“莲藕是个宝,御寒最有效;饭后吃红枣,补血抗衰老;早睡又晚起,保暖养元气。”中国食疗文化渊远流长,在历史的发展过程中,国人相信通过饮食可以提升健康。我们该如何去平衡健康和食疗的关系呢?小编特意为大家收集整理了“苦苣菜的作用”,欢迎大家阅读,希望对大家有所帮助。
苦苣菜也叫苦苦菜,这样的菜在吃的时候,对人体各方面都是有着一些帮助,而且它具有清热解毒的功效,因此对这类菜吃的时候,可以放心进行,不过在吃这类菜的时候,也是要注意制作方法,苦苣菜制作方式比较多,常见就是炒着吃,这样做法比较简单,那苦苣菜的作用都有什么呢?
很多人对苦苣菜的作用并不是很清楚,这样的菜在作用上,也是有着很多方面,所以在选择它的时候,需要对它进行很好的认识,使得可以放心的选择。
苦苣菜的作用:
(1)防治贫血,消暑保健。苦菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C以及钾盐、钙盐等,对预防和治疗贫血病,维持人体正常的生理活动,促进生长发育和消暑保健有较好的作用。
(2)清热解毒,杀菌消炎。苦菜中含有蒲公英甾醇、胆碱等成分,对金黄色葡萄球菌耐药菌株、溶血性链球菌有较强的杀菌作用,对肺炎双球菌、脑膜炎球菌、白喉杆菌、绿脓杆菌、痢疾杆菌等也有一定的杀伤作用,故对黄疸性肝炎、咽喉炎、细菌性痢疾、感冒发热及慢性气管炎、扁桃体炎等均有一定的疗效。
(3)防治癌症。苦菜水煎剂对急性淋巴型白血病、急慢性粒细胞白血病患者的血细胞脱氧酶有明显的抑制作用,还可用于防治宫颈癌、直肠癌、肛门癌症。
以上就是对苦苣菜的作用详细介绍,这类菜在对人体各方面上,都是有着很好的帮助,在吃这样菜的时候,要注意要合理安排,而且长期吃苦苣菜,对改善人体各方面疾病,有着很好的效果,所以苦苣菜是一个健康之选。
苦菊又被称作野区,遍布在全世界的各个地方,用药价值极其丰富,多数生长在高原一带,这是一种常见的中药,此药具有清热解毒,治疗上火功效,比起蒲公英,咖啡,这一种茶的味道更柔和更香醇,或许很多人还并不了解,苦苣药用价值有哪些呢?对身体又有着什么样的作用呢!
苦苣又叫野苣、褊苣、兔仔菜。花和嫩叶可加入色拉,或炒熟食用。根可以做成咖啡或无咖啡因咖啡饮用,比起蒲公英咖啡,味道更为柔和。
苦苣菜原产欧洲,目前世界各国均有分布。在中国除气候和土壤条件极端严酷的高寒草原、草甸、荒漠戈壁和盐漠等地区外,几遍布中国各省区;在国外,主要分布在朝鲜、日本、蒙古、高加索、西伯利亚、中亚及远东地区和东南亚、南亚各国。
苦苣的营养分析
苦苣-药用价值
种中文名:苦苣
药名:苦苣
来源:为双子叶植物药菊科植物兔仔菜的全草。
功效:清热解毒
主治:治黄疸,疔疮,痈肿。
性味归经:
1、《千金·食治》:“味苦,平,无毒。”
2、《嘉佑本草》:“味苦,平,一云寒。”入肝、肺二经
用法用量:内服:煮熟或捣汁。外用:捣汁涂或研末调敷。
别名:野苣(《千金·食治》)、褊苣(《嘉佑本草》)、兔仔菜(《广州植物志》)
药用部位:本植物的根(苦苣根)亦供药用,另详专条。
动植物资源分布:分布中国南部及东北各地。
药材的采收与储藏:春、夏季采收。
拉丁名:Lactucaversicolor(Fisch.)Sch.Bip.
考证:出自《嘉佑本草》;《嘉佑本草》:“苦苣,即野苣也,野生者,又名褊苣。今人家常食为白苣,江外、岭南、吴人无白苣,尝植野苣以供厨馔。”
吃药当中具有治疗黄疸,肿痛的功效,现在正值秋冬季节,天气比较干燥,不少人出现了上火体质虚弱的毛病,那这时候不妨使用苦苣,来缓解我们的上火,如口腔溃疡,口腔肿痛,常喝有益身体健康,还助于健脾开胃。
苦苣属于菊科草本植物,一般我们都来食用的,既然能吃,肯定是因为其对我们的身体比较好。可是,苦苣这种东西了解的人非常少,如果不是因为口感好的话,相信吃的人不少。其实,苦苣对我们的身体是非常有好处的,具有较为丰富的营养和功效,合理的使用非常利于我们的健康。那么,苦苣的功效与作用有哪些?
(1)防治贫血,消暑保健。苦菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C以及钾盐、钙盐等,对预防和治疗贫血病,维持人体正常的生理活动,促进生长发育和消暑保健有较好的作用。
(2)清热解毒,杀菌消炎。苦菜中含有蒲公英甾醇、胆碱等成分,对金黄色葡萄球菌耐药菌株、溶血性链球菌有较强的杀菌作用,对肺炎双球菌、脑膜炎球菌、白喉杆菌、绿脓杆菌、痢疾杆菌等也有一定的杀伤作用,故对黄疸性肝炎、咽喉炎、细菌性痢疾、感冒发热及慢性气管炎、扁桃体炎等均有一定的疗效。
(3)防治癌症。苦菜水煎剂对急性淋巴型白血病、急慢性粒细胞白血病患者的血细胞脱氧酶有明显的抑制作用,还可用于防治宫颈癌、直肠癌、肛门癌症。
保健原理与功能:
苦麻菜对糖尿病患者有着明显的效果,因为糖尿病是典型的内分泌失调症——富贵病。按食物的五味讲:苦、辣、酸、甜、涩,平时我们吃的香甜的食物过多,而苦涩的甚少。所以久而久之的食物营养失衡就导致了内分泌失调。苦麻乃枯涩之物,可以弥补现代饮食的五味,对糖尿病患者极佳。实际任何人都应该常食此物。很多以此物为茶的人说,自从喝了苦麻菜茶后就没有得过感冒。苦嘛菜本身就是消炎去火之物,预防流感肯定是有效的。对增强现代亚健康人群自身免疫力是种很好的野菜保健品。对当今流行的“猪流感”更是首选预防茶。如能申请专利就可以发展到世界各地,为天下百姓造福了。
现在人们的物质生活水平比较高,可以选择的东西有很多。在我们了解了苦苣的功效与作用有哪些之后,就可以更好的进行选择,毕竟现在的垃圾食品比较多,我们应该合理的安排我们的饮食,平时多吃一些像苦苣这样的东西,让我们的身体更加的健康。
食材明细:
主料::芥蓝适量,
辅料::姜适量,胡萝卜适量,
配料::盐适量,白糖适量,
姜汁芥蓝的做法步骤:
1.主料准备好
2.芥蓝用开水稍微烫一下,立刻捞出
3.叶子和茎分离,撕去茎的老皮
4.将茎切小段
5.胡萝卜切小片,用滚水焯一下
6.姜切片
7.锅里放油,烧热后放入姜片慢慢煎
8.煎至姜片微黄,放入胡萝卜略炒一下
9.随后放入芥蓝,翻炒
10.放入一点白糖和盐,翻炒一会,关火出锅
小贴士:
芥蓝用滚水稍微烫一下就可以了,不要烫太久,烫熟了。
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