好的美食离不开好的食材，没有好的食材，不可能有好的食物。美食文化的根在于食材，你平时对食材了解比较多吗？经过小编精心整理，推出清蒸海带盒，为防遗忘，建议你收藏本页！
食材明细：
海带(鲜)350克，猪肉(瘦)150克，鸡蛋清50克，小葱5克，姜5克，味精4克，盐5克，香油4克
清蒸海带盒的做法步骤：
1. 勺内放清水烧沸，加海带汆透，捞出晾凉，改成长4.5 厘米，宽2.5厘米的片，共40 片，用精盐、味精喂味；
2. 余海带均剁成细细的末；
3. 猪瘦肉剁成细泥，加精盐、味精、清汤、葱姜、鸡蛋清、香油、海带末搅匀，用手掐成20 个丸子；
4. 将做好的丸子分放在20 片海带上，上面再各放一片海带，用手略压，海带盒即成；
5. 将海带盒放盘中入笼屉内蒸熟，取出即可。
小贴士：
1. 干海带生蒸约30 分钟，然后用清水浸泡一夜，柔软筋韧可口；2. 猪肉泥打浆时，吃水不宜太多，如海带粘不住原料时，可将每两片海带的其中两面先蘸上一层精面粉，然后再包住肉泥制成海带盒。海带，是一种大型食用藻类，其所含成分，主要是褐藻胶酸、纤维素、粗蛋白、碳水化合物、甘露醇、钾、碘等。干品尚含有胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸、钙、铁、磷、钴，此外还含有微量氟，一定量的维生素c及氨基酸等。因海带富含碘质，故早在晋代，我国就有关于用海带一类海藻治疗瘦病（即甲状腺肿）的记载。所以，常吃海带对预防甲状腺肿和维持甲状腺的正常功能有益。鸡蛋清：鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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清蒸瓤蟹盒
食材明细：
螃蟹750克，草鱼150克，肥膘肉50克，香菇(鲜)25克，火腿25克，青豆30克，鸡蛋清50克，大葱50克，姜25克，黄酒10克，盐10克，味精1克，香油30克
清蒸瓤蟹盒的做法步骤：
1. 先将活蟹洗净，上笼用旺火蒸15分钟，取出，把盖揭开，沥干水分；
2. 把蟹肉、蟹黄剔出，切碎放入碗内；
3. 肥肉切成小丁；
4. 葱、姜切细末备用；
5. 草鱼去骨留鱼肉剁成粗泥；
6. 冬菇、火腿切成细末；
7. 将鸡蛋清、鱼肉泥、肥肉丁、精盐、芝麻油、葱姜末、黄酒、肉清汤（150克）、蟹肉、蟹黄均放在碗内搅匀成馅；
8. 将馅均匀地抹在12个蟹盖内，再撒上火腿末，冬菇末即为“蟹盒”，装入盘内，上笼蒸熟；
9. 炒勺内放入肉清汤、精盐、青豆烧沸，加入味精、芝麻油浇淋在蟹盒上即成。
小贴士：
螃蟹：螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食；吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。肥膘肉：猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。鸡蛋清：鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
清蒸茄盒——唤醒晨间的味蕾
食材明细：
主料：：茄子适量，虾米适量，猪肉适量，葱适量，姜适量，
清蒸茄盒——唤醒晨间的味蕾的做法步骤：
1.葱姜剁成末
2.将猪肉剁成肉末
3.将肉末与葱姜末混合，加入少许盐，静置10分钟
4.虾米洗净备用
5.将茄子洗净，去皮，切成圆片
6.将肉末平铺在一片茄子片上，放上一个虾米
7.然后放上一片切片，按压 如图所示做好所有的茄子片 用保鲜膜包好 微波炉大火5分钟即可
小贴士：
希望大家喜欢喔 这个用锅蒸也是可以的 只不过时间稍长 祝大家好胃口（：
炸藕盒土豆盒(1)
食材明细：
主料：：莲藕一节，肉馅适量，淀粉适量，葱适量，姜适量，土豆一个，
辅料：：盐少许，料酒适量，生抽适量，花生油适量，
炸藕盒土豆盒的做法步骤：
1.肉馅加入葱、姜茸、料酒、生抽、盐，按一个方向搅拌上劲
2.莲藕、土豆都切成夹切片，并把肉馅夹好
3.把夹好肉馅的莲藕盒、土豆盒裹上生粉
4.锅中放花生油，烧到六七成热时，分次放入莲藕盒、土豆盒，炸至两面金黄捞出即可
小贴士：
直接吃就很好吃了，也可以蘸上椒盐粉、孜然粉来吃
茄盒
食材明细：
主料：：茄子适量，肉馅适量，面糊适量，
辅料：：鸡蛋适量，葱花适量，食用油适量，鸡精适量，味精适量，蚝油适量，
茄盒的做法步骤：
1.把茄子去皮切成这样
2.像饺子馅一样拌好
3.准备面糊，面粉和淀粉，放点盐，，保证面糊有点味道
4.把肉馅夹到茄子里。
5.把茄子放进面糊
6.做锅放油
7.开炸
8.成品
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