食材明细:
1.葱、姜、蒜
2.昆布、嫩豆腐、虾米、带子
3.味噌、高汤、盐、味淋(或用白糖)
海鲜味增汤的做法步骤:
1.将葱姜蒜切末,昆布切段,嫩豆腐切丁
2.嫩豆腐飞水晾干,虾米用料酒浸泡,带子加少量盐、料酒和淀粉腌制,味噌用温水搅拌均匀
3.用少许油爆炒葱姜蒜末,加入高汤、豆腐丁煮沸,再依次加入昆布、带子、虾米至沸腾,然后加入温水化开的味噌,最后撒一些葱花即装汤碗上桌
小贴士:
1.做味噌汤时,味噌是不能与高汤材料一起熬煮的,要起锅之前最后才加,加入后立即熄火,这样味噌的香味才不会因久煮而蒸散,只剩下咸味。
2.味噌汤是必须要有日本高汤配的。直接白水加味噌一定不好喝。日本高汤一般分为三种:1.柴鱼昆布高汤;2.小干鱼昆布高汤;3.昆布高汤。一般大量使用的是柴鱼昆布高汤。
食材明细:
昆布(海带海藻),虾米,豆腐,日式味增or韩国大酱,蔬菜,海参,扇贝柱,虾仁,香菇,白芝麻,香葱
昆布豆腐海鲜味增汤的做法步骤:
1.將昆布放入高汤煮沸,味增用少许高汤化开,倒入锅里。
2.放入豆腐、海鲜、香菇小火煮。
3.待水滾,加入蔬菜,煮一分鐘。加入香葱、芝麻即可上桌,可以根据个人口味调味。
小贴士:
泡上饭,也很好味哦~
豆类发酵成浓郁的酱香,这简直是祖辈留下的最棒的美食遗产。酱的运用在我们的日常生活中特别之多,也是今天这道菜的主角之一。酱的香味能完美衬托出海鲜的鲜味,想吃串根本不用去外面,自己就能做呢!口味绝不下于外面的烧烤店。
材料:
海鳗鱼170g、海肠子50g、章鱼爪50g、大虾8只、猪排肉170g、豆腐皮1张
腌料:
紫洋葱20g、生姜10g、赤味噌40g、老抽10g、生抽10g、蚝油10g、糖15g、白酒10g、鱼露5g、白胡椒粉少许
蜂蜜适量、水少许
做法:
1.海肠子减掉两端,用手撸出海肠内的内脏,清洗干净;
2.章鱼爪清洗干净,分剪成一条一条的爪;
3.大虾洗净去壳,留尾;
4.鳗鱼从脊背顺着脊骨划开,切出两片肉,分成段;
5.猪排肉洗净,切成比较薄的片;
6.豆腐皮卷成卷,用牙签固定后切段;
7.所有食材放入料理盆中,【腌料】中的紫洋葱和生姜切碎放入拌匀(小心牙签扎手);
8.准备腌料,需要使用赤味噌;
9.赤味噌加6g老抽调成稀软的状态;
10.再加入剩余的4g老抽、生抽、白酒、糖、白胡椒粉、蚝油、鱼露等【腌料】,充分拌匀;
11.将拌好的腌料加入食材中,充分拌匀,腌制至少40分钟;
12.腌好的食材串在竹签上,海肠和章鱼爪串的时候需要量多且紧凑一些;
13.烤箱预热200℃,将海鲜串放在刷了油的烤网上,鳗鱼皮向上,放入烤箱上层烤6分钟;
14.蜂蜜加一点点水调匀(只需将蜂蜜稍微稀释一下就可以),刷在海鲜串两面,将鳗鱼皮向下,继续放入烤箱上层,200℃烘烤8-10分钟,期间需要取出再刷一层蜂蜜水即可。
小贴士:
不喜欢用蜂蜜的可以换自己喜欢的蘸料;毕竟是海鲜,要注意下不要多吃,海鲜过敏的更不要碰。
食材明细:
主料:地瓜粉150g,鱿鱼适量,虾肉适量,红萝卜适量,炒香花生适量,葱花适量
辅料:生抽适量,味精适量
炒海鲜味地瓜粉的做法步骤:
1,把所有的配料都切成小丁。
2,葱切成葱花。
3,锅烧热下油,放入步骤一的配料(地瓜粉先加入水化开,倒入生抽、味道调味,忘了拍照)。
4,倒入调味好的地瓜粉,不停搅拌。
5,翻炒至地瓜粉成透明状,放入酥脆花生,让成品有更多的口感。拌匀即可食用。
食材明细:
虾适量,海带结适量,北豆腐适量,白味噌适量
味噌汤的做法步骤:
第1步大虾洗干净,去虾线、砂囊,剪掉长须子。准备好海带结、北豆腐一块
第2步买的现成的白味噌。砂锅里放水烤开。
第3步水开后下入虾、海带结、豆腐块煮沸最后加入两勺半的白味噌,小火煮到水要沸腾即可熄火。
感谢您阅读“97美食网”的《海鲜味噌汤》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了海鲜海鲜菜谱专题,希望您能喜欢!