红烧鲫鱼、红烧肉、鲫鱼豆腐汤、莴笋炒木耳、冬笋炒肉丝、水煮白菜，看菜谱是我们到餐厅的下意识动作，餐厅水平的高下，从菜谱可见一斑。其实菜品不是随心所欲胡乱烹制的，而是有规定的调料，原料和方法的，你是不是对菜谱很好好奇呢？经过搜索整理，小编为你呈现“五十二小时低温土司”，希望能帮助到你，请收藏。
食材明细：
高粉300克 蛋清两个 糖 盐 蜂蜜 水 玉米油 （450克土司）
五十二小时低温土司的做法步骤：
1、和面：前6种材料和成面团，加油揉匀；
2、冰箱发酵：容器密封好放入冰箱，涨至2.5-3倍；
3、面团回温，揉面排出空气，分成三个面剂，滚圆，盖上保鲜膜松驰20分钟；
4、做型：取一个面剂，擀成长片卷起，再擀一次卷起，放入土司盒。将三个面剂依次做好；
5、室温发酵；至九分满；
6、放入提前预热的烤箱，190度，25分钟。
小贴士：
1、面包和面很要功夫，我的懒方法是基本揉好先放置20-30分钟再揉，很快就匀了，不必那么挨累；
2、糖不要太少。糖可以让面的颜色更白，并且上色漂亮；
3、适当提高烤制的温度。我平时用180度，这次是190度。
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低温发酵披萨
食材明细：
快速干酵母3克，糖1克，盐1克，油（最好橄榄油）25克，彩椒少许，马苏里拉芝士100克，蕃茄酱40克，黑胡椒少许，培根适量，玉米粒少许，低筋面粉70g，高筋面粉130克，鸡蛋1个，牛奶150克，番茄1个，金枪鱼少许，青椒丁少许
低温发酵披萨的做法步骤：
第1步混合高筋面粉，低筋面粉，糖，盐，鸡蛋，酵母，玉米油，牛奶，揉均匀；放入冰箱冷藏10小时，低温发酵，使用前提前3小时拿出来，高温发酵，揉至无气泡。准备配料，我用的是经典黄金卷边，地瓜炼乳，还有金枪鱼……
第2步地瓜蒸熟，混合炼乳，用奶油枪在周边打匀，烤盘或者铝箔纸涂橄榄油包边，涂熬好的披萨酱，有洋葱，黄油，黑胡椒，番茄酱，番茄粒，少许糖和盐
第3步摆上爱吃的配料，撒匀芝士撒匀芝士……鸡米花
第4步预热烤箱200度5分钟……上层200度，下层180度，20分钟这是我烤的第二个……好美味
小贴士：
低温发酵，更好吃！
低温烹调食物较安全
油炸、烧烤、焙烤等高温加工方法能让食物产生特殊的香气和口感，如炸鸡腿和炸薯条的香酥感，油炸土豆片和脆饼干的松脆感，烤羊肉串和熏肉的独特香味等。然而，这些高温烹调方式实际上给饮食带来了极大的安全隐患，除了会造成维生素的损失外，碳水化合物、脂肪和蛋白质在高温下都会产生有毒有害物质。
脂肪类物质在高温烹调条件下可能发生两类变化，产生多环芳烃类致癌物和高温氧化聚合毒物。肉类中的饱和脂肪在熏烤和烧烤条件下会产生多种致癌物质，包括强力致癌的苯并［a］芘类物质。在明火加热条件下，致癌物质的产生更为严重。如新疆烤羊肉串、朝鲜烤肉等食品都存在着苯并［a］芘污染的问题。熏鱼、熏肉温度超过300℃时会产生大量致癌物质，它们是胃癌发病的重要诱因。
最新的研究发现，淀粉类食物在高温加热之后可能产生丙烯酰胺类物质，而这种物质已经被证明具有致癌性。研究证明，深度油炸、高温烘烤的淀粉类食品都含有较高浓度的丙烯酰胺类物质，如炸薯条、油炸土豆片、脆饼干等都属于这类食品，面包、饼干、小甜饼等焙烤食品外部也含有少量丙烯酰胺，烹调中的加工温度越高，则产生量越大。
人们熟知，烧焦的鱼、肉、豆制品不能食用，就是因为鱼、肉、豆制品当中富含肌酸，高温下烹饪会形成杂环胺，杂环胺则属于强致癌物和致突变物质。然而就在正常高温烹调情况下，食物中仍然含有一定量的杂环胺。如烤牛肉、炸鸡肉、炸鱼等中都含有相当数量的杂环胺类物质。在煎炸温度超过200℃时，其产生量迅速上升，其中油炸和烧烤这两种烹调方法所产生的致癌物数量最多。可见，人们在日常生活中不能一味地追求“更香、更脆、更焦”的口感，而应当更多地想到高温烹调所带来的潜在危险。因此，在炒菜的时候，应注意不要使用十成旺火爆炒，以避免有害物质的产生。喜欢吃韩国烤肉、新疆羊肉串的朋友可以选择电炉来烤，在肉、鱼、蛋制品的加工中，微波也能很大程度地降低杂环胺的含量。此外，100℃至120℃之间的蒸、煮、炖、烧（油温不要过高）以及高压锅蒸煮等烹调方法不会产生这些有害物质。因此，较低温度的烹调方式有利于人体健康。（中国农业大学食品学院王旭峰）
低温发酵（冷藏发酵）花样面包
食材明细：
高粉250克，奶粉25克，糖35克，干酵母1小匙，全蛋1个，温水95-100克，黄油30克，盐0.5小匙
低温发酵（冷藏发酵）花样面包的做法步骤：
1.干酵母溶于温水，与除黄油以外的其他材料揉成面团，将黄油加 入，慢慢揉进面团至能拉出薄膜来（手工揉面尽量揉到面团比较光 滑）
2.揉好的面团滚圆，选择容积大小大概是面团体积2倍左右的容器， 将面团放入，再用保鲜膜把容器口紧紧的蒙起来，多蒙几层保鲜膜 （这样做是为了限制面团膨胀空间，防止面团发酵过头）
3.蒙好容器放入冰箱冷藏24小时左右
4.取出冷藏的面团，将蒙紧的保鲜膜揭下，再轻轻蒙上放在常温下回 温45分钟左右 （天气比较冷的话，要再多放一会，今天室温度看了下是27度）
5.回温好的面团取出，分割成8等份，滚圆
6.PIZZA盘（8寸）抹上一层黄油，将面团排上去，中间放一个面 团，其余的围在旁边。 整理好的面团放到烤箱中上层，下层放入一盘热水，关上烤箱门，让 面团在里面进行二次发酵至面团全部粘一块了，体积增大到原来2- 2.5倍左右。PS：如果天气比较冷的话，中间会需要换一次热水
7.面团和热水取出，烤箱预热180度，面团表面刷一层全蛋液，烤箱 中层20-23分钟左右
半小时披萨
食材明细：
主料：面粉150G，牛奶120G，泡打粉10G
辅料：盐3G，番茄酱适量，马苏里拉芝士适量
半小时披萨的做法步骤：
1，1、准备材料；
2，2、将面粉、牛奶、泡打粉及盐混合均匀搅拌，揉至面团表面光滑，滚圆入盘发酵一下备用；
3，将已经准备好的火腿肠、培根、胡萝卜等切段备用；
4，将松驰后的面团擀开摊成圆饼状，放入撒了面粉防粘的披萨烤盘中，面饼的边缘要略高些，用叉子在底部叉些小孔，防止饼皮在烘烤过程中，中间凸起；
5，在饼皮上均匀抹上番茄酱，撒上一层马苏里拉芝士一层培根再铺上准备的杂蔬粒，最上面在撒上一层马苏里拉芝士;
6，大功告成啦，放入烤箱200度，20分钟就可以享受美味了~
小贴士：
1、制作比萨的时候，比萨盘不是非要不可的，直接将饼底面团擀开成圆形或方形，涂抹比萨酱放上馅料，一样可以烤出漂亮的比萨；
2、比萨盘子上面撒面粉是为了防粘，涂抹黄油也是可以的；
3、比萨的馅料灵活度非常大，可以根据自己的喜好选择不同的肉类、蔬菜。一般的原则是先放肉，再放蔬菜。每放一层馅料，撒一层马苏里拉芝士。
十二谷米叉烧粽
食材明细：
糯米400克，十二谷米伴侣120克，猪肉250克，叉烧酱1汤匙，生抽2汤匙，老抽1/2汤匙，糖1汤匙，盐1/2盐勺
十二谷米叉烧粽的做法步骤：
第1步猪肉切成条，加入生抽，老抽，盐，糖，叉烧酱。拌均匀，盖上保鲜膜然后放冰箱腌制一个晚上，
第2步粽叶洗干净，放入烧开的水里煮5分钟左右，让粽叶变软和消毒糯米单独洗干净沥一下水。然后加入十二谷米伴侣
第3步加入一盐勺的盐和一汤匙的食用油搅拌均匀把所有的材料都准备好后可以开始包粽子了
第4步按图片的步骤加入谷物，猪肉，再铺一层谷物。点开大图可以看全哈包好绑好
第5步把包好的粽子放入电饭高压锅里，加入末过粽子的水，压30分钟。如果是普通蒸锅大概需要1个到1个半小时左右。时间到了，可以放出气体，开锅拿出来晾凉，吃不完的可以放冰箱冷藏，太多的话可以冷冻起来保存。
十二谷米红枣粽
食材明细：
糯米800g，中粮金盈十二谷米伴侣200g，红枣20颗，粽叶(1包)约40片，棉线绳适量
十二谷米红枣粽的做法步骤：
第1步十二谷米外包装打开，特别好，独立充氮保鲜包装！特别赞。将食材准备工作完成，粽叶提前冷水泡2小时以上，之后锅中加入清水烧开，把泡好的粽叶放入锅中煮2分钟捞出。
第2步糯米冷水冲洗几遍，泡4小时，泡好的糯米与十二谷米伴侣混合再一起，红枣去核。煮好的粽子剪去硬的那部分叶子梗，卷成一个锥行筒。
第3步填入十二谷米伴侣及混合的糯米。加入一颗去核的红枣。
第4步再填加入混合米，填满，将米压实。将上面的叶子放下压。将米盖住。
第5步剩余部分的粽叶翻折过来包住。再用棉线绳扎好即可，依次做完。
第6步将包好的粽子放入锅中，加入清水，水量没过粽子为佳，盖上高压锅盖子，中火将其烧开，待上汽后转小火压55分钟，关火焖1小时以上再将高压锅盖子打开。嗯，出锅了，谷物的香味扑鼻而来！
第7步一次吃不完，让其自然冷却，可装进食品袋里，放入冰箱冷冻保存，吃的时候提前取出解冻，之后水煮或者蒸都可以。将粽叶剥开了呦～
小贴士：
粽子的口味可以根据个人喜欢，也可以做咸的，比如：可以加入肉，蛋黄，等等，只要你的喜欢的口味都可以！ 绳子扎的不紧不松为佳！ 包好的粽子如果不马上煮的话，一定要浸泡在清水里，不然会影响口感！
蜜枣十二谷粽
食材明细：
糯米300g，十二谷米90g，粽叶一把，蜜枣260g
蜜枣十二谷粽的做法步骤：
第1步准备材料。浸泡粽叶最少12小时。
第2步糯米浸泡两小时。加入十二谷米，十二谷米免淘免洗，免浸免泡。
第3步取一粽叶，卷成漏斗状。加入一小勺十二谷米。
第4步蜜枣放在米的中间，在继续加米。按顺序包好三角粽，并用细线扎好。
第5步将粽子依次包好，放入高压锅中，加入的水要浸泡过粽子，选排骨健，程序结束后，再焖1-2小时。出锅，趁热撒上红糖和白糖都很好吃。
小贴士：
1、干粽叶必须浸泡12小时以上，不然叶柄还是会硬。2、可以包肉粽、蛋黄粽以及各种口味的粽子。
低温慢烤梨汁肋排
小长假除了出门玩，还有一件重要的事，是宴请家人朋友。菜菜家里每次宴客，必备的压轴菜就是烤肉。像之前的孜然烤羊排、蒜香烤排骨、盐烤大虎虾，都是既省心又简单，上桌还最受欢迎的。
这次也给你们准备了一道极其适合宴客的菜——慢烤梨汁肋排。选的是菜市场最容易买到的猪肋排，整块的肋排烤出来卖相极佳，但对腌制时间要求更长，所以食材必须提前准备。如果是中餐吃，建议前一天晚上腌制，如果是晚上吃，那么早上早早腌好就可以了。
因为加了雪梨汁，肋排吸饱了梨的清甜，再经低温慢烤，口感既多汁又细嫩，回味还有淡淡果香，真是怎么吃也不会腻。当然也没有腻的机会，因为你可能压根连抢都抢不到~
材料：
主料：雪梨适量，猪肋排适量，
辅料：洋葱适量，胡萝卜适量，芝麻适量，蒜头适量，
低温慢烤梨汁肋排的做法步骤：
1. 准备食材。
2. 梨去核榨汁，洋葱切丝，蒜压成蒜泥，再与酱油、熟芝麻、适量盐，一起搅拌均匀，腌料就做好了。
3. 腌制排骨，肋排洗净滤干水分，充分浸泡在腌料里，冰箱腌制10小时以上，才能入味。
4. 低温慢烤（烤箱先预热至180°/上下管）
5. 肋排放在胡萝卜上，锡纸合口，180°上下火，烤制90分钟。
6. 取出肋排，刷一层蜂蜜，再烤15分钟左右，排骨表面呈漂亮的焦糖色就好了。
7. 刷了蜂蜜上色的排骨，烤出来极其有食欲。虽然花的时间久，但真心花得值，一上桌就能收获哇哇哇的赞叹声。
我家的土司——港式土司
食材明细：
主料：金像面包粉250克，水130克，酵母3克
辅料：鸡蛋30克，奶粉8克，黄油25克
配料：糖50克，盐2克
我家的土司——港式土司的做法步骤：
1，把中种的材料金像面包粉250克，酵母3克，鸡蛋30克，水130克（大家可以放少些，我放少了15克水呢）混合在一起，放入面包机。
2，按动揉面程序，把中种材料揉成光滑的面团。
3，因为是晚上揉的面，所以我把面团放入冰箱发酵了，第二天取出来时已发好了。
4，把中种材料撕成小块，与主面团材料除了黄油外都揉成团。
5，揉至光滑后将黄油放入。
6，面团揉到可以拉出大片结实薄膜的阶段。
7，揉好的面团排气滚圆，分成三份，松驰15分钟。
8，松驰好的面团擀成长舌状，再由上往下卷成圆柱形。
9，卷好的面团排入土司模里。
10，放入烤箱里二次发酵至八分满。
11，表面刷鸡蛋液。
12，烤箱180度预热，最下层45分钟，还是按自家的烤箱而定时间哦。
24小时快手泡菜
泡菜不只是有韩国做法，今天小编教大家做的这道快手泡菜就是台式的做法，酸甜的口感，冰脆爽口，解腻效果特别的好。
材料A：高丽菜半颗(约400g)，红萝卜片70g，大蒜瓣3个，辣椒2根，盐1.5大匙，消毒过的瓶子1个
材料B：清水250cc，盐1/4小匙，砂糖100g，米醋200cc，味淋20cc，盐话梅2颗
24小时快手泡菜的做法
1、准备一个瓶子，滚水烫过后保持干燥，备用
2、高丽菜手撕成大片状，红萝卜切片，两者一起入搅拌盆，加入盐1.5大匙，后静置20分钟
3、静置后的高丽菜用开水清洗，搓洗干净后捏干水分(用力捏干至无水状态)，后沥干备用
4、清水煮开至大滚后关火，加入糖+盐，混合溶解后待凉，温水不烫手后放入蒜瓣+辣椒片+话梅+米醋+味淋~搅拌均匀
5、干净无水的玻璃瓶中放入捏干的高丽菜红萝卜，后将做法4的所有汤汁和配料一起入瓶中，加盖后入冰箱冷藏腌渍，24小时后可食用
小编有话说：以上就是小编教大家做的24小时快手泡菜，味道酸爽可口，好吃又下饭，绝对要试试。
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