食材明细:
主料: 猕猴桃 542g,
调料: 蜂王浆 适量,
奇异果汁的做法步骤:
1.食材:奇异果。
2.将奇异果洗净,切头尾,去皮。
3.切成对半。
4.再切成对半。
5.去心。
6.切成小块。
7.将切好的奇异果放入搅拌容器内。
8.倒入适量的冷开水。
9.加入适量的蜂乳。
10.通电,搅拌成汁,即可断电。
11.倒入杯中,立刻美美地享用啦(*^__^*) 嘻嘻……
食材明细:
主料: 西柚 1只, 牛油果 1只,
辅料: 橄榄油 10毫升, 柠檬汁 20毫升, 糖 10克, 盐 2克, 黑胡椒 5克, 芥末油 5毫升,
西柚牛油果沙拉的做法步骤:
1.牛油果切开,切成小块备用
2.西柚去皮,掰成小块
3.调汁:将橄榄油,柠檬汁,芥末油,黑胡椒,糖和盐混合均匀浇在水果上拌匀
4.取模具,先放上西柚
5.在放上拌好的水果压紧
6.取出模具,用苦菊装饰一下就可以开吃拉
小贴士:
可以按自己的口味拌入自己喜欢的水果~
食材明细:
明虾600克,番茄汁50克,[口急]汁(粤语)15克,盐5克,味精3克,白砂糖5克,香油5克,植物油50克
干煎虾碌的做法步骤:
1. 将净大明虾切成段;
2. 用茄汁、?汁15克、香油、精盐、味精、白糖调稀成芡汁,约100克;
3. 旺火烧热炒锅,下油烧至微沸,放入虾段炸约1 分钟,用笊篱捞起;
4. 余油倒出,炒锅放回炉上,下虾段煎两面至熟;
5. 再徐徐加入芡汁,至汁干时,淋油炒匀,在碟中砌成山形即可。
小贴士:
1. 切虾时,大虾切3 段,中虾切2 段;2. 炸虾至八成熟即捞出,不宜炸太老;3. 下虾后用铲子翻动,避免糊锅;4. 因有过油炸制过程,需准备花生油750克。明虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
食材明细:
主料: 香瓜 一个, 火龙果 半个, 香蕉 , 五月鲜桃 一个,
调料: 食盐 , 鸡蛋 , 芥末 , 橄榄油 , 白醋 ,
沙拉酱拌沙拉的做法步骤:
1.鸡蛋打开,分离出蛋黄。
2.蛋黄里加少许芥末和盐,搅匀,慢慢往里面加橄榄油,继续搅拌,让蛋黄和油充分吸收,等蛋黄和油融合了,再继续继加油,油一次不能加太多,否则不好融合。不停地搅拌等蛋黄变成了白白的酱,这个时候往里面加几滴白醋继续搅拌。最后加点白胡椒粉,成功!
3.所有水果切小块,把沙拉酱倒进去搅拌,还可以加点番茄酱,搅拌均匀就可以上桌了。
食材明细:
小米,生菜,小西红柿,葡萄干,黑橄榄,鲜柠檬汁,橄榄油,黑胡椒。
小米沙拉的做法步骤:
1.洋葱洗净切丝;小米洗净煮至8成熟,沥出水分。
2.生菜洗净用手撕碎,加入小米和洋葱丝,用鲜柠檬汁、橄榄油、黑胡椒一起调匀。
3.最后加入小西红柿、葡萄干、黑橄榄即可。
贴士:口感丰富、与众不同是这道沙拉的最大特色;另外,小米不做主食当菜吃也很有意思。
食材明细:
熟冻龙虾1只(约500公克),西生菜半粒,综合水果罐1罐,白色沙拉酱少许,虾卵少许。
沙拉龙虾的做法步骤:
1、首先将龙虾自然解冻后去壳然后切斜片。
2、西生菜切丝泡过冷水后沥干水份,放在摆在盘子中央。
3、综合水果罐头打凯开后,沥干水份再放到西生菜上方。
4、将切好的龙虾肉,摆放水果上方再挤上沙拉酱最后,在撒上虾卵即可。
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