猪皮炖黄豆
猪皮是很好的美容食物,大豆也很有营养
食材配方
主料:
猪皮
200g黄豆
200g辅料:油
适量盐
适量八角
适量生姜
适量做法 共9个步骤
1.黄豆提前三小时泡发好
2.猪皮放开水里烫一会,放入两颗大料
3.捞出来之后用刀子把上面的肥肉挂掉,要用热水哦
4.用眉夹把上面残留的猪毛拔掉后切成这样的长条
5.锅里油烧热后放入生姜八角
6.把猪皮放进去炒一会
7.放入一大碗水,然后放入料酒,酱油,以及油盐味精
8.水烧开后放入高压锅,压15到20分钟
9.放入一点点小葱,可以吃了
食材明细:
猪蹄两个,黄豆一小碗,姜片适量,盐适量
美容养颜黄豆猪手汤的做法步骤:
第1步猪蹄两个,黄豆一小碗,用水泡上把猪蹄剁成小块,顺着骨缝剖开,方球庖丁解牛的功夫实在不佳,两个猪蹄用了将近20分钟。
第2步锅里烧开水,把猪蹄放进去焯去血沫和腥味。高压锅里添水,把猪蹄和黄豆倒进去,加姜片,盐,大火压20分钟。眼睛好使的网友还会发现我的锅里有几个大豆豆,那是菠萝蜜的里面的种子,也可以吃的,面面的。
食材明细:
主料:猪皮750克,黄豆50克,番茄150克,蜜枣2颗,姜1片
最物美价廉的胶原蛋白补给法-----番茄黄豆猪皮汤的做法步骤:
1,把材料准备好。
2,黄豆洗干净,泡浸30分钟以上。
3,取出,洗净并沥干水份。
4,猪皮洗干净,拔掉剩余的猪毛。
5,锅中煮开水,并放入猪皮,大火煮开后继续煮3分钟左右。
6,取出,用清水冲洗干净并刮去剩余的油脂。
7,把番茄除外处理好的所有材料放进高压锅中,放入蜜枣和姜片,注入适量清水,盖上锅盖,大火煮开,转中小火继续压20分钟左右。
8,趁着煲汤的时候,把番茄洗干净,并切块。
9,待汤煮好消气后加入番茄,再继续煮10分钟。
10,消气后,按个人口味加入适量盐即可。
11,瞧,一点都不肥腻,喝完后,要记得第一时间把嘴巴抹干净,要不然,那转化成明胶的胶原蛋白会嘴巴贴住。
12,不要担心会长胖,猪皮的脂肪含量只有猪肉的1/2。
小贴士:
1、猪皮上的毛要尽量拔净。
2、剩余的油脂一定要刮干净,否则影响汤口感和卖相。
食材明细:
猪皮适量,黄豆芽适量,辣椒适量,油适量,盐少许,酱油少许
黄豆芽炒猪皮的做法步骤:
第1步准备一块猪皮,准备黄豆芽,猪皮煮熟煮熟的猪皮切成均匀的条状
第2步炒锅放油加热,放入猪皮丝翻炒将洗净的黄豆芽放入继续翻炒
第3步加干辣椒,加少许酱油加少许盐继续翻炒即可出锅
食材明细:
四季豆150克,猪肉皮200克,香油5克,盐3克
菜豆猪皮汤的做法步骤:
1. 干菜豆(扁豆)洗净,用清水浸泡1小时;
2. 猪皮刮洗干净,剖去肥肉,放入沸水锅内焯一下,洗净切成短条;
3. 肉皮入锅内,加入适量清水,用旺火煮沸后,转用小火炖到肉皮熟;
4. 放入菜豆,再炖煮半小时,加入精盐,浇入香油即成。
食材明细:
用料净猪皮300克,水发木耳100克,葱丝、姜丝、花椒、八角、精盐、味精、清汤、鲜蔬菜、香油各适量。
木耳猪皮汤的做法步骤:
1、将猪皮洗净,切成方块,入沸水中氽一下,捞出洗净,再置于净锅内,放入清水,加葱丝、姜丝、花椒、八角,烧沸后撇去浮沫,改小火煮约1小时,捞出沥水。
2、水发木耳去根,洗净,撕成碎片。鲜蔬菜洗净,切成小段。
3、用净锅,注入清汤,倒入猪皮、木耳、蔬菜,加入葱姜丝、精盐,用武火烧开,撇去浮沫,用小火煮一会,加味精调味,滴入香油,盛入汤碗内即成。
功效
美肤养颜,瘦身健体,抗衰老。
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