吃到向往的美食是一件令人高兴的事，美食的差异充分地体现了地域的差异。吃地方美食成了游人们下车后的第一选择，而在外的人想念家乡常常想的就是家乡美食。你还记得当地美食吗？为满足你的需求，小编特地编辑了“豆腐素三明治”，希望对大家有所帮助。
食材明细：
素火腿100公克，香菇4朵，乾面粉200公克，地瓜1条，豆腐3块，太白粉1大匙?盐，味素各1小匙，胡椒粉少许。
豆腐素三明治的做法步骤：
Ａ豆腐切成三角形厚片，地瓜削皮后切作适当大小的块状，香菇、素火腿切成细末，与面粉备用。
Ｂ地瓜放入蒸笼蒸至软熟后，取出压挤成泥状，并加进香菇末、素火腿末及调味料扮匀。
Ｃ将地瓜泥混合料抹夹于两片豆腐中，并均匀沾裹面粉后，放入热油中炸至呈金黄色即完成。
贴士：豆腐，最好选用传统木棉豆腐，盒装的嫩豆腐太软嫩，切、炸都很容易破碎。
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茄子三明治(1)
食材明细：
法棍面包，此款面包本身有淡淡的香味，无论直接食用还是烤食都很棒，基本可以与任何材料搭配。茄子，西红柿，鲜奶酪。
茄子三明治的做法步骤：
1.茄子、西红柿洗净切薄片。
2.茄子片裹鸡蛋、面包屑炸熟。
3.在面包上依次铺鲜奶酪、炸茄子片，西红柿片即可。
4.如果口味嫌淡，可在奶酪上撒适量盐调味。
香蕉火腿三明治(2)
食材明细：
主料： 苦苣 10g， 香蕉 50g，
调料： 花生酱 适量，
香蕉火腿三明治的做法步骤：
1.火腿片，花生酱，吐司面包，苦苣，香蕉
2.将香蕉切成片状
3.三片吐司切除四边
4.吐司上抹上一层花生酱
5.放上一片火腿
6.在火腿上放入洗净的苦苣
7.再放上一片抹了花生酱的吐司
8.加吐司上放上香蕉片
9.再覆盖上一片吐司
10.从中间切一刀变成三角形即可
芦笋三素
食材明细：
芦笋350克，香菇(干)50克，油菜150克，小麦面粉10克，盐20克，味精10克，芡粉5克，鸡油10克
芦笋三素的做法步骤：
1. 芦笋滗去浸汁，切成5厘米长段；
2. 油菜洗净，除去叶片，只留5厘米长的菜心，对切成半，用热水烫熟；
3. 香菇泡发，去蒂；
4.将芦笋、油菜、香菇整齐地排在大圆盘中，再倒扣在竹篾上；
5. 高汤入锅烧滚，竹篾放在锅中，用小火炖煮5～7分钟，再小心将竹篾提起，原样扣回大盘中；
6. 汤汁留锅，慢慢加入面粉、生粉水勾成浓汤，加盐、味精调味后，即可淋在三素上，食用前淋上鸡油，香味更浓。
小贴士：
本品需高汤约3杯。蔬菜富含纤维素及维生素，而且热量很低，是减肥者及一般人的最佳保健食品。芦笋：《食鉴本草》记载：“芦笋，忌巴豆”。
扒三素
食材明细：
玉米笋(罐装)300克，油菜100克，胡萝卜50克，香菇(鲜)50克，盐3克，味精2克，色拉油15克，淀粉(豌豆)5克
扒三素的做法步骤：
1.油菜修去前端老叶成10厘米长段，入沸水氽烫10秒，立即捞出在冷水中漂凉。
2.将红萝卜先切成花刀，再切出6片。
3.香菇以温水发泡30分钟至软，去蒂。
4.将玉米笋、油菜、香菇、红萝卜片按图形要求整齐排在盘中，加盐和味精，置蒸笼中以大火蒸20分钟。
5.上桌前，将沙拉油、盐、面油、高汤、淀粉水（淀粉5克加水）合煮调成淋汁，淋于菜面即可。
小贴士：
本品需高汤约100克。
三素合炒
食材明细：
鲜口蘑。莴笋，胡萝卜。盐，葱姜末，鸡精，高汤，水淀粉，食用油，香油。
三素合炒的做法步骤：
1、将鲜口蘑洗干净，切成梳子花刀厚片，胡萝卜、莴笋洗净去皮，切成花刀片待用；
2、坐锅点火入油，至4成熟，放入葱姜末略炒至出香味，将上述主辅料放入锅中炒匀，加入盐、鸡精，炒至断生，再加入高汤，炒至入味后，水淀粉勾稀芡，淋香油即成。
提示：刀工要整齐划一、炒出来美观，可以增进食欲；油温要控制好，葱姜不要炒糊。
拌素三丝
食材明细：
豆腐干150克，莴笋250克，胡萝卜150克，大葱20克，盐8克，酱油8克，醋10克，味精3克，辣椒油15克
拌素三丝的做法步骤：
1. 豆腐干洗净，切粗丝；
2. 莴笋、胡萝卜洗净切丝，用盐拌匀腌20分钟后挤干水分；
3. 葱洗净，切丝；
4. 酱油、盐、醋、辣椒油、味精调成汁，与三丝拌匀；
5. 将拌好的三丝装碟，放葱丝即成。
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