返回

“银燕抱福来(鱼唇炖三宝)、喜鹊报佳音(珊瑚扒双蔬)、永结喜同心(生炒糯米饭)”很多都应该见过这样的菜谱,这些菜谱彰显了餐厅的实力。其实做菜是讲依据讲方法的,也讲传承的,你对美食菜谱感兴趣吗?以下是小编精心收集整理的口蘑汆豆腐,带给大家。仅供参考,希望能为你提供参考!

食材明细:

豆腐1块,口蘑100克,葱汁、姜汁、蒜汁各1大匙,香菜少许调味料盐、高汤适量,料酒、鸡精各1大匙

口蘑汆豆腐的做法步骤:

1、把口蘑洗净切成块,豆腐洗净切块后一起入开水中汆烫一下。

2、点火烧热锅,锅热后加高汤,放入葱、姜、蒜汁,然后倒入料酒。

3、把豆腐放入锅中,10分钟后放入口蘑,2分钟后再放入鸡精和盐,起锅盛出加少许香菜调味即可。

小锦囊

◇口蘑含有较高蛋白质、维生素和矿物质,可健脾胃、助消化、滋养补身,还有抗癌和提高免疫力的功效。

97mSw.com相关阅读

鲇鱼汆豆腐


食材明细:

黏鱼适量,豆腐一块,食用油适量,葱姜蒜些许,米酒些许,高汤或者清水适量,米醋两滴

鲇鱼汆豆腐的做法步骤:

第1步鱼切段儿、吉祥三宝葱姜蒜、一块儿豆腐切块热油煸香姜片

第2步放入鲇鱼、滴一些米酒加入葱蒜推炒两分钟

第3步加一些高汤(没有的话清水也可)、把豆腐加入加盖,大火闷15分钟

第4步加香葱离火滴两滴米醋,就锅取材吃吧

烩口蘑豆腐


食材明细:

豆腐(南)150克,口蘑15克,火腿10克,豌豆10克

烩口蘑豆腐的做法步骤:

1. 口蘑泡开后洗净,泡蘑菇水澄清待用;

2. 豆腐切长条形,用开水烫后捞出沥水;

3. 锅内放鲜汤及泡蘑菇水烧开;

4. 放入口蘑、豆腐、火腿末、豌豆,加盐,炖煮约10分钟;

5. 勾芡,调入味精,淋少许麻油。

口蘑豆腐饭


食材明细:

北豆腐半块,口蘑200g,生抽2茶匙,水淀粉1汤匙,蚝油2汤匙,白糖1/2茶匙,盐少许,葱花少许,姜末少许

口蘑豆腐饭的做法步骤:

第1步准备材料。将口蘑切成片;豆腐切成1厘米的丁,备用。

第2步切好的蘑菇片和豆腐丁,分别放入滚水中汆烫片刻,捞出沥干水分,待用。烧热炒锅中油,放入葱花和姜末爆香,加入焯好的蘑菇片翻炒片刻,放入豆腐丁。

第3步调入生抽,蚝油,白糖,清水,盐和水淀粉,大火收汁后关火,淋入芝麻香油,盛出浇在白米饭上即可。

小贴士:

豆腐不能与含草酸高的食物一起吃,其原因是豆腐含钙高,钙与草酸可生成难溶或不容的草酸钙,影响钙的吸收。如菠菜、竹笋、苋菜等含草酸高,但是如果将烹饪方法改变一下,还是可以的。如将菠菜、竹笋等含草酸高的食物先用开水过一下,就可除去大部分的草酸,就可以减少其影响。

油汆臭豆腐


食材明细:

腐乳(臭)250克,青蒜50克,辣椒油10克,酱油25克,色拉油60克

油汆臭豆腐的做法步骤:

1. 将臭豆腐洗净沥干;

2. 青蒜洗净,切成细丝;

3. 锅架火上,放油烧至五六成热,下臭豆腐煎炸,至两面金黄色时,捞出沥净油,装盘,撒上青蒜丝,另配辣椒油、酱油供蘸食。

小贴士:

因有过油炸制过程,需准备色拉油500克左右。

口蘑焖豆腐(2)


食材明细:

主料:豆腐(650克),口蘑(75克),京葱丝(40克),姜丝(2大片),黄酒(少许),白糖(少许),酱油(少许),味精(少许),清汤(200克)。

口蘑焖豆腐的做法步骤:

一、将豆腐先切成大方块,再一块块对开,最后片成一分厚的三角片,口蘑用开水泡过,将汤泌出放好;口蘑取出洗净,片成厚片。

二、用猪油炝锅,先下葱丝和姜丝一煸,再下黄酒一烹(烹),跟首将糖、酱油、味精、清汤、口蘑原汤(适量)、口蘑片、豆腐块放进,继续用温火焖熟,见豆腐由硬见软,汤将收干即好。

口蘑豆腐汤


食材明细:

豆腐半块,口蘑若干,白菜心一小根

口蘑豆腐汤的做法步骤:

第1步所有材料都切片锅里放少许油,葱花爆锅,添汤,然后下豆腐和白菜,

第2步汤烧开后下口蘑,煮一小会后加盐和少许小虾米就可以出锅了,不需要放任何味精和鸡精,蘑菇鲜着呢。

白菜豆腐汆丸子


食材明细:

剩肉馅适量,豆腐适量,白菜适量,粉丝适量,盐适量,味精适量,胡椒粉适量,香油适量

白菜豆腐汆丸子的做法步骤:

第1步白菜洗净切成块;豆腐切成块;粉丝用开水泡软。锅中倒入清水,放入姜片,大火加热,水开后,转小火,将手上涂一点油,将肉馅放入手掌心,握成拳,让肉馅从大拇指和食指形成的环圈中挤出,形成丸子,然后放入水中,待最后一个丸子挤完后,用勺子撇去锅中的浮沫。转大火。

第2步放入豆腐块,白菜块,煮3分钟后,放入泡软的粉丝,煮开。调入盐,白胡椒粉和香油,搅拌几下即可。

菠菜口蘑烩豆腐泡


菠菜是大家喜欢吃的蔬菜之一,它柔软滑嫩、味美色鲜,具有补血、助消化、促进生长发育、增强抗病能力、延缓衰老、促进人体新陈代谢等功效.买了些豆腐泡和口蘑来烩它,还特别加入点虾皮来提鲜,很清爽可口,补铁补蛋白质,虽然是素菜,但营养成分非常高。

但要注意,吃菠菜时要提前焯水,这样能去除菠菜中大部分的草酸,这样让我们吃得更健康。

菠菜口蘑烩豆腐泡

原料:菠菜、豆腐泡、口蘑、虾皮、姜蒜末、油盐

菠菜口蘑烩豆腐泡的做法

1.烧锅开水,加入少许盐和几滴油,将菠菜放入里面焯水;

2.菠菜变色后就可以捞出了;

3.烧热锅放入葱姜末进去炝锅;

4.再放入虾皮进去翻炒;

5.微微煸香后加入豆腐泡进去翻炒;

6.再加入口蘑进去翻炒;

7.加入适量的水,炖煮两分钟;

8.加入盐和胡椒粉进去调味;

9.最后加入焯过水的菠菜进去翻炒几下即可;

10.盛入碗中。

菠菜口蘑烩豆腐泡的做法小贴士

1.菠菜一定要提前焯水去除里面的草酸;

2.葱姜末炝锅后煸炒虾皮,这样味道更鲜;

3.放入豆腐泡和口蘑进去翻炒,加入适量的水炖煮;

4.最后调味后再放入菠菜进去翻炒一下即可。

网站小提示

菠菜和银耳能一起吃:银耳,功能清肺热、益气补脾。菠菜的菜叶含90%以上的水分,含极高的维生素、铁质、钙质;若烹调时间过长,维生素C易遭破坏,但生食又不能杀灭附于叶片上的病菌。

菠菜和碱性食物能一起吃:菠菜中含有较多的草酸,在酸性条件下易与钙结合而生成不溶性的草酸钙。草酸钙是泌尿系统结石的主要成分,但在碱性条件下容易分解。所以吃菠菜时,应尽可能地多吃一些碱性食物,如海带、水果等,防止结石的形成。

羊肉汆


食材明细:

羊肉,大葱段,盐,酱油

羊肉汆的做法步骤:

1.羊肉切片,多切点大葱段;

2.放油下葱呛锅,紧接着放羊肉片爆炒;

3.放盐和酱油调味马上出锅,因为羊肉不能火后太大了,羊肉怕老。

健康食疗《口蘑汆豆腐》一文希望您能收藏!“97美食网”是专门为给您提供健康食疗的知识而创建的网站。同时,97msw.com还为您精选准备了麻辣豆腐专题,希望您能喜欢!