瑶柱虾米焖冬瓜

“百年偕好合（莲子红豆沙）、良辰添美景（季节鲜水果）”，经常去餐厅的人，对菜谱是再熟悉不过了，开具这些菜单，表明了餐馆的实力。其实每道菜对应的是不同的烹饪方法，你记得哪些菜谱呢？请阅读由小编为你编辑的瑶柱虾米焖冬瓜，欢迎大家阅读收藏，分享给身边的人！

食材明细：

冬瓜1斤，瑶柱适量，虾米适量，蒜末适量，干贝汁适量，蚝油适量

瑶柱虾米焖冬瓜的做法步骤：

1.冬瓜去皮洗净后切块；瑶柱及虾米洗净后用清水浸软。

2.锅内放少量油，烧热后加入蒜末，爆香后加入瑶柱和虾米炒香后加入冬瓜。

3.炒香后加入适量水、干贝汁、蚝油，然后盖上锅盖焖到冬瓜淋即可。

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瑶柱冬瓜

食材明细：

冬瓜250g，干贝20克，盐2克，生抽4克，生粉3克;，香菜适量适量，食用油2克

瑶柱冬瓜的做法步骤：

第1步准备好食材。瑶柱要先用水泡发，冬瓜切大块

第2步把泡好的干贝撕碎摆在冬瓜上面把入蒸汽炉，选择营养蒸100度，蒸16分钟。;

第3步蒸盘里的汁倒出来，加生粉、食用油、酱油、盐勾一个薄芡。.最后淋在冬瓜上，撒上香菜即可

小贴士：

瑶柱要提前泡发。蒸的时间不要太长，免得影响口感。

瑶柱冬瓜卷

食材明细：

冬瓜，瑶柱，白酒，蛋皮丝，甜辣椒，香菜，鱼露，水淀粉

瑶柱冬瓜卷的做法步骤：

1.冬瓜切方，再改刀切薄片。（这样会剩下很多的边料，不过没有关系我们可以用来做....嘿嘿，下次更新在告诉大家~~）

2.冬瓜下热水焯熟至冬瓜变透明，捞出过凉水备用。

3.瑶柱用清水冲洗干净，可以加白酒泡下去腥味，下水焯下热水。取一片冬瓜，放入几个瑶柱

4.再叠上一片冬瓜，上面撒一点蛋皮丝，包上保鲜膜，上锅蒸5-10分钟。因为材料基本都是熟的，所以只要稍微蒸下就好了。

5.蒸的时候，切一些甜辣椒和香菜~

6.浇汁：用高汤加几滴鱼露（没有就不放），加入适量水淀粉勾芡。冬瓜卷蒸好后倒掉盘子里面的水，撒上辣椒和香菜，勾上芡汁就完成了。

瑶柱焖南瓜

食材明细：

南瓜150克，瑶柱少许，蒜茸适量，干贝汁适量，盐适量，鸡粉适量，姜片适量

瑶柱焖南瓜的做法步骤：

1.南瓜去皮去囊去籽后洗净切块。

2.瑶柱用清水浸软后撕成丝。

3.锅内放少量油，烧热后加入瑶柱丝，翻炒后加入姜片和蒜茸。

4.爆香后加入南瓜炒均。

5.加入适量清水、干贝汁、盐、鸡粉，然后盖上锅盖焖至汁浓即可。

瑶柱焖节瓜

食材明细：

节瓜750克，干贝150克，猪肉(瘦)60克，香菇(鲜)60克，姜5克，酱油15克，白砂糖3克，淀粉(豌豆)5克，植物油20克

瑶柱焖节瓜的做法步骤：

1.节瓜刮去表皮，洗净开边，用粗针插过节瓜，放下滚油内炸香，取出滴油备用。

2.瑶柱浸开撕成丝；香菇浸软去蒂切丝；姜洗净切丝。

3.烧红锅，下油爆姜丝，下肉丝爆炒，再下瑶柱及香菇丝，注下适量清水，加入节瓜，加盖慢火焖约15分钟，以原汁作埋芡汁料，便可上桌。

小贴士：

因有过油炸制过程，需准备植物油约1000克；干贝又称瑶柱。

瑶柱猪肉冬瓜盅

食材明细：

冬瓜1斤，猪肉150克，瑶柱少许，姜2片，盐适量，生粉适量，料酒适量，生油适量

瑶柱猪肉冬瓜盅的做法步骤：

1.猪肉洗净后切条，然后用适量盐、生粉、料酒、生抽、生油腌制2小时。

2.瑶柱用清水洗净浸软。

3.用瓜勺将瓜肉挖成站球状。

4.将瑶柱、猪肉条和姜放入冬瓜盅中，再将冬瓜球覆盖在上面。

5.隔水蒸1小时即可。

龙骨冬瓜瑶柱汤

食材明细：

龙骨，瑶柱，冬瓜，姜片

龙骨冬瓜瑶柱汤的做法步骤：

1.龙骨冷水浸泡几小时，泡出血水

2.换新的冷水，龙骨入锅，放几片姜，放适量料酒烧开飞水10分钟，撇去浮沫

3.龙骨捞出放凉一些冲洗干净，放入锅内

4.倒入清水

5.放入瑶柱

6.冬瓜连皮切大块备用

7.龙骨和瑶柱一同高压锅压25分钟

8.高压锅释放压力，打开锅盖，放入冬瓜，不加压继续10分钟

9.汤煲好后，按照个人口味调入盐即可

瑶柱冬瓜丝粥

食材明细：

粳米50克，冬瓜100克，干贝80克，姜5克，大葱5克，香油3克，盐2克，鸡精1克

瑶柱冬瓜丝粥的做法步骤：

1.　粳米洗净，浸泡半小时，捞出沥干水分；

2.　瑶柱用冷水泡发后切碎；

3.　冬瓜去瓤、皮后切丝；

4.　生姜去皮切丝，葱洗净切花；

5.　锅内注入约800毫升冷水，放入粳米，先用大火煮开；

6.　然后改用小火熬煮；

7.　见米粒稍软时，放入姜丝、冬瓜丝、瑶柱，继续煮至米烂粥稠；

8.　调入盐、鸡精拌匀，撒上葱花，淋入香油即可。

小贴士：

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

瑶柱淡菜焖节瓜

食材明细：

食材：节瓜1只，瑶柱10g，淡菜10粒，老姜2片

调料：油1汤匙（15ml），盐1/2茶匙（3g），白砂糖1茶匙（5g），绍兴黄酒2汤匙，高汤200ml

瑶柱淡菜焖节瓜 的做法步骤：

1、瑶柱和淡菜用温开水加盖浸泡15分钟至回软，取出瑶柱和淡菜放入碗中，加入老姜1片、绍兴黄酒和100ml水上锅大火蒸30分钟。取出瑶柱撕成细丝，淡菜择去杂毛，浸泡的汤汁留用。

2、节瓜去皮，纵向剖成4瓣，然后片去瓜籽，切成3cm见方的块。老姜切片。

3、大火加热炒锅中的油至6成热，加入姜片和淡菜煸炒至发出香味，注入高汤加盖调成中火煮5分钟。

4、锅中加入节瓜、瑶柱丝，重新调成大火烧开，再调成小火煮至节瓜变软熟透，调入盐和白砂糖，翻炒均匀即可上桌。

冬瓜圆子瑶柱汤怎么做好吃 冬瓜圆子瑶柱汤

冬瓜圆子瑶柱汤

常吃冬瓜能清热毒、祛湿、利尿、止渴除烦。每次家里做冬瓜汤会经常跟海米或者是火腿搭配，如果有鸡汤或者浓汤宝都可以加一些。这次的汤用了瑶柱，没有鸡汤也没有浓汤宝，这

食材配方

主料：

冬瓜

400g

瑶柱

175g辅料：

盐

适量

姜

8g

白胡椒粉

少许

蚝油

少许

做法 共5个步骤

1.瑶柱买的速冻的，所以冷水中泡软，洗净即可。冬瓜去瓤，洗净。

2.这次因为用了瑶柱，为了使两种食材看起来相似，用小工具将冬瓜挖成了一粒粒的小球。

3.砂锅中倒入适量的清水，放入姜片、瑶柱，煮沸。

4.瑶柱煮沸后，倒入冬瓜圆子。

5.煮到冬瓜接近透明关火。加入适量盐、白糊椒粉、鸡精。即可食用了。

瑶柱冬瓜煲鸭汤

食材明细：

鸭子1只，瑶柱20粒，咸鱼干1块，冬瓜500克，黄酒1小杯，生姜1块，盐适量

瑶柱冬瓜煲鸭汤的做法步骤：

1、生姜去皮后切成厚片、咸鱼干和瑶柱分别用水轻轻冲洗一下；冬瓜仔细洗净外皮后去籽带皮切小块

2、把鸭子放入冷水锅中大火煮约10分钟后捞出冲去血沫，把鸭子放入汤煲内，倒入足量清水没过鸭子大火煮开

3、水开后一次放入黄酒、生姜、咸鱼干、瑶柱，略为搅拌后盖上锅盖转文火煲3小时，食用前10分钟倒入冬瓜煮软并调入少许盐调味即可

小贴士：

1、瑶柱即干贝肉，有滋阴补血、恢复疲劳的功效，可在干货店里买到，如果是在新加坡，建议去牛车水买

2、冬瓜的热量极低、其脂肪含量很少并且有清热排水的作用，是夏季最佳的减肥食材，也是高血压及糖尿病患者的最佳蔬菜；但冬瓜属凉性食物，肠胃不佳的人应较少食用。挑选冬瓜的时候以表皮新鲜带霜为好。

感谢您阅读“97美食网”的《瑶柱虾米焖冬瓜》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了瑶柱的做法专题，希望您能喜欢！