“碧波游龙情意长（古法蒸石斑）、星光金砂满华堂（蘑菰嫩羊排）”，但凡是正式的餐馆，都会准备相关的菜谱，厨师的实力就隐藏在菜谱里面。一个厨师一辈子都会学习如何做好一道道菜品，你最难忘的菜谱是什么呢？有请阅读小编为你编辑的蔬菜沙拉棒，有需要的朋友就来看看吧！
食材明细：
小黄瓜1条，西芹1条，胡萝卜1/2条，芦笋3支，盐适量，甘味酱油适量，美奶滋适量，七味粉少许
蔬菜沙拉棒的做法步骤：
1.小黄瓜以盐搓洗干净，切成直条并去籽，浸泡冷水备用。
2.西芹洗净，去除表皮粗纤维，切直条备用。
3.胡萝卜去皮，切直条；芦笋洗净，浸泡冷水备用。
4.取一碟倒入甘味酱油，再挤入美奶滋，撒上七味粉即可沾取食用。
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蔬菜沙拉
食材明细：
紫甘蓝1棵，圣女果500克，生菜2棵，黄瓜1根，沙拉酱1袋
蔬菜沙拉的做法步骤：
第1步准备原料切成丝，装进盆
第2步多倒些沙拉酱拌一下
蔬菜沙拉怎么做好吃 蔬菜沙拉
蔬菜沙拉
西生菜、香芹、甜玉米、胡萝卜，土豆等蔬菜配上沙拉酱营养丰富，香脆适口，虽然酱里的热量大一些，和蔬菜的低热量互相抵消了，不过其中的营养成份还是有的。像不太爱吃蔬菜
食材配方
主料：
西生菜
香芹
土豆
甜玉米
胡萝卜
千岛酱
糖
盐
黑胡椒粉
做法 共8个步骤
1.速冻甜玉米泡清水上火煮熟捞出过凉。
2.香芹切丁备用。
3.胡萝卜切丁备用。
4.水开后下入香芹丁，胡萝卜丁和土豆块煮至断生捞出过凉。
5.西生菜洗净。
6.撕成小块。
7.所有食材放在一个大碗里。
8.加入所有调料拌匀即可。
感谢您阅读“97美食网”的《蔬菜沙拉棒》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了蔬菜沙拉食材专题，希望您能喜欢！
