国人对美食有着痴迷的追求，很多人究其一生，都在找寻美食，每天我们的味觉和嗅觉都在体验着美食的精彩绝伦，所以美食起到的作用不是一般的大。你对美食的喜好程度怎么样呢？急你所急，小编为朋友们了收集和编辑了“奶油南瓜羹(2)”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
食材明细：
南瓜半个，洋葱半个，黄油30克，三花淡奶1罐或雀巢淡奶油100ml适量，盐适量，鸡精适量，胡椒粉适量，鲜奶油适量
奶油南瓜羹的做法步骤：
第1步南瓜去籽切块, 放微波炉高火5分钟煮酥软.洋葱切末,用黄油煸香.到入三花淡奶或雀巢淡奶油, 加盐、鸡精、胡椒粉调味.
第2步用搅拌机把南瓜连皮和2一起打成南瓜糊, 淋上少许鲜奶油即可.
97mSw.com相关阅读
奶油南瓜汤怎么做好吃 奶油南瓜汤
奶油南瓜汤
豆浆机可以非常的方便的处理一些简答食材，没事在家用它就试做了一下南瓜汤，很香甜哦。
食材配方
主料：
南瓜
150g纯牛奶
250ml辅料：淡奶油
适量白糖
适量做法 共6个步骤
1.金瓜两小块，洗好备用。
2.去皮切成薄片（易熟）。
3.放入电饭锅中蒸熟。
4.把南瓜放到豆浆机中，加入纯牛奶，按浓汤键就可以了。
5.25分钟后即成，倒出拌少许白糖就可以喝了。
6.我用少许淡奶油在表面做了一下花纹，可惜做得不好看。
南瓜吐司(2)
食材明细：
南瓜190克，金像高筋面粉280克，即发干酵母3克，牛奶80克，鸡蛋50克，细砂糖30克，盐4克，黄油25克
南瓜吐司的做法步骤：
第1步将南瓜切薄片，放在碗内，用微波炉保鲜膜蒙上，放进微波炉内加热几分钟（按各家的微波炉功率定时间，南瓜变软熟了即可），再用汤匙将南瓜压成泥。将B材料（ B:金像高筋面粉280克，即发干酵母3克，牛奶80克，鸡蛋50克，细砂糖30克，盐4克；）放进面包机的搅拌桶内，（注意盐和酵母要放在不同的两边，以免盐影响酵母的发酵）。
第2步将南瓜泥也放进去。开启揉面功能开始揉面。
第3步23分钟后，揉面结束，面团已揉至较厚的簿膜。这时加进软化后的黄油，选择欧式程序，开启面包机开始工作。
第4步进入发酵3的程序，面团已经膨胀得很大了。进入最后的烘烤程序，面包烘烤完成。
第5步将吐司从面包桶内取出，放凉。
小贴士：
1、南瓜泥也可以加水煮熟，再沥干水份，不过水份会比用微波炉的水份多，所以牛奶要适量的减少一点。2、由于使用欧包的程序，揉面还是没达到吐司需要的阶段，所以我是面包机的单独揉面功能，先单独揉面23分钟，再选择欧包的程序，这样面团揉到位了，自然面包就会柔软了。
银耳南瓜羹怎么做好吃 银耳南瓜羹的做法
银耳南瓜羹
银耳羹中加入了颜色鲜艳的南瓜，炖煮出来的羹汤特别漂亮啊，营养价值也很丰富啊，堪称“美食”，炎炎夏日的，有了这样的美食相伴，心头的焦躁之气是不是消失了很多呢。
食材配方
主料：
银耳
40g南瓜
200g辅料：冰糖
适量枸杞子
适量做法 共8个步骤
1.银耳用清水泡好 撕成小片
2.放入电高压锅中 放入冰糖
3.煮粥档
4.南瓜切成小块块
5.银耳煮好了
6.放入南瓜 再煮一下
7.开锅后放入枸杞子
8.好了 滋补又漂亮的银耳南瓜羹就好了
南瓜烧排骨(2)
食材明细：
板栗南瓜1个，排骨400克，姜适量，料酒适量，桂皮适量，八角适量，红辣椒适量，冰糖适量，小葱适量，红烧汁适量
南瓜烧排骨的做法步骤：
第1步准备好原材料；将排骨放入冷水中， 加入几片姜和适量的料酒；
第2步将焯过水的排骨冲净备用；烧热锅，放入适量油和冰糖一起炒；
第3步炒到冰糖完全融化后成棕色；下入焯过水的排骨一起翻炒， 直至糖色完全粘在排骨上；
第4步再转入煲中， 加入适量的红烧汁和料酒；加入适量的水， 再将八角， 桂皮等大料和小葱节一起下入；
第5步盖上盖，煮上十五分钟；下入切成块的南瓜；
第6步加盖一起煮上五分钟；大火收部分汁， 加入盐和胡椒粉调味；
第7步装入碗中
小贴士：
1. 排骨焯水时， 要冷水下锅， 并加入两片姜和适量的料酒去腥，捞出后用热水冲洗干净；2. 先炒糖色， 加入少量的冰糖和油，小火慢炒，直至完全融化后变成棕色，再加入排骨一起翻炒上色；3. 排骨上色后移入煲中，加入适量的红烧汁（也可以是酱油），料酒和生抽，同时将大料和小葱节一起放入其中，加盖煮上十分钟；4. 将排骨煮到六，七成熟时加入南瓜一起煮，煮到九成熟时，大火收汁，加入盐和胡椒粉等调料即可。
绿豆南瓜羹怎么做好吃 绿豆南瓜羹的做法
绿豆南瓜羹
绿豆南瓜羹的做法非常简单，只是需要花费些时间。羹的汤汁浓稠，口感软糯，味道香甜，喝了可以清热去火，美容养颜。
食材配方
主料：
绿豆
南瓜
盐
做法 共4个步骤
1.绿豆洗净，放入锅内，加水，大火煮开，再改小火，煮四十分钟。（水的量可以看情况加，先不要加太多，煮一段时间后，如果感觉水少，可以再稍加一些）
2.南瓜去皮，切成两厘米左右的方块。
3.绿豆汤煮到四十分钟，放入南瓜块、少许盐，继续煮。
4.再煮十五分钟左右，煮到南瓜软烂时就可以了。
冰糖红枣银耳南瓜羹
美容养颜的甜汤冰糖红枣银耳南瓜羹
家里的南瓜剩下一块好长时间了，想不起来怎么处理它了，就加了红枣和银耳，做了这款甜汤，银耳炖出了胶质，南瓜软糯香甜，加了红枣，非常好喝，还美容养颜哈。
这几样食材都很普通哦，红枣和南瓜都还算是应季的食材，喜欢甜汤的朋友不妨一试哦。
冰糖红枣银耳南瓜羹原料：红枣、银耳、南瓜、冰糖
冰糖红枣银耳南瓜羹的做法
1、南瓜去皮去籽洗净切成小块。银耳用温水泡发好后摘去根蒂洗净撕碎。红枣洗净泡在清水里。
2、银耳和红枣放到煮锅里，加适量水，上盖小火煮30分钟。
3、再放入南瓜和冰糖再煮10多分钟至南瓜软糯即可。
温馨小提示
1、不喜欢太甜的，可以少放冰糖或不放。
2、要用这种老南瓜，做出来后很软糯，这种南瓜的皮也很好吃的，也可以不去皮哈。
银耳的营养价值
银耳的营养价值1银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；2银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力...[更多]
小提示
银耳和冰糖能一起吃:用瓷罐或盖碗盛入燕窝、银耳、冰糖，隔水炖熟后服食。可作支气管炎、肺心病、高血压以及冠心病等症的辅助治疗。
西瓜和冰糖能一起吃:西瓜皮又叫西瓜翠衣，有清热解暑、利尿的功效。若用西瓜皮与冰糖搭配食用，对吐血和大便下血有一定疗效。甜瓜
南瓜玉米羹怎么做好吃 南瓜玉米羹的做法
南瓜玉米羹
我爱吃南瓜，爱吃玉米，看着天然的金黄颜色的食材就开心。 我在家做南瓜玉米羹。 本来是想咗玉米羹的，后来想着可能成品颜色会淡一些，就加点南瓜吧！ 我就爱南瓜熟透后
食材配方
主料：
南瓜
1/4个玉米
1根辅料：盐
适量马蹄粉
适量鸡蛋
1个
做法 共9个步骤
1.材料准备好。
2.切出玉米粒。
3.切好的玉米粒和南瓜丁，备用。
4.准备切好的肉丁。
5.玉米芯煮水后捞起(可忽略)。
6.放入南瓜丁和玉米煮开后倒入兑好的马蹄粉水。
7.倒入肉丁。
8.蛋液绕圈浇入。
9.根据个人口味调味即可。
奶香南瓜羹(1)
食材明细：
南瓜300克，牛奶300ml，洋葱1/2个，枸杞数粒，盐适量，白胡椒粉适量
奶香南瓜羹的做法步骤：
第1步南瓜削去表皮，挖出内瓤，切成片。洋葱剥去外皮，切成碎粒。加热炒锅中的油，先将洋葱粒炒出香味，再放入南瓜翻炒3分钟。
第2步等南瓜表面略变色，倒入凉水用大火烧沸，再改小火煮10分钟。待南瓜已经完全熟透、软糯后将牛奶、枸杞、盐和白胡椒粉调入，接着用小火慢煮5分钟。
第3步煮好后，静置一会，待南瓜羹稍晾凉，再倒入搅拌机中，搅打成浓汤羹即可。
鲜虾豆腐南瓜羹
最近，周围一些好友聚在一起，谈论最多的话题就是减肥。问我有什么秘笈，我觉得减肥是一个持之以恒的行为，不但要坚持有效的运动，在饮食方面还要注意戒口，但也不要一味追求吃素，清淡营养才是最好的减肥食谱，否则身材苗条了，面色也青了，还会影响健康。女人，好好呵护自己，就象春天的花一样，美丽清新自然，不会因岁月的剥蚀而斑驳褪色，活得自信而精彩。
鲜虾豆腐南瓜羹，不但味鲜美，还有美白润肤减肥作用，是非常健康的一道养颜瘦身菜。
南瓜被国内外医学界誉为特级保健食品，可防治糖尿病、心血管疾病、防癌抗癌，补锌，之所以受女人欢迎，最重要还有减肥作用。
豆腐不含胆固醇丰富的优质蛋白，而且可以补钙，两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量，尤其对于女性而言，它有保健身体、减肥、细腻皮肤、延缓衰老的作用。
虾营养丰富，富含磷、钙，是典型高蛋白低脂肪食物。
鲜虾豆腐南瓜羹材料：鲜虾、嫩豆腐、南瓜、姜、葱花（或青豆）。
调料：盐、鸡精、麻油、米酒。
鲜虾豆腐南瓜羹的做法1、鲜虾洗净，去头、剥去虾壳，挑去虾肠，用米酒、姜汁腌一会。嫩豆腐切块。青豆用沸水焯一下。
2、把南瓜洗干净去皮，切成小块。蒸熟，加水煮成糊状，我是用微波炉将南瓜块加热至熟，再用豆浆机打成糊状，这样口感更细腻。
3、将南瓜糊倒入锅中煮开，放一姜片进去，最后起锅时捞出，如果稠的话加适量水，反之大火将南瓜糊煮稠，先加适量盐、鸡精调好味。因为等会放豆腐再搅拌时豆腐很易碎，把豆腐块放入，煮沸，最后再放虾仁，等煮至变色，大火收浓汁，放入青豆（或葱花），洒几滴麻油，即可出锅。
南瓜羹香甜滑口、豆腐细嫩，鲜虾味美，做法也简单，三八节，让爱人亲手为自己做上这样一道美食，不是一件很幸福的事吗？
减肥吃什么水果
减肥吃什么水果...[更多]
小提示
黄鱼和豆腐能一起吃:豆腐中蛋氨酸含量较少，而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多，而黄鱼中含维生素D，两者合吃，可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症等多种骨病。
西红柿和豆腐能一起吃:大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间，从而增加吸收机会
大豆小米南瓜羹做法大全 大豆小米南瓜羹的做法大全
大豆小米南瓜羹
姐姐做的大豆小米南瓜羹特别好吃，而且不用放糖就很甜，回来后自己又做了好几次，美味有营养哦！大豆富含丰富的植物蛋白、磷脂、维生素B1.B2、钙等矿物质，可调节内分
食材配方
主料：
大豆
小米
南瓜
做法 共7个步骤
1.大豆洗净温水泡半小时；
2.小米洗净；
3.南瓜去皮去瓤切薄片；
4.将所有食材放入豆浆机；
5.加入标准水位；
6.开关按钮置五谷粥，自动完成制作；
7.出锅
红枣莲子南瓜羹怎么做好吃 红枣莲子南瓜羹的做法
红枣莲子南瓜羹
食材配方
主料：
南瓜
150g辅料：
大红枣
10g玉米淀粉
6g冰糖
30g干莲子
100g做法 共11个步骤
1.准备好南瓜、干莲子、大红枣、冰糖。
2.锅中水烧开即下入莲子，煮10分钟。
3.红枣冷水泡发、洗净，取出枣核。
4.南瓜刨成片状，用微波袋装好，叮4分钟即可烂熟。
5.煮好的莲子，叮熟的南瓜备用。
6.红枣切小粒，南瓜压成泥状。
7.煮好的莲子放入冷水锅中，煮开，撇去浮沫。
8.下入红枣粒，加入冰糖，煮2分钟。
9.下入南瓜泥，搅匀，煮开。
10.玉米淀粉用水调好。
11.调好的水淀粉倒入南瓜羹中，搅匀，煮开即可盛入碗中。
芋泥南瓜羹怎么做好吃 芋泥南瓜羹的做法
芋泥南瓜羹
一直都喜欢吃南瓜和芋艿，最多的做法是就粥或者煮，因为觉得省事儿。其实芋泥南瓜羹是很美味的一种做法，因为用芋头做成芋泥，掺进了鲜奶，香郁甜润，细腻可口，所以这款芋
食材配方
主料：
南瓜
200g芋艿
2个辅料：白糖
适量牛奶
200g做法 共6个步骤
1.原料
2.调料
3.南瓜、芋艿切小片放入微波炉高火叮4－5分钟，或上锅蒸熟，大约15分钟
4.南瓜片放入盘中
5.芋艿放入搅拌机中，加适量牛奶打匀成糊，稀稠可依自己手喜好来把握 调入白糖或蜂蜜，也可以依据自己喜好添加些果仁，味道会更好
6.将芋艿糊倒在盘中即可
感谢您阅读“97美食网”的《奶油南瓜羹(2)》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了淡奶油专题，希望您能喜欢！
