食材明细:
主料:骨头450克,莲藕500克,花生50克,绿豆1把,蚝干10克,冬菇10只
辅料:蜜枣2个,盐适量
骨头莲藕花生汤的做法步骤:
1,主要食材清洗干净。(莲藕没刮皮)
2,配料用清水洗净后泡一下。
3,骨头用水焯烫后捞出。
4,骨头用清水冲洗干净,莲藕斜刀切成大块。
5,将所有食材放入锅中,然后加入适量的过滤水。盖上盖子大火烧开。
6,汤煲开后捞出浮沫,盖上盖子大火煲20分钟,转中小火煲一个小时左右。
7,大约一个半小时汤就0k,然后加入适量的盐调味即可。
8,一锅香喷喷的汤出炉啦!
9,成品图。美味营养的汤就是这样简单。
食材明细:
主料:莲藕1节,花生100g,猪腰椎骨2节
辅料:盐少许
莲藕花生骨头汤的做法步骤:
1,清洗骨头
2,加入清水,煮一下,去血水
3,清洗花生米
4,清洗莲藕
5,莲藕去皮
6,用滚刀切成小块
7,骨头、莲藕和花生米一起倒入高压锅
8,加入清水(三个人食用要四碗水)
9,大火烧开出,出气后转小火,煮20分钟
10,加入盐调味
11,浓浓的莲藕汤就做好
12,成品
13,成品
食材明细:
猪骨500克,花生一把,莲藕2节,盐适量
莲藕花生猪骨汤的做法步骤:
第1步将莲藕削皮,再切滚刀状,放至盘中待用在锅中加入适量清水,倒入猪骨焯水去除血腥杂质,盖上锅盖煮一会再打开锅盖把猪骨沥干备用
第2步在砂锅中倒入莲藕,花生,猪骨,加水淹过食材,盖上锅盖,等大火烧开再转小火煲40分钟40分钟后打开锅盖,加入适量盐,再用勺子搅拌均匀即可
第3步最后,补而不燥,润而不腻的莲藕花生猪骨汤就炖好啦,快点煲给家人喝吧
小贴士:
温馨提示 请选用新鲜的食材,新鲜的,新鲜的,新鲜的 猪骨选两头大,中间小的,肉不可太多的。感冒发热期间忌食,急性肠道炎感染者忌食 长时间炖莲藕,最好选用陶瓷或不锈钢的器皿,避免用铁锅、铝锅,也尽量别用铁刀切莲藕,减少氧化
食材明细:
白菜干适量,莲藕适量,花生适量,盐适量,蘑菇精适量,蜜枣适量
菜干莲藕花生汤的做法步骤:
第1步白菜干用温水泡40分钟左右,待白菜干完全泡开后,用温水细细洗干净,切成段;莲藕洗净去皮切成不大不小的块;
第2步花生泡上一个小时左右;锅内加足水,将白菜干、莲藕、花生蜜枣一起下锅,大火煲开后转小火煲上一个半小时,待白菜干已经完全变得绵软了,加入盐,蘑菇精调味即可。
小贴士:
白菜干一定要用温水泡开,煮的时候要煮至白菜干绵软,这样吃起来才有好的口感,而且也容易消化哦。
食材明细:
鸡爪,花生,姜片,大蒜,八角,香叶,盐,蚝油,黄酒,植物油,盐,糖色
凤爪花生煲的做法步骤:
1.鸡爪用剪刀剪去脚趾,洗净备用。
2.锅内烧热油,中小火把鸡爪放入炸至起酥,捞出沥干油。
3.将炸好的鸡爪放入凉开水中浸泡1小时以上到起皱
4.鸡爪与花生放在锅内,锅内放水,放入姜片,大蒜,八角,香叶,盐,蚝油,黄酒,植
物油,盐,糖色,大火烧开后,转小火煮一个小时大火收汁
相信《莲藕花生煲凤爪汤》一文能让您有很多收获!“97美食网”是您了解健康食疗的知识,各类美食的必备网站,请您收藏97msw.com。同时,编辑还为您精选准备了石斛煲汤专题,希望您能喜欢!