吃到向往的美食是一件令人高兴的事，因为有了美食，所以生命的存在才有了意义，每天的味道，都让我们的生活充汇合了神奇，为不让每一天虚度，不妨多吃些美食。你有什么想与我们分享的吗？小编为此仔细地整理了以下内容《鲜红薯泥》，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
食材明细：
主料，鲜红薯50克，辅料，白糖少许。
鲜红薯泥的做法步骤：
①将红薯洗净，去皮。
②把去皮红薯切碎捣烂，放入锅内，盖上锅盖，煮15分钟左右，至烂熟，加入白糖少许，稍煮即可喂食。
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三鲜红油抄手
抄手.因为这是家家都会做的一道面食.所以从来没想到拍片写过程.突然想到饺子都拍片不能没它抄手吧.补上补上.....
食材配方
主料：
肉末
300g香菇
100g虾仁
200g鸡蛋
2个海虾皮
50g辅料：
姜末
适量生粉
适量食用盐
适量生抽
适量花椒油
适量红油辣子
适量做法 共10个步骤
1.主材料，肉末、香菇、虾仁。
2.辅料：姜末，生粉，鸡蛋，食用盐，生抽，海虾皮，花椒油，红油辣子。
3.把香菇切细，生粉，鸡蛋，食盐放入。
4.放入花椒油。
5.放入骨头汤后一定要顺到搅匀，让高汤慢慢渗透到肉末里，高汤要分次加入。
6.再放入虾皮提味。
7.最后再放入葱花后合匀即可。
8.成形，包时再把虾仁放进去就算完工。
9.下抄手时的筒子骨头汤.放好盐.抄手碗里我不再加放生抽了.
10.煮好后装进碗里.放上红油花生辣子.撒上葱花.上桌.
早餐之红薯芋泥馅饼怎么做好吃 早餐之红薯芋泥馅饼的做法,步骤
早餐之红薯芋泥馅饼
第一次用不粘锅做馅饼，感觉还行。以前都是嫌麻烦，不想洗太多的炒锅，只用一个哦。 本来是单独用芋泥做馅料的，感觉寡而无味，于是又加了黑芝麻和蜂蜜，所以呀，透过饼看
食材配方
主料：
红薯
1个糯米粉
50g辅料：白芝麻
适量芋头
1个熟黑芝麻粉
2小勺油
1小勺蜂蜜
1小勺
做法 共9个步骤
1.准备好红薯、芋头、鸡蛋、糯米粉、芝麻。
2.红薯和芋头洗净、去皮、切片，入微波炉叮熟。叮熟的红薯压成泥状。
3.芋泥加入黑芝麻、蜂蜜，压成泥状，拌成馅料。
4.红薯泥倒入糯米粉中拌匀。
5.和好成光滑面团（如红薯泥太干，可以加入适量温水）。
6.取红薯面捏成皮，包芋泥馅。
7.滚上芝麻，做成小饼。
8.放入油锅，小火煎制。
9.煎至两面金黄，熟透即可。
红薯白果粥
红薯白果粥很有营养，红薯冬日里多吃很滋补，白果也很有功效但不宜多吃
材料：
1个红薯，80克大米，60克白果，
红薯白果粥的做法步骤：
1，红薯去皮
2，切成小块
3，白果去皮洗净
4，大米洗净
5，全部倒入砂锅
6，加盖煮开
7，中间要搅拌下防止糊锅
8，改小火慢煮一会
9，红薯煮熟汤汁浓稠就可以了
10，入碗享用
红薯酒酿圆子
秋天对我们女人来说，这个季节早晚温度相差很大，也比较干燥，一个不小心皮肤就出现缺水，脱皮，导致皮肤粗糙，让人很是烦恼。所以这个时候的汤水，甜羹不能少，比如小圆今天带来的这一道，吃了它能皮肤好，气色好，常吃还能美颜减肥，由内而外的滋润，连化妆品都可以省了
材料：
1个红薯，5勺酒酿，100克糯米粉，55克温水，小把枸杞，
红薯酒酿圆子的做法步骤：
1，先开始制作糯米圆子，糯米粉放入碗中，加入温水，合成团
2，揪下一块面团放在掌心，搓圆，依次全部做好备用
3，把锅里做水，加入切成小块的红薯，煮个五六分钟
4，下做好的糯米圆子煮至浮起
5，下酒酿和提前洗净的枸杞
6，再加水淀粉勾个芡，什么状态呢？用勺子推动有微微的阻力的状态就好
7，成品
酸奶薯泥
酸奶和红薯都是减脂必备，他们的结合，更是减肥餐的福音。
材料：
300g红薯，200g酸奶，
酸奶薯泥的做法步骤：
1，所需主食材如下。
2，红薯上蒸锅蒸熟。
3，暖奶根据自己的口味加入蜂蜜。
4，红薯蒸熟后在碗底压成泥并压实。
5，上面铺上一层酸奶。
6，酸奶上放上少许燕麦即可。
7，完成啦
红薯汤圆怎么做好吃 红薯汤圆
红薯汤圆
突然心血来潮想吃汤圆，因为我胃不太好，所以汤圆一类不容易消化的糥米制品，医生建议尽量少吃。但是我又对糥米粉做成的东东特别的爱。所以，我在做汤圆的时候加入一半的红
食材配方
主料：
糥米粉
150g辅料：
红薯
1个
做法 共8个步骤
1.黄芯红薯1个去皮切片
2.放入蒸锅蒸熟
3.糥米粉150克准备
4.蒸熟的红薯用勺子压成泥
5.红薯泥与糥米粉一起揉成面团
6.将面团搓成一个个相等份量的小圆球
7.锅内水烧开后，下汤圆
8.煮至汤圆浮在水面即可食用
雪梨南瓜泥
消耗雪梨打入南瓜里，效果还不错哦。
材料：
500g南瓜，1个雪梨，适量水，
雪梨南瓜泥的做法步骤：
1，南瓜去皮去核洗净切块，放入锅里煲熟
2，雪梨去皮
3，切丁放入料理机里
4，煮好的南瓜块放入料理里，水放多点打出来就会稀释点，水放少点打出来就浓稠点，这看个人想吃啥口感来放水量。
5，开机搅拌均匀即可
6，倒出锅里
7，装饰好
8，拍个照
红薯鸡腿汤
红薯中的钾有助于人体细胞体液和电解质平衡，维持正常血压和心脏功能。
红薯鸡腿汤
材料：红薯250克，洋葱半个，鸡腿1个
调味料：番茄罐头1罐，月桂叶1片，胡椒3克，盐3克，高汤适量，蒜少许
红薯鸡腿汤的做法
1、红薯切成1厘米左右的块状，泡一下水，沥干；洋葱切薄片；鸡腿切成一样大小的块状，加胡椒、盐腌一下。
2、起锅，加油炒香蒜、洋葱，再下鸡腿炒熟。
3、接着加入红薯翻炒几下，加入月桂叶、高汤、水、番茄罐头，煮开后转中火，续煮至水分减半，下盐及胡椒调味即可。
适合人群：男性
养生功效：护心健脾
煲汤小贴士：煲汤的红薯不要切得太小了。
晚餐吃过量红薯会引起失
很多人都知道吃过于油腻的食物会引起失眠，因为油腻食品在消化过程中会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，导致睡眠时间推迟。...[更多]
小提示
红薯和莲子能一起吃:适合习惯性便秘和慢性肝炎患者。
红薯和猪小排能一起吃:增加营养素的吸收。
红薯松糕
天然米香的红薯松糕，下午茶最佳糕点
材料：
250g红薯，60g粘米粉，30g牛奶，10g糖，
红薯松糕的做法步骤：
1，红薯蒸熟
2，蒸熟的红薯压成泥，拿一半薯泥加入牛奶和糖
3，趁热按成奶香薯泥
4，另一半薯泥放凉后放入粘米粉
5，用手不断揉捏
6，混合均匀
7，过筛出细腻红薯米粉
8，模具底部先铺一层红薯米粉抹平表面
9，再铺上一层红薯泥
10，最后铺一层红薯米粉抹平表面
11，盖上盖子放入烤箱，蒸汽功能20到25分钟
12，蒸好后倒扣脱模攞出
13，成品
14，成品
白肉鱼泥
食材明细：
鲤鱼50克，白萝卜10克，红萝卜10克
白肉鱼泥的做法步骤：
1.取1/8片的白肉鱼煮软，去皮及骨后捣烂；白、红萝卜分别洗净，均切成泥。
2.小锅中倒入准备好的白萝卜泥、红萝卜泥及2杯清水，捣烂白肉鱼，用小火煮至黏稠状即可。
小贴士：
鲤鱼：鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食，也忌与中药中的朱砂同服；鲤鱼与咸菜相克：可引起消化道癌肿。 白萝卜：白萝卜忌人参、西洋参同食。红萝卜：服用人参、西洋参时不要同吃萝卜，以免药效相反，起不到补益作用。
红薯核桃面包
这款面包很健康，它的含油量不高，面团中加入了核桃，核桃是非常好的食材，大家知道核桃补脑，它的膳食纤维和蛋白质含量也很高。经常食用核桃对健康有益。面团中加入核桃，也让面包的口感和层次得到提升，红薯也是非常健康的食材，如果单独吃，有些人不是很喜欢，我们把它做成馅料，包裹在面包里，让面包吃起来口感更丰富。品尝这款面包时，首先感受到的是面包的松软，核桃与面粉的香，接下来品尝到馅料部分，会感受到馅料的香甜细滑。
材料：
180克高筋面粉，130克液种，30克烫种，30克糖，4.5克盐，17克黄油，40克水，40克牛奶，3克酵母，
红薯核桃面包的做法步骤：
1，制作液种：王后T5570克，水70克，酵母1克，搅拌均匀，26度30分钟，放冰箱冷藏16小时
2，除黄油外，全部食材放入搅拌容器
3，面粉和水初步混合后，加入烫种：烫种：水：30克，黄油3克，糖3克，牛奶9克，水30克，T55面粉30克水加黄油，糖，盐煮到超过90度，（糖盐黄油都融化），冲入面粉中，搅拌成团，隔日使用。液种。
4，揉到面团扯开洞口有锯齿状，加入黄油
5，继续揉到面团表面光滑，洞口光滑。
6，取出面团，加入核桃，揉匀
7，放置第一次发酵，大约1小时
8，发酵好的状态
9，取出发酵好的面团，分割成60克每份。
10，搓圆，松弛15分钟左右
11，红薯馅：红薯115克，糖15克，蛋黄20克，黄油20克，红薯蒸熟，加糖打成细腻的泥状，加入蛋黄，黄油搅拌均匀。
12，红薯馅做好的状态
13，去一份面团，包入馅
14，捏紧收口，放置第二次发酵
15，发酵好后，表面喷水，撒上杏仁片，盖上烘焙纸，压上烤盘。烤箱预热，上火200度，下火185度，烤12分钟左右，取下烤盘和烘焙纸，继续烤3-5分钟
16，取出，表面刷黄油
17，开吃吧
红薯米饭怎么做好吃 红薯米饭的做法
红薯米饭
中午做红薯豆浆时剩下的大半个红薯，用来做红薯米饭，连米饭吃起来都甜香软糯，十分可口，红薯好吃又健康，坚持每天吃一些，将红薯餐进行下去。
食材配方
主料：
大米
300g红薯
200g辅料：水
适量
做法 共5个步骤
1.用量杯舀一杯半的大米，淘洗干净，红薯洗净去皮
2.红薯切成小块
3.红薯和大米放到电饭煲里，加水没过大米一指。一指是一个食指的宽度
4.盖盖，摁下煮饭按钮，等待20分钟左右提示音响，拔掉电源。不要急着开盖，再焖10分钟即好。
5.卖相和口感都很好。
相信《鲜红薯泥》一文能让您有很多收获！“97美食网”是您了解健康食疗的知识，各类美食的必备网站，请您收藏97msw.com。同时，编辑还为您精选准备了红薯的菜谱专题，希望您能喜欢！
