食材明细:
主料:鸡腿3只,青椒1个,油适量,盐适量,生抽适量,干红椒2个
辅料:鸡公煲料包1包,紫皮洋葱1个,莲藕适量,料酒适量,姜适量
#信任之美#改良版鸡公煲的做法步骤:
1,将琵琶鸡腿用清水洗净;
2,用刀斩成两段(或者更小块);
3,锅中放入清水,烧热后放入鸡腿;
4,水开后焯烫出血沫子,捞出洗净;
5,放入容器内,倒入鸡公煲调味料,加入少量清水(调味料与水量为1:1)拌匀,腌制一小时以上;
6,将配菜和鸡公煲调料准备好;
7,紫皮洋葱切块备用;
8,莲藕切稍厚些的片备用;
9,青椒切块备用;
10,切姜丝备用;
11,炒锅中倒入适量油,烧热后放入姜丝;
12,再放入洋葱翻炒;
13,将鸡块放入锅中翻炒;
14,加入适量生抽;
15,加入少许料酒;
16,炒干水分;
17,加入热水;
18,将莲藕块放入;
19,再放入洋葱和青椒;
20,焖制20分钟即可;
21,开始享受香辣热乎的鸡公煲吧。
小贴士:
用砂锅煲制是最好的,因为食材太多,我使用了炒锅,熟制后盛入煲锅中,具有很好的保温效果。
鸡公煲的做法
主料:鸡腿4个、鸡翅8个、洋葱1个、芹菜1根、香菇10朵、红尖椒2个、绿尖椒2个
配料:葱姜蒜适量、生抽2大勺、豆瓣酱1大勺、料酒3勺、老抽1小勺、醋1小勺、白糖1小勺、白胡椒粉适量、食油适量、鸡精适量、花椒适量、干红辣椒6个、啤酒1罐
鸡公煲的做法步骤:
1.将鸡腿斩成小块,鸡翅表面上各划两刀,放入容器中,加入适量的料酒、1大勺生抽、适量的白胡椒粉、适量鸡精,适量的葱姜,充分拌匀后腌制半个小时以上。
2.将洋葱切丝、芹菜切段、香菇切片,青红尖椒切段后备用,另准备适量的葱姜蒜。
3.油锅烧至6成热时放入花椒炒香,然后再放入葱姜蒜和干红辣椒爆香。
4.放入腌制好的鸡肉不停翻炒,直至鸡肉变白后,加入1大少生抽、1大勺豆瓣酱、1小勺老抽、1小勺醋和1小勺白糖。
5.继续翻炒,直至所有料汁都翻炒均匀后,倒入适量的啤酒,至鸡肉的2/3处即可,大火煮开再小火焖10分钟。
6.10分钟后放入芹菜段、洋葱丝和香菇片,继续翻炒后大火煮5分钟,再放入青红尖椒翻炒1分钟。
7.最后调入鸡精和香菜调味即可,可根据个人口味选择是否加盐,我就没有再加了,因为豆瓣酱很咸。
鸡公煲的做法烹饪小贴士:
1、鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。而且含有较多的不饱和脂肪酸亚油酸和亚麻酸,能够降低人体对健康不利的低密度脂蛋白胆固醇的含量,有保护心血管的作用。
2、鸡肉也是磷、铁、铜和锌的良好来源,并且富含丰富的维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D和维生素K等。而且鸡肉的消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。
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