“早上起床喝杯水，改善肠胃和便秘，运动之前补充水，运动之后不疲惫，焦躁烦恼喝点水。”国人对于食疗有着一种迷之痴迷，随着社会的进步，食疗越来越被科学所证明。健康和食疗如何达到一种和谐平衡呢？由此，有请你读一下以下的“烩鸡翅(3)”，供你参考，希望能够帮助到大家。
食材明细：
鸡翅400克，香菇(鲜)30克，火腿15克，虾籽20克，料酒15克，盐2克，淀粉(玉米)3克，猪油(炼制)50克
烩鸡翅的做法步骤：
1. 选肥母鸡翅膀30只，斩去翅尖洗净；
2. 炒锅上旺火，放入鸡翅，加清水淹没鸡翅，待烧沸移中火至熟取出拆骨，从鸡翅膀弯处切成两段；
3. 沙锅入旺火烧热，放熟猪油25克，下冬菇，火腿，倒入鸡翅，加料酒，精盐，虾籽，鸡汤；
4. 烧沸后改中火烧透，用水淀粉勾芡淋上熟猪油，颠锅装盘即成。
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素烩豆腐(3)
食材明细：
主料：北豆腐250克，
辅料：黄瓜50克，胡萝卜50克，
调料：花生油50克，盐4克，味精2克，大葱5克，姜2克，香油5克，豌豆淀粉7克
素烩豆腐的做法步骤：
1.将豆腐洗净，切成一厘米见方的丁，投入沸水锅中焯烫一下，捞出控干水分，黄瓜，胡萝卜洗净，均切成一厘米见方的小丁.
2.锅架火上，放油烧至七八成热，放入葱末，姜末炝锅，炒出香味后，加入适量鲜汤，烧至沸滚，下入豆腐丁，胡萝卜丁烩烧三分钟左右，再下入黄瓜丁，盐，烩烧一分钟，放入味精，用湿淀粉勾稀芡，淋入香油即可出锅食用.
海米烩豆腐(3)
食材明细：
主料：北豆腐29克，
辅料：虾米25克，油菜50克，香菜25克，
调料：花生油50克，盐4克，料酒5克，大葱5克，味精1克，豌豆淀粉5克
海米烩豆腐的做法步骤：
1.将豆腐洗净，切成1厘米见方的小丁，放入开水锅中焯烫一下；海米用温水泡发涨起；大的切小，放入碗内，加料酒上屉蒸酥；青菜洗净，切成小段，用开水浸烫一下，见色转为碧绿，捞出放清水中浸凉，挤干水分，香菜洗净，切成碎末。
2.锅架火上，放入油烧至七八成热，下入葱花，爆出香味，放入鲜汤，烧至滚开，放入海米（带蒸汁）、豆腐丁，烩烧3-5分钟，放入青菜段和盐、味精，再开起，即用湿淀粉10克（淀粉5克加水）勾稀芡，出锅，撒上香菜末即可食用。
2023关于鸡翅的做法 5款食谱教你怎么吃鸡翅
俗语说：生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。国人非常看重食疗，随着生活的提升，这些俗语并非简单的顺口溜，而有着其科学性。你对健康食疗有什么样的看法呢？下面是小编为大家精心推荐的“2023关于鸡翅的做法 5款食谱教你怎么吃鸡翅”，有需要的小伙伴一定不能错过！觉得有用请收藏。
鸡翅是鸡身上最美味的部位，它营养丰富，肉质爽口，还能为人体补充胶原蛋白，很多人都非常喜欢吃。鸡翅的吃法有很多，那么你知道鸡翅怎么做好吃吗？你知道哪些食物和鸡翅搭配更美味吗？今天小编就向大家推荐5款食谱，教你怎么吃鸡翅，赶紧来了解一下吧！
1、红烧鸡翅
材料：鸡翅，生抽，白糖，料酒，鸡精，蜂蜜，葱，姜
做法
1、鸡翅洗干净背面横割两刀，锅里水烧开，放两片姜片，加点料酒，入鸡翅打烧滚3分钟捞出备用。
2、锅里加热油，加生抽先炒一下，这里生抽只需几十秒就可以，加入鸡翅翻炒。
3、鸡翅上色后加入白糖、料酒、水(水要盖过鸡翅的量)，大火烧开，中火慢慢烧到快收汁的时候加入鸡精，加少许蜂蜜(加蜂蜜是为了增香提色，表面亮亮的)
4、继续收汁到理想的状态即可。理想的状态就是汁水差不多收干了，但是不湖锅的状态，起盘，撒上葱花。
注意：先炒酱油比较容易上色，颜色会更好看，也更入味，最后注意别烧干了。
2、蒜香鸡翅
材料：鸡翅，生抽，盐，生姜末，黑胡椒粉，香叶，料酒，大蒜，白糖
做法
1、取一只碗，倒入生抽、盐、生姜末、黑胡椒粉、香叶、料酒做成腌肉料。
2023关于5款食谱教你怎么吃鸡翅 鸡翅的做法
“吃饭细嚼慢咽，减少肠胃伤害，避免过量饮食，体重保持平衡，注重饮食质量！”中国对食疗有着非同寻常的重视，在长期的生活中，科学的研究也支持这些俗语的科学性。生活中有关健康食疗要注意哪些方面呢？小编已经为大家整理好了“2023关于5款食谱教你怎么吃鸡翅 鸡翅的做法”，敬请阅读，希望小编的分享可以给您提供一些参考。
鸡翅是鸡身上最美味的部位，它营养丰富，肉质爽口，还能为人体补充胶原蛋白，很多人都非常喜欢吃。鸡翅的吃法有很多，那么你知道鸡翅怎么做好吃吗？你知道哪些食物和鸡翅搭配更美味吗？今天小编就向大家推荐5款食谱，教你怎么吃鸡翅，赶紧来了解一下吧！
1、红烧鸡翅
材料：鸡翅，生抽，白糖，料酒，鸡精，蜂蜜，葱，姜
做法
1、鸡翅洗干净背面横割两刀，锅里水烧开，放两片姜片，加点料酒，入鸡翅打烧滚3分钟捞出备用。
2、锅里加热油，加生抽先炒一下，这里生抽只需几十秒就可以，加入鸡翅翻炒。
3、鸡翅上色后加入白糖、料酒、水(水要盖过鸡翅的量)，大火烧开，中火慢慢烧到快收汁的时候加入鸡精，加少许蜂蜜(加蜂蜜是为了增香提色，表面亮亮的)
4、继续收汁到理想的状态即可。理想的状态就是汁水差不多收干了，但是不湖锅的状态，起盘，撒上葱花。
注意：先炒酱油比较容易上色，颜色会更好看，也更入味，最后注意别烧干了。
2、蒜香鸡翅
材料：鸡翅，生抽，盐，生姜末，黑胡椒粉，香叶，料酒，大蒜，白糖
做法
1、取一只碗，倒入生抽、盐、生姜末、黑胡椒粉、香叶、料酒做成腌肉料。
2023关于5款鸡翅食谱补充多种维生素 可乐鸡翅的做法
“运动之前补充水，运动之后不疲惫，焦躁烦恼喝点水，减轻压力脑不累。”中国人从古至今都很看重食疗，时间的推移，这些流传的俗语很多也被科学研究所支持。你是否遇到有关健康食疗的疑问呢？下面是小编为大家悉心准备的“2023关于5款鸡翅食谱补充多种维生素 可乐鸡翅的做法”，希望对您有所帮助，欢迎转发阅读。
我们知道鸡肉是我们餐桌上常见的菜肴，那大家喜欢吃鸡肉的什么部位呢?小编很是喜欢吃鸡翅啊，所以小编决定要让亲们也爱上鸡翅，今天就给大家介绍一些好吃又营养的鸡翅大餐。
可乐鸡翅的做法
可乐鸡翅原料
鸡翅500g，可乐半罐，葱一段，姜一块，盐1/4小勺，老抽1/2小勺，料酒一小勺
可乐鸡翅做法
1、鸡翅洗净，葱姜切片
2、锅内烧开水，放入鸡翅再次煮滚捞出，沥干水份
3、锅内放少许油烧热，放入鸡翅煎至两面泛黄
4、倒入可乐，老抽，加入姜葱，盐，料酒烧开转小火至汤汁浓稠即可!
可乐鸡翅小贴士
1、如果不喜欢老抽，可以不放，但是色泽绝对不是这样，有些淡
2、盐的量要根据自己喜好加，但还是建议少吃盐哟
鸡翅的其他做法
红烧鸡翅
材料：鸡翅，生抽，白糖，料酒，鸡精，蜂蜜，葱，姜
做法，红烧鸡翅怎么做菜更营养呢，一起来看看吧。
烩藕丝
食材明细：
主料：：藕适量，
辅料：：藕水适量，
配料：：盐适量，油适量，
烩藕丝的做法步骤：
1.1.把藕斜切成大片，再切成丝，加点水泡着，水不要太多
2.2.锅内倒油,放入切好的姜丝
3.3.姜煸香时倒入沥过水的藕丝，注意泡藕的水不要倒掉，里面含有淀粉，不不用再勾芡了
4.4.翻炒均匀，倒入刚才泡藕的水，翻炒
5.5.开始收汁，别收的太干了，出锅前加盐，香油即可
荔枝鸡翅
食材明细：
鸡翅500克，红葡萄酒30克，盐2克，味精1克，冰糖2克，大葱3克，姜3克，花椒2克，料酒5克，胡椒粉1克，植物油15克
荔枝鸡翅的做法步骤：
1.鸡中翅折为两截，用盐、料酒胡椒粉码味30分钟至1小时后入沸水去除浮沫，捞出待用。
2.葱切长段，姜切片，锅内放油烧热，葱姜略炒，加入冰糖汁、红葡萄酒、盐、花椒，烧沸后放入鸡翅，用小火慢慢煨约1小时，待汁浓肉熟时，拣去葱、姜，加入味精炒匀，起锅装盘即可。
小贴士：
富含蛋白质及钙、磷、铁等多种微量元素。
虾仁烩丝瓜
食材明细：
主料：：速冻虾仁300克，丝瓜300克，
辅料：：姜适量，盐适量，鸡精适量，淀粉适量，
虾仁烩丝瓜的做法步骤：
1.准备好虾仁和丝瓜。将速冻虾仁解冻沥干水分。
2. 丝瓜去掉表皮，切成滚刀块。
3.把丝瓜焯水后沥干水分。
4.锅中注入油，爆香姜丝。
5.下入虾仁。翻炒均匀。 炒至下入变色。
6.倒入焯水的丝瓜继续翻炒均匀。加入盐和鸡精调味，再加入一点水，烧开后转中火煮至2分钟。
小贴士：
，此菜以清淡为主，盐要适当添加。使用鲜虾仁味道会更好。
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