返回

东坡肉、东坡鱼、泡菜鱼、鸡豆花、瓤莲藕、板栗烧鸡,每个餐厅都会准备类似的菜谱,这些菜品实际上是有很深的学问的。其实同样的原料和调料,但因为烹饪方法不一,菜的味道也就不一,你最难忘的菜谱是什么呢?以下是小编为大家整理的“辣炒山药鸡丁 ”,供你阅读参考,并请收藏本页面!

食材明细:

鸡腿适量,山药适量,青椒适量,淀粉适量,盐适量,剁椒适量,酒适量,酱油适量,六月鲜适量,姜适量

辣炒山药鸡丁的做法步骤:

第1步1,将鸡腿肉剔出切成丁,用酱油,酒,少量盐,淀粉腌十分钟(我的经验腿肉比胸部肉更好吃关键是香)2,山药切成片放入少量盐水中,防止变色。

第2步3,油八成热时加入姜爆香倒入鸡丁,翻炒片刻加入山药,青椒不断翻炒大概10分钟,防止山药粘锅。4,加一勺剁椒调味,等锅中水分收干时,即可起锅,完全不需要味精,制作时间也很快,而且相当美味哦

小贴士:

鸡肉:温中益气,补虚填精,健脾胃,活血脉,蛋白质含量高,更易消化吸收,含有大量的磷脂对生长发育极有助益,同时对营养不良畏寒怕冷,乏力疲劳,月经不调,贫血,虚弱有很好食疗作用 山药:滋肾益胃,补脾建肺,可以治肾气亏损,补充阳气,是人所共知滋补佳品,含有蛋白质,糖类,维生素,脂肪,胆碱,淀粉酶,等成分,同时还含有大量人体所需的碘,钙,铁,磷等无机盐和微量元素。

97msw.cOm延伸阅读

南洋辣炒鸡丁


食材明细:

鸡胸肉300公克,太白粉水1又1/2大匙,米酒1大匙,葱3根,朝天椒2根,九层塔适量,酱油1大匙,砂糖1大匙,鱼露2大匙

南洋辣炒鸡丁的做法步骤:

1.将葱切成葱花,朝天椒切碎末备用。

2.将鸡胸肉切丁,拌入太白粉水与米酒备用。

3.锅中热2大匙油,放入鸡丁,用大火炒至呈白色后,加入葱花和辣椒末,续炒约1分钟半。

4.加入混匀的调味料,和鸡丁迅速拌炒几下后即可熄火,再加入九层塔稍微拌匀,立刻起锅即完成。

辣炒玉米鸡丁


这道菜是偶尔看《美食凤味》跟着做的。

因为玉米我一直都很喜欢,可以入菜,自然也不愿意轻易放过尝试的机会。

妙的是这道菜看起来清淡,其实吃起来香气十足,

在鸡肉的鲜嫩和玉米的香甜中带有小小的麻辣,层次感好丰富喔。

秘诀就在于大厨詹姆士教的自制麻辣香油,可以让平淡的菜肴大大加分~~

自制让菜肴加分的麻辣香油;辣炒玉米鸡丁

所需材料:鸡胸或鸡腿肉200克、玉米2根

腌鸡肉料:料酒1大勺、生抽1小勺、胡椒粉少许、玉米淀粉1小勺

麻辣香油用料:香葱1把、姜片5片、蒜头3颗、花椒粒1大勺、朝天椒2根,色拉油、麻油各2大勺

调味料:盐适量

辣炒玉米鸡丁的做法

1、鸡肉切成丁状加腌肉料腌制片刻;甜玉米去皮洗净后,用刀顺着玉米棒子,将玉米粒切下来备用。

2、香葱切段或打结,留少部分葱绿切葱花,蒜头拍裂,朝天椒切片状;起锅放入2大勺的色拉油、麻油,先下姜片小火慢慢煸香,再依序下葱段、朝天椒、花椒粒、蒜头爆香,倒出过滤后成麻辣油备用。

3、炒锅内留1大勺自制麻辣油,下鸡肉丁炒出油至香后,下玉米粒、1小碗的水炒熟,加盐调味,最后起锅撒上葱绿即可。

自制麻辣香油的重点是下入葱姜蒜等辛香料的顺序:姜片经得起油温的煎熬可以先放,接着放葱、辣椒,最后放花椒、蒜片,这样花椒、蒜片才不会因为糊掉而有苦味。当然,全程要用小火慢慢把各种辛香料的香味给煸出来。

这个自制的麻辣香油炒菜、拌面的时候淋上一点都很加分呢~~

网站小提示

猪肉和玉米能一起吃:具有润肤、延缓衰老的作用

菜花和玉米能一起吃:菜花与补中健胃、除湿利尿的玉米搭配,具有健脾益胃、补虚、助消化的作用。因含有丰富的维生素C、E,还具有润肤、延缓衰老的作用。

山药奥尔良鸡丁


食材明细:

铁棍山药1截,鸡胸1块,青尖椒1个,红尖椒1个,奥尔良烤翅料适量,盐少许

山药奥尔良鸡丁的做法步骤:

1.奥尔良烤翅料加入等重的水,搅拌均匀(奥尔良烤翅料的用量视鸡肉的重量而定,比例为:1000g鸡肉用70g奥尔良烤翅料)

2.鸡肉用刀背拍几下,切小丁

3.将调好的料汁倒入鸡丁

4.戴上一次性手套,用手充分抓匀,腌制3小时以上

5.青红尖椒洗净、切丝

6.山药去皮,切小块

7.鸡丁和山药放入微波可用容器,搅拌均匀,微波高火加热3分钟

8.取出充分翻拌,加入青红椒,撒少许盐,再次搅拌均匀,继续高火加热3分钟即可

香辣剁椒炒鸡丁


食材明细:

鸡腿三只,姜一块,蒜半个,青辣椒一个,葱和一棵,剁椒三匙,香菜一棵,水小半碗

香辣剁椒炒鸡丁的做法步骤:

1、鸡腿洗净去骨切丁,姜、葱、蒜香菜切末,青椒切小段。

2、锅内放油加热后放入鸡丁煎香,后再放入姜蒜一块煎出香味。

3、加入剁椒翻炒片刻后,放小半碗水焖一会。

4、汁差不多收干的时候放入香菜和葱末就可以了。

煳辣鸡丁


食材明细:

鸡胸肉、炸花生米、老抽、米醋、干辣椒、花椒、白糖、葱、姜、蒜瓣、味精、料酒、水淀粉、盐、花生油、八角、蛋清各适量。

煳辣鸡丁的做法步骤:

1、鸡胸肉切丁,加盐、蛋清、水淀粉抓匀,花生米去皮,干辣椒切段,葱姜蒜切片。

2、将白糖、醋、老抽、盐、味精一同放入碗内,加适量水和水淀粉调成碗汁。

3、炒锅注油烧至五成热,下入干辣椒、葱姜蒜、花椒炒香,再下入鸡丁炒散至发白时,烹料酒,倒入碗汁,加花生米,炒匀出锅即成。

小贴士:

特点

色泽红润,辣而不燥,荔枝味突出。

友情提示

花生仁先煮后炸,口感更脆;炒鸡丁时要热油快炒。

香辣鸡丁


食材明细:

辣椒80克,鸡胸肉1块(350克),酱油1.5小匙,食用油1小匙,料酒1小匙,砂糖1小匙,豆瓣酱1小匙

香辣鸡丁的做法步骤:

第1步把所有材料准备好。辣椒洗净切成丁备用。

第2步鸡胸肉剔出骨头,将鸡肉切成丁备用。加入腌料,腌制鸡肉10分钟。

第3步热锅下油,油热后倒入辣椒丁,翻炒,炒到闻到很浓的辣椒味时,铲起备用。倒入鸡丁,翻炒。

第4步炒至鸡丁变色后,倒入料酒。翻炒均匀后加入豆瓣酱。

第5步翻炒几下,加入砂糖。翻炒均匀,加上锅盖,焖2—3分钟。

第6步倒入辣椒丁。翻炒均匀,加入水芡粉,炒至收汁即可。

豆豉香辣鸡丁


食材明细:

鸡小胸4条,柿子椒1个,洋葱半个,葱丝5克,姜丝5克,豆豉香辣酱1汤勺

豆豉香辣鸡丁的做法步骤:

1.鸡肉切丁,用淀粉、油、料酒腌5分钟;

2.柿子椒去籽,切块;

3.洋葱切小块;

4.油热后,葱姜呛锅;出香味后,倒入鸡块,滑炒至变色。

5.加入一大勺香辣酱炒匀;

6.最后放洋葱和柿子椒,炒匀出锅~

小贴士:

@ 嘱咐几句: 1、鸡胸事先用刀背锤一下,可以便口感更好一些; 2、洋葱切好后,要提前掰开; 3、如果用现成的酱汁,其它的调料就都不用放了。

香辣毛豆鸡丁


食材明细:

毛豆适量,鸡胸肉适量,盐适量,料酒适量,生抽适量,土豆淀粉适量,豆豉香辣酱适量

香辣毛豆鸡丁的做法步骤:

第1步毛豆去皮留豆;鸡胸肉切丁撒入盐;倒入适量料酒; 倒入适量生抽;撒入土豆淀粉抓匀,腌制10分钟;

第2步炒锅多倒点油,倒入腌制好的鸡丁,翻炒熟后盛出备用;锅里炒鸡丁剩下少许油加热,倒入一大勺豆豉香辣酱炒香;

第3步倒入毛豆翻炒;再倒入鸡丁翻炒出锅前淋入淀粉,翻炒均匀即可。

小贴士:

鸡丁用调料腌制10分钟,会更入味。要先将鸡丁炒熟,因为毛豆比较容易熟。最后毛豆和鸡丁一起炒的时候,不用再加盐,鸡丁腌制的味道和豆豉香辣酱的味道就够了。

香辣素鸡丁


食材明细:

蘑菇(鲜蘑)200克,豆豉30克,盐1克,花生酱50克,辣椒油50克,料酒5克,植物油40克,淀粉(豌豆)40克

香辣素鸡丁的做法步骤:

1.先将鲜蘑菇下沸水锅中烫至回软捞出,把蘑菇的根去掉切丁,用干淀粉浆匀,作鸡丁料坯待用;取淀粉10克加水适量调匀成水淀粉约20克备用。

2.火上置锅,加植物油待热,把浆好的鸡丁下锅中,用筷子徐徐拨开,略停滗去油,再加入豆豉、食盐、花生酱,翻勺后加鲜汤80毫升,下水粉上芡,熘红油、料酒,出锅盛盘中即成。

小贴士:

因有过油炸制过程,需准备植物油700克左右。

香辣碎米鸡丁


食材明细:

鸡胸肉适量,炸花生米适量,泡椒适量,葱适量,姜适量,蒜适量,料酒适量,香醋适量,盐适量,糖适量,食用油适量,水淀粉适量,生抽适量,蛋清适量,味精适量

香辣碎米鸡丁的做法步骤:

第1步鸡胸肉切丁,加入料酒、盐腌制片刻,再用鸡蛋清和水淀粉拌匀备用。料酒、糖、少许味精、水淀粉、香醋、生抽调成调味汁,放入姜末拌匀。

第2步炒锅烧热下油,烧至6成热,爆香葱蒜末后下入鸡丁炒散,再放入切碎的泡椒翻炒。倒入调味汁继续翻炒均匀,盖上锅盖将调味汁烧开,最后放入花生米翻炒均匀即可。

喜欢《辣炒山药鸡丁》一文吗?“97美食网”希望带您更加了解健康食疗的知识,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了清炒山药专题,希望您能喜欢!