有言道“宁可锅中存放，不可肚子饱胀。”中国人喜欢以食疗的形式维持身体健康，随着社会的进步，这些食疗经验凝结了中国人长期的生活观察和总结。你是如何看待健康食疗的呢？或许你需要"平菇炖肉"这样的内容,更多信息请继续关注我们的网站。
食材明细：
平菇300克，猪肉(瘦)150克，大葱10克，姜5克，盐3克，香油10克
平菇炖肉的做法步骤：
1. 将平菇洗净，切成条。
2. 猪肉洗净，切成条。
3. 猪肉与平菇一起放入沙锅内，加水适量，撒上葱花、姜丝，先用旺火烧沸，打去浮沫，再用文火炖20分钟，加入精盐、香油调味即成。
小贴士：
此菜可补充多糖类物质和蛋白质、无机盐等，适合于更年期妇女食用。
97mSw.com相关阅读
干煸平菇
食材明细：
主料：：平菇500g，
辅料：：干辣椒适量，大葱适量，姜适量，生抽适量，
配料：：油适量，盐适量，大蒜适量，
干煸平菇的做法步骤：
1.平菇洗净攥干水分，撕成小朵
2.大蒜切片，生姜切末，大葱切段
3.干辣椒剪成小段
4.炒锅油热，爆香辣椒，葱姜蒜
5.炒锅油热，爆香辣椒，葱姜蒜
6.加少许生抽和适量的盐翻均匀出锅
小贴士：
炒这个菜油温一定要高些，这样才叫炝炒，不然味道出不来
平菇炖豆腐
食材明细：
平菇200克，豆腐(南)50克，盐3克，味精1克，酱油15克，香油5克
平菇炖豆腐的做法步骤：
1. 先将平菇洗净，切成小片备用；
2. 将豆腐放在锅里煮一煮，捞出沥水，切成小方块备用；
3. 将平菇、豆腐、酱油、料酒、盐放入砂锅，加适量清水炖；
4. 至豆腐、平菇入味，加入味精，淋上麻油即可食用。
小贴士：
本品具有降脂之功效，是治疗高脂血症的良方。
平菇豆腐鱼汤
食材明细：
主料：：鲫鱼120克，豆腐150克，平菇150克，
辅料：：姜适量，葱适量，胡椒适量，大豆油适量，
平菇豆腐鱼汤的做法步骤：
1.鲫鱼处理干净。
2.备好平菇，豆腐。
3.切好姜，葱。
4.热锅冷油，把鱼入锅煎制。
5.煎锅的鱼加入汤锅，加入开水。加入姜葱烧开。
6.大火烧开5分钟，转小火炖约10分钟，加入平菇。
7.平菇煮熟了，加入精盐，胡椒调味即可。
8.鲜美好喝。
小贴士：
小贴士：
1、煎鱼要热锅冷油，鱼身的水擦干。
2、煮鱼汤加热水，烧鱼用冷水。
3、煮鱼要在滚开时加入姜葱，更空间去腥。
感谢您阅读“97美食网”的《平菇炖肉》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了平菇的做法专题，希望您能喜欢！
