“民以食为天，粗粮宝中宝，营养王中王，一能增血气，二可抗衰老，三能长精神。”中国食疗文化渊远流长，自有文字记录以来，食疗越来越被科学所证明。健康食疗有哪些妙招呢？经过收集，小编为您献上腊肠炒洋葱，大家不妨来参考。希望你能喜欢！
食材明细：
洋葱，腊肠，油，盐
腊肠炒洋葱的做法步骤：
1.洋葱切成细条，腊肠切片。
2.锅内少许底油，把腊肠先炒熟，再下洋葱，盐，翻炒均匀即可。
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洋葱腊肠小炒
食材明细：
主料：：洋葱1个，熟腊肠1段，
辅料：：辣椒2个，色拉油少许，料酒2茶匙，
洋葱腊肠小炒的做法步骤：
1.备料洋葱，熟腊肠，辣椒。
2.锅里加少许油，将洋葱辣椒改刀下锅。
3.再将熟腊肠下锅同炒至出味。
4.加入料酒及少许的细盐调味。
5.炒至食材均有挂味即可。
小贴士：
为了减少炒制时间，最好是将腊肠先蒸制一下，就可以轻松用来炒了。
荸荠炒腊肠
食材明细：
主料：：荸荠440克，香葱210克，
辅料：：大蒜适量，
配料：：食油1茶匙，盐适量，
荸荠炒腊肠的做法步骤：
1.准备好荸荠。
2.削皮、洗净备用。
3.荸荠、香肠切片；大蒜洗净、切段备用。
4.锅中油热，倒入香肠，煸炒出油。
5.香肠拨一边，倒入大蒜炒出香味。
6.倒入荸荠，炒匀。
7.加入适量盐，炒至荸荠变得透明。
8.炒好的荸荠香肠，调好味盛入盘中。
小贴士：
1、荸荠性寒，属于生冷食物，不适宜小儿食用。
2、脾胃虚寒、大便溏泄和有血淤者不宜食用荸荠。
3、荸荠洗净即可生吃；煮熟更甜。
4、荸荠特别适合发热口渴、咽喉疼痛者食用。
腊肠炒黄瓜
食材明细：
腊肠2根，黄瓜1根，淡酱油适量，姜适量，蒜适量
腊肠炒黄瓜的做法步骤：
1.将腊肠切片。
2.黄瓜切片。
3.起油锅，爆香姜蒜，下腊肠煸炒。
4.加入黄瓜，炒至断青。
5.加入淡酱油调味，起锅。
腊肠炒山笋
食材明细：
主料：：腊肠100克，茨竹笋200克（已煮熟的），
辅料：：油适量，盐适量，蒜适量，大韭菜叶适量，味精适量，
腊肠炒山笋的做法步骤：
1.腊肠洗洗外表，然后切成稍厚的片状。
2.把买回来的熟茨竹笋放水里漂洗干净，然后切成小段。
3.大韭菜叶洗净切段，蒜去皮拍碎。
4.炒锅上火，倒入少许油润润锅，放入腊肠煸炒出油。
5.腊肠煸出油后放入蒜末炒香。
6.放入茨竹笋翻炒一会。
7.放入大韭菜叶翻炒翻炒。
8.放入适量盐和少许味精翻炒均匀即可。
小贴士：
大韭菜又名野韭菜、苤菜，口味比韭菜肥嫩鲜香，如果没有可用韭菜代替。
眉豆炒腊肠
食材明细：
眉豆，腊肠，盐，料酒，白糖，味精，胡椒粉，姜，葱
眉豆炒腊肠的做法步骤：
1.眉豆去蒂、豆筋，洗净，切片
2.腊肠蒸20分钟，切片
3.眉豆放沸水中焯水
4.葱、姜炒出香味放腊肠、眉豆、盐、料酒、胡椒粉、白糖、味精，翻炒均匀
5.OK
感谢您阅读“97美食网”的《腊肠炒洋葱》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了腊肠炒什么好吃专题，希望您能喜欢！
