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“金玉满船(蚝皇扒鲍贝)、年年有余(豉油胆蒸老虎斑) 喜气洋洋(大漠风沙鸡)”,可能你对这些菜谱比较熟悉了,菜谱彰显了中国的美食文化。其实菜名背后是不同的原料,不同的调料,不同的烹饪方法,你对哪些美食感兴趣呢?小编特别编辑了“玉竹炖鹧鸪”,相信你能从本文中找到需要的内容。

食材明细:

鹧鸪1只,玉竹30克,红枣6个,生姜1片。

玉竹炖鹧鸪的做法步骤:

(1)鹧鸪去毛及肠脏,洗净,斩件。

(2)玉竹、红枣(去核)洗净。

(3)将鹧鸪、玉竹、红枣、生姜一齐放入炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,文火隔开水炖约3小时,调味供食用。

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雪梨川贝南北杏炖鹧鸪


食材明细:

雪梨(3~4人份)1个,南北杏10克,川贝各10克,鹧鸪1只,瘦肉100克,蜜枣1个,生姜2片

雪梨川贝南北杏炖鹧鸪的做法步骤:

第1步雪梨去皮去核切块;川贝用水洗一下;南北杏用热水浸软去皮和掐去尖牙(有毒);蜜枣拍扁去核。鹧鸪叫档主处理好回家洗净后去头斩大块,瘦肉洗净切块,一同放进沸水中焯出泡沫装起。

第2步全部材料放进炖盅里,加入5碗开水盖好盖子炖3个小时即可。喝时落盐调味。

小贴士:

1、鹧鸪是吃法夏苗长大的,法夏(法半夏)是一种中药,有祛湿化痰的作用。如果买不到鹧鸪可用瘦肉或者猪肺代替。 2、炖汤的瘦肉最好用猪腱肉。

鹧鸪粥


食材明细:

粳米150克,鹧鸪350克,小葱3克,姜2克,料酒6克,盐4克,味精2克,胡椒粉1克,香油3克

鹧鸪粥的做法步骤:

1. 鹧鸪宰杀洗净后去骨;

2. 鹧鸪肉批成薄片,放入碗内;

3. 将葱、姜洗净切末备用;

4. 碗内加入料酒、胡椒粉和适量盐、味精拌匀;

5. 粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;

6. 取锅放入冷水、粳米,先用旺火煮;

7. 然后改用小火熬煮,至米粒开花;

8. 加入鹧鸪片、葱末、姜末,再续煮至粥成;

9. 锅内下盐、味精调好味,淋上香油即可。

小贴士:

粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”

竹荪炖玉竹乌鸡汤


食材明细:

竹荪10根,乌鸡半只,玉竹或海竹20G,山药1/3根,枸杞20-30 粒,水2400ML

竹荪炖玉竹乌鸡汤的做法步骤:

第1步乌鸡洗净后略微焯水,焯水后洗净放入2400ML的水开大火。

第2步山药削皮滚刀切放入汤锅里。玉竹称重洗净备用。

第3步玉竹放到汤锅里。大火烧开后转小火慢炖1小时30分钟。

第4步炖煮到最后的半小时把竹荪泡入水里。枸杞洗净。

第5步竹荪当中5分钟换一次水,泡好后轻轻的用手压掉多余的水分然后放入汤锅里,枸杞洗净后也一起放入汤锅里。继续小火炖煮15分钟后放入盐调味即可熄火。

第6步成品图。

小贴士:

玉竹中所含的维生素A,改善干裂、粗糙的皮肤状况,使之柔软润滑。起到美容护肤的作用。

秋天的靓汤--川贝银耳炖鹧鸪


食材明细:

主料:鹧鸪一只

辅料:瘦肉100克,蜜枣适量,南杏适量,银耳适量

配料:盐适量,川贝适量

秋天的靓汤--川贝银耳炖鹧鸪的做法步骤:

1,鹧鸪宰杀后洗净。

2,将洗净的鹧鸪切成4大块,瘦肉也切大块。

3,将川贝、银耳、南杏、蜜枣准备好洗净。

4,所有材料入锅加水烧开,撇去浮沫,文火炖1小时。

5,炖好的汤加点盐调味就可以了。

6,炖好的汤。

竹荪煲鹧鸪


食材明细:

光鹧鸪1对,发好竹荪200克,瑶柱50克,火腿50克,枸杞25克,党参25克,(月每)肉250克,姜片25克,葱结25克,二汤1000克,盐1茶匙,味精1/2茶匙,胡椒粉1/3茶匙,料酒3茶匙。

竹荪煲鹧鸪的做法步骤:

鹧鸪、(月每)肉改刀成小块状焯水,火腿切成厚片,将各种主配料放入砂锅内,注入二汤、料酒,旺火烧开,转小火煲2小时,放入调味品,最后加浸泡好的枸杞,再煲至汤沸,原煲上席。

小贴士:

特点

汤味绵醇,肉质酥烂。

玉竹猪心


食材明细:

玉竹50克,猪心500克,生姜,葱,花椒,食盐,白糖,味精,香油适量。

玉竹猪心的做法步骤:

将玉竹洗净,切成节,用水稍润,煎熬2次,收取药液1000克。

将猪心破开,洗净血水,与药液、生姜、葱、花椒同置锅内在火上煮到猪心六成熟时,将它捞出晾凉。

将猪心放在卤汁锅内,用文火煮熟捞起,揩净浮沫。在锅加卤汁适,放入食盐、白糖、味精和香油,加热成浓汁,将其均匀地涂在猪心里外即成。

【用法】每日2次,佐餐食。

玉竹心子


食材明细:

猪心100克,玉竹15京,生姜10克,葱10克,盐2克,花椒2克,白糖20克,味精1克,香油10克,卤汁250克。

玉竹心子的做法步骤:

玉竹拣去杂质,切成2厘米长的节,用水煎熬二次,收取汁液。姜葱洗净,分别切成片、节。将猪心剖开洗净血水,与玉竹药液、姜、葱、花椒一同入锅。猪心煮至六成熟,捞起稍冷,放入卤汁锅,用炆火煮熟捞起。取适量卤汁,加入白糖、盐,味精、香油加热收成浓汁,均匀地抹在猪心上,切配装盘即成。

小土豆烧鹧鸪


食材明细:

小土豆400克,鹧鸪200克。调料盐7克,糖10克,鸡精10克,姜片20克,葱(切成圈状)20克,蒜(切成指甲盖大小的片)15克,色拉油200克,鲜汤150克,生粉20克,明油10克。

小土豆烧鹧鸪的做法步骤:

1、选用成都平原本地直径18毫米左右均匀的小土豆,冷水下锅,大火煮熟(以用筷子轻戳即透为宜),去皮备用;鹧鸪去毛、去内脏,洗净备用。

2、鹧鸪切成1厘米见方的丁,用中火将色拉油烧至五成熟,下葱、姜、蒜炒香,再将鹧鸪倒入锅内中火滑炒1分钟。

3、锅内留油30克,烧至七成热,放入小土豆、鹧鸪、鲜汤大火烧开后,改用小火烧10分钟,用鸡精、盐、糖调味,大火收汁后放入生粉勾芡,淋明油,起锅即可。

小贴士:

特点

色泽红亮,微甜,肉嫩,小土豆干香如板栗。

紫衣玉竹


食材明细:

香菇(鲜)500克,白芝麻25克,植物油30克,五香粉5克,酱油10克,白砂糖30克,味精3克

紫衣玉竹的做法步骤:

1.香菇泡软洗净去蒂水挤干,剪成条状备用。

2.白芝麻炒熟备用。

3.将香菇加淀粉拌匀备用。

4.锅热倒入适量的油将香菇炸两次到香脆备用。

5.锅热倒入油,油热后加五香粉、糖、酱油及半碗水,煮成黏性后加炸好的香菇炒匀,撒下白芝麻即可。

小贴士:

此菜所需植物油30克是实耗数,因有过油炸制的过程,需准备植物油200克左右。

玉竹豆腐墩


食材明细:

豆腐(北)500克,淀粉(玉米)25克,香菇(鲜)40克,竹笋40克,荸荠40克,芹菜30克,枣(干)20克,玉竹15克,植物油20克,蚝油5克,盐4克,白砂糖2克,胡椒粉2克

玉竹豆腐墩的做法步骤:

1. 将豆腐切方块,加入淀粉拌匀,下入六成热油锅内炸至金黄色,捞出控水,晾凉后在中间挖洞装盘备用;

2. 将玉竹放入锅内,加水煮10分钟,滗出汤汁留用;

3. 香菇、竹笋洗净均切丁;

4. 荸荠去皮冼净切丁;

5. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉;

6. 芹菜洗净切成末;

7. 炒锅注油烧热,下入香菇丁、竹笋丁、荸荠丁炒熟,加入芹菜末、精盐炒匀成馅料,逐个放入豆腐洞内,再放入大枣点缀;

8. 锅内添入玉竹汤汁,加入蚝油、白糖、胡椒粉烧开,用湿淀粉勾芡,浇在豆腐墩上即可。

感谢您阅读“97美食网”的《玉竹炖鹧鸪》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了炖平鱼专题,希望您能喜欢!