1.臀尖肉取出化冻,但不能时间太久,只要稍稍化了一些,里面还是硬心,这样切起来容易很多。然后仔细地切成大片,然后是小条,再改刀成黄豆粒大小的小丁。干香菇泡发。
2.用胡椒粉、老抽、盐、食用油拌匀,腌制一段时间,具体多久没掐表,但我肯定是用了二十分钟以上
3.锅中放油,下花椒和干辣椒煸香
4.倒入姜碎、葱末、蒜碎、八角(一两瓣)、桂皮一小块爆出香味
5.倒入肉丁翻炒至变色,加入酱油、料酒、五香粉、花椒粉、胡椒粉、冰糖继续翻炒
6.听不到冰糖碰撞锅边的声音时加入香菇
7.倒入香菇水和高汤(如没有清水也可以的)大火煮开
8.加入辣酱、腐乳汁,山奈、良姜、白芷、砂仁、黄芪装入调料球中,小火炖大概一个小时,当汤汁收到低于肉的高度时,打开大火翻炒,炒到汤汁将干未干时关火即可。
食材明细:
五花肉500g,红洋葱1个,干香菇6朵,鸡蛋3个,生姜5片,小葱1颗,白胡椒粉2g,五香粉2g,冰糖20g,八角2个,桂皮1块,干花椒1g,小茴香2g,上海青6颗,生抽2汤匙,老抽3汤匙,蚝油1汤匙,盐适量
香菇卤肉饭的做法步骤:
第1步五花肉、洋葱切丁。干香菇洗净后再泡发,泡香菇的水备用。其中三个切丁,另外三个摆盘用。鸡蛋煮熟剥壳。香料装袋子里备用。五花肉的油脂非常丰富了,避免摄入过多的油脂,不用放油。热锅,下五花肉煸炒出肥油。
第2步油脂越来越多的时候,把肉拨到一边,放入冰糖,小火炒出糖色。放入洋葱丁,翻炒至洋葱透亮。
第3步依次加入生抽、老抽、蚝油、白胡椒粉、五香粉。翻炒均匀。
第4步加入泡香菇的水。放入生姜、小葱结。
第5步加入香菇丁。没有切的3个香菇也放进去。
第6步煮好的白水蛋。最后放入香料包,加入没过肉的开水。小火炖煮40分钟。然后根据口味加入适量盐,收汁即可。
第7步炖肉的时候,另起锅烧水,汆烫上海青,在水里加几滴油,可以保持蔬菜的翠绿。摆盘。
简易的卤肉饭,有肉,有蛋,有蔬菜,营养相对来说比较均衡,而且饭菜一碗端,非常的懒省事。这个一定要用勺子拌着吃,哈哈!让人欲罢不能!
其中的胡萝卜可以不加,看个人喜好。
胡萝卜香菇卤肉饭
原料:带皮五花肉、香菇、胡萝卜(可以不用)、鸡蛋、香葱、大蒜、生姜、料酒、盐、老抽、白糖、五香粉、白胡椒、黑芝麻、青菜。
胡萝卜香菇卤肉饭的做法
1、原料备用。
2、鸡蛋冷水下锅,煮熟。
3、剥皮后备用。
4、五花肉切小丁。
5、香菇切丁。
6、胡萝卜切丁。
7、油锅烧热,下入五花肉丁。
8、炒至变色后,倒入葱姜蒜末。
9、继续炒到五花肉微发黄,倒入老抽,生抽,料酒,白糖,五香粉白胡椒。
10、然后放入切好的香菇丁。
11、倒入适合的水,小火慢炖。
12、中间下入剥好的鸡蛋,一起卤。
13、鸡蛋卤至变色后,倒入胡萝卜丁。
14、最后炖到汤汁变少。
15、青菜加入适量的盐焯水。
16、碗内装入适量的米饭,放上半个切开的卤蛋,焯好的青菜,和一大勺卤好的肉,撒上一点芝麻即可食用。
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感谢您阅读“97美食网”的《素香菇卤肉》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了香菇做法专题,希望您能喜欢!