“早上起床喝杯水，改善肠胃和便秘，运动之前补充水，运动之后不疲惫，焦躁烦恼喝点水。”中国食疗文化渊远流长，从古至今，这些俗语并非简单的顺口溜，而有着其科学性。如何平衡健康食疗与美食追求的关系呢？因此，栏目特意整理了梅花鹿血糕，相信你能从中找到需要的内容！
食材明细：
鸡蛋6个，鹿血100克。调料精盐1小匙，味精1／2小匙，鸡汤1杯。
梅花鹿血糕的做法步骤：
1、取一个大碗，将鸡蛋打入碗中，加入调料搅拌均匀，倒入装有5个梅花形模具的外侧。
2、将鹿血加入1个鸡蛋，加入调料，搅拌均匀，倒入模具中间，入蒸锅蒸6分钟出锅，取出模具即可。
材料替换
用鸭血替换鹿血，称梅花鸭血糕。
口味变化
上面再浇上用海参末、干贝末、人参末、猴头蘑末、鲍鱼末、油菜末、海米末、鱼肚末调成的芡汁，则称八珍梅花鹿血糕。
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梅花酥
食材明细：
水皮：
一杯（160克）中筋面粉（All purpose flour）， 一大匙糖，30克白油（请注意购买不含方式脂肪酸的白油），90克水。
油皮：
95克低筋面粉（Cake flour），55克白油（请注意购买不含方式脂肪酸的白油）
馅料：自制红豆沙
制作方法：
1，水皮材料混合均匀揉成光滑的水皮面团，油皮材料混合均匀揉成光滑的油皮面团。然后将两个面团保湿静置30分钟。
2，将醒好的面团各自均匀地分成20等份。
3，用一等份的水皮包上一等份的油皮，把口收紧，按扁后用擀面杖擀成薄片。然后从一端横向卷成筒。转90度，压扁后再沿纵向擀开，然后叠3折，接着擀开成长方形。沿纵向卷起，转90度，再压扁擀开，如此重复三次。然后将擀好的面团保湿静置20分钟。
4，静置好的面团，擀开，包入红豆馅。收口朝下放好，后用手掌轻轻将面团压扁，再用擀面杖稍微擀开呈圆饼状。
5，用剪刀在圆饼周围剪8—12道口子，作为花瓣。将每一片花瓣扭转45度，使豆沙馅露出朝上，再稍加整形。
6，把它们放入烤箱中烘烤至表面微微带有金黄即可，烤箱的温度设置在350华氏度。烤好后取出，冷却待组合。
梅花酥的做法步骤：
巧克力花干的制作方法：
原料：
糯米粉20克，粘米粉20克，无糖可可粉10克，砂糖10克，牛奶90克，炼奶2大勺， 油2大勺
制作方法：
将所有的原料混合均匀成粉浆状，然后用微波炉加热。每一分钟取出来搅拌一次，直到完全能够。当然你也可以将它们蒸熟，不过蒸的时候要在容器上加上盖子，防止水进入。大约需要蒸25分钟左右。面团冷却后用一部分刻成花盆，其余的搓揉成粗细不均的条，做成梅花的花干。
组合：
当花盆和花干都做好以后，将它们放入盘中适当的位置，然后把梅花酥放在上面组合成腊梅报春的图案
鹿血的功效与作用有哪些
鹿血还算是比较高级的，在古代的时候还是很高级的皇家药材，现在依然是很名贵的药材。鹿血是非常补身体的，可以治气血亏，能够让精疲力竭的人重新振奋。但是鹿血到底有哪些功效和作用，很多人依然不知道，只知道鹿血很珍贵，却不知道珍贵在何处。我们就来看看鹿血的功效作用。
鹿血的作用 1延缓衰老的功效 实验研究表明，以梅花鹿血清给予老龄Wistar大鼠，用生化方法测定了大鼠血清及肝脑组织中LPO和SOD的活性，用透射电镜观察了肝、脑细胞的超微结构。鹿血的功效，结果表明，鹿血清组使大鼠血清及肝脑组织LPO含量降低，SOD的活性升高，肝细胞超微结构正常，脑神经元内脂褐色颗粒较对照组明显减少。
2补血功效 经实验动物证实，鹿血对失血性贫血有明显的补血作用；对抗癌药物环磷酰胺的骨髓抑制，有明显的增加白细胞和血小板的作用，对盐酸苯肼溶血性贫血有保护作用。其中维生素E能保护细胞膜，铁、钻及多种氨基酸为血细胞成分，铜在机体内形成铜蓝蛋白，促进铁的吸收和运输，钴、维生素B6、维生素B12。能激发骨髓造血。对贫血的人很有用哦！
3抗辐射作用 通过动物实验证实，鹿血对钴60辐射有明显的保护作用。
4 抗疲劳作用 鹿血粉能延长小鼠常温游泳时间，延长小鼠在常温缺氧条件下的生存时间，且可显著 提高-80℃寒冷条件下小鼠生存率。表明其有明显的抗应激、抗疲
劳作用。
鹿血的功效虽然不是神丹妙言那么厉害，但是它能延缓你的衰老，就这一点来言就已经让很多人心动了，而且再加上抗疲劳抗辐射。现在经常都说生活中的辐射很大，有了鹿血就不用担心辐射会伤害我们。不过鹿血一般没必要去用，作为药物是很珍贵的。
蓝梅花青素有哪些功效
对于蓝莓大家也是不陌生了，在现在的生活不论是食品还是护肤品都是会见到以蓝莓为原材料的产品，喝过以蓝莓为原料的人们也会觉得口味不错，用过护肤品的也会觉得效果是比较明显。但是关于蓝莓了解的人却是很少。更别说是对于蓝莓中含有的花青素有个认识了，所以下面就去了解下蓝梅花青素有哪些功效？
花青素是纯天然的抗衰老的营养补充剂，研究证明是当今人类发现最有效的抗氧化剂，它的抗氧化性能比维生素E高出五十倍，比维生素C高出二百倍。它对人体的生物有效性是100%，服用后二十分钟就能在血液中检测到。
花青素在欧洲，被称为“口服的皮肤化妆品”尤其蓝莓花青素，营养皮肤，增强皮肤免疫力，应对各种过敏性症状。是目前自然界最有效的抗氧化物质。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成，还可维持正常的细胞连结、血管的稳定、增强微细血管循环、提高微血管和静脉的流动，进而达到异常皮肤的迅速愈合。花青素是天然的阳光遮盖物，能够防止紫外线侵害皮肤，皮肤属于结缔组织，其中所含的胶原蛋白和硬性蛋白对皮肤的整个结构起重要作用。
花青素对皮肤的作用扮演了双重作用
1、它可促进胶原蛋白形成适度交联;
2、它作为一种有效的自由基清除剂，可预防皮杜“过度交联”这种反常生理状况的发生，从而也就阻止了皮肤皱纹和囊泡的出现，花青素还可以阻止硬性蛋白酶的产生并抑制其活性阻止自由基或弹性蛋白酶降解硬性蛋白，从内部明显改善皮肤的健康状况。
【功能主治】：1、增强视力，消除眼睛疲劳;
2、延缓脑神经衰老;
3、对由糖尿病引起的毛细血管病有治疗作用;
4、增强心肺功能;
5、预防老年痴呆。
花青素的其他作用编辑
增强视力，消除眼睛疲劳;延缓脑神经衰老;对由糖尿病引起的毛细血管病有治疗作用;增强心肺功能;预防老年痴呆。
蓝莓所含花青素是目前所有植物花青素中功能最优良(尤其是有16种生物类黄酮组成的花青素，有比一般植物花青素更优越的生理活性)、应用范围最广，副作用最低，也是价格最昂贵的品种。花青素含量达25%的蓝莓提取物价格是含量达95%的葡萄籽提取物的5—6倍，可见其超凡的价值。
中国蓝莓属于中国越橘，国内主要产区在黑龙江大兴安岭。大兴安岭林格贝寒带生物产业集团从2002年开始就生产蓝莓花青素，到现在已经成为了国内最具实力的蓝莓花青素生产厂家。
对于蓝梅花青素有哪些功效，在上文中给大家做了详细的介绍了。不论是皮肤还是眼睛等器官都是有着很大的帮助得，一开始不是很了解的朋友们相信这下应该也是有了很大的认识。不过不论是什么有营养的水果进行适量的食用才是最好得。
椰汁糕
食材明细：
椰浆150克，牛奶250克，白砂糖50克，琼脂5克
椰汁糕的做法步骤：
1、琼脂用清水浸泡15分钟至软，捞出沥干备用。
2、锅中放入牛奶、椰浆和白砂糖，加热至糖溶化，加入琼脂。
3、小火慢慢加热，一直搅拌，防止沸腾和粘锅，煮至琼脂完全溶化。
4、容器中铺入保鲜膜，将稍稍放凉的液体倒入容器中，放凉后冷藏至凝固。
5、脱模后切掉边角，切块装盘。
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