
8.放入红薯饼煎至。
9.煎至两面金黄即可。
食材明细:
红薯适量,食用油少许
煎红薯片的做法步骤:
第1步将红薯洗净,不用去皮,切成薄片,喜欢吃厚点的就切的厚一点,也没关系!!将平底锅中放油,红薯片放锅里小火煎熟两面煎成金黄色就可以了!吃的时候一定要记得将红薯皮剥掉,那个皮是不能吃的!如果想方便,也可以将皮直接削了再煎,吃的时候就省去了剥皮的麻烦)
食材明细:
主料:红薯410克,糯米粉适量
辅料:白糖3勺
煎红薯饼的做法步骤:
1,食材:红薯、糯米粉。
2,将红薯洗净,去皮。
3,放在案板上切成片。
4,放入大盘中。
5,随后,放入炒锅中,盖上盖、开锅蒸25分钟关火。
6,开盖取出。
7,接着,倒入大盆中,用勺子碾碎。
8,然后,加入3勺白糖拌匀。
9,加适量的糯米粉和成团。
10,在硅胶垫抹点油,放入和好的红薯团压扁,用杯子压出红薯饼的饼胚。
11,最后,取平底锅置火上倒油烧热,下入红薯饼的饼胚用中小火煎至两面金黄,即成。
食材明细:
主料:香枣160克,红薯395克
辅料:冰糖30克
香枣红薯的做法步骤:
1,食材:香枣、红薯、冰糖
2,将香枣拆开包装清洗一下捞出。
3,将红薯洗净、去皮。
4,放在案板上切成块,待用。
5,接着,在电饭锅加入一些清水,下入香枣。
6,盖上盖、插上电源按好1小时煮粥功能进行工作。
7,然后,煮上30分钟时开盖。
8,合入切好的红薯,搁入冰糖。
9,继续盖上盖再煮。
10,最后,工作完毕跳的保温时。
11,开盖、盛出可以吃吃了。
煎红薯饼
转眼就是12月份了,2013年即将过去,新的一年马上就要来到,一年之中,我收获了很多,也认识了新的同事朋友,在好豆上也小有成绩,得到了很多豆亲的垂爱,借此机会,
食材配方
主料:
红心红薯
1个辅料:
油
适量白糖
适量糯米粉
适量熟黑白芝麻
适量做法 共13个步骤
1.将红心红薯洗净去皮,放入蒸锅中火蒸20分钟左右至熟(用筷子插入红薯,能轻松插透即可)。
2.趁热放入适量白糖。
3.用筷子充分搅匀,使红薯呈泥状。如果是面、干的红薯,可以用勺背压成泥。
4.待红薯泥温度降至不烧手时,加入适量的糯米粉。
5.糯米粉的量以面团不粘手、不粘盆为佳,控制不好糯米粉的量的豆亲,可以一点点加入糯米粉。
6.准备好熟的黑、白芝麻。
7.取适当面团,大概为30克左右,用手心揉成圆球状。
8.用双手手掌压成饼状,厚度约0.6公分。
9.取适量芝麻撒在饼上,并用手指轻轻按压,这样芝麻不容易掉。
10.平底不粘锅中倒入少许油,用小火加热至四五成热。
11.将红薯饼放入。
12.盖上锅盖。
13.煎至两面金黄即可出锅。
煎红薯粒饼
以前在湖北读书的时候 早餐时候很多小贩就在学校附近 炸面窝 炸红薯饼,那时候记得是五角钱一个,香香甜甜 非常的好吃。把红薯切丁和面粉白糖拌匀 放进漏勺 然后放进
食材配方
主料:
红薯
1个面粉
30g辅料:油
适量白糖
适量做法 共8个步骤
1.红薯洗净刨皮
2.切0.5CM厚的片
3.再切成小丁 可以切小点 比较好熟
4.面粉白糖 加适量水和成稍稠的面糊
5.加入地瓜丁拌匀
6.热锅倒少许油,最好不粘锅,用勺子挖一勺地瓜丁放进锅里 压平,小火慢慢煎
7.煎至一面金黄 翻面继续煎,一定要小火,来回翻面煎至两面金黄。用筷子插一下红薯粒 能轻易穿透就是熟了
8.煎熟 装盘稍凉一点就可以吃了 趁热更好吃哦
感谢您阅读“97美食网”的《香煎红薯》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了煎菜谱专题,希望您能喜欢!