食材明细:
无花果80克,苹果500克,猪肉(瘦)300克,盐1克
双果清润汤的做法步骤:
1. 猪肉剔去筋膜,洗净切成小肉片;
2. 苹果洗净,去核留皮,切成滚刀块;
3. 无花果洗净;
4. 汤锅放在火上,倒入清水烧开,放入猪肉片、苹果块、无花果;
5. 用小火煮约2小时,加入精盐调味即成。
小贴士:
苹果:苹果忌于水产品同食,会导致便秘。
食材明细:
红豆适量,绿豆适量,揶果少量,冰糖少量,可以另外加点自己喜欢的食材适量
椰果双豆汤的做法步骤:
第1步*把红豆,绿豆泡个把小时。*把豆子放到锅里煮至少半小时以上,直到到豆子煮烂,然后放入揶果和冰糖。
第2步*煮好的汤,放到冰箱里冰,喝的时候取出食用。
食材明细:
罗汉果,莲藕,红枣,红糖
罗汉果莲藕甜汤的做法步骤:
1.莲藕洗净去皮,切薄片.罗汉果剥开,红枣泡发洗净.
2.把所有材料放入锅中,加足够的水煮15分钟后加入红糖再煮滚就可以喝了.
食材明细:
花枝甜1包,韭菜花110公克,韭黄75公克,红萝卜40公克,葱1/2支,蒜头2瓣,香菇蚝油1又1/3大匙,太白粉水少许
双色花枝甜的做法步骤:
1.)所有材料洗净,花枝甜切条,韭菜花及韭黄切段,红萝卜切粗丝,葱切段、蒜头拍碎备用。
2.)先煮一锅水将韭菜花及韭黄稍微汆烫一下即捞起沥干水份备用。
3.)另起油锅爆香葱段及蒜头,再加入花枝甜拌炒,最后加入韭菜花、韭黄以及调味料拌炒均匀即可。
食材明细:
鸡蛋1个,白糖适量,藏红花适量,熟黑芝麻适量,枸杞适量,心型煎蛋器,心型盘子
双色甜蛋羹的做法步骤:
1.蛋白与蛋清分离。蛋清保持出蛋壳状态,一定不能用筷子搅动打散;蛋黄中加入1/2茶匙的80度左右开水并打散,撇去蛋黄液表面的浮沫待用。
2.找一心型小碗与心型煎蛋器相配,把煎蛋器平放在碗面,竖起中间的小杆。在煎蛋器内外边缘都撒一层白糖。目的除了增加甜味外,白糖遇热会饧化能粘住些蛋清液以至不会多流出到煎蛋器外(这是儿子想出来的)。把碗放在锅内与冷水一起加热烧开。
3.水烧开后,先朝中间心型部位注入蛋清,在铁锅两边架上筷子,把锅盖架在上面,先蒸蛋清;当从缝里看到蛋清表面开始凝固变白时,把蛋黄液均匀淋在碗四周,继续盖上盖蒸。
4.从缝隙里看到蛋黄也疑固时即熄火取出碗。趁热用细牙签延心型煎蛋器四周把蛋白蛋黄划开,取出煎蛋器。中间蛋白部位撒上藏红花、黑芝麻做装饰,空隙宽的地方填入几粒枸杞即能吃又能修饰缺陷。
小贴士:
蒸甜蛋羹貌似复杂,其实做起来不难,比炼钢铁容易多了。 俺爸爸常说,女人要健康美丽,一定不能缺钙与铁。鸡蛋几乎含有人体需要的所有营养物质,被营养学家称为“完全蛋白质模式”。
食材明细:
糯米粉适量,鼠曲草一把,笋春适量,粉丝适量,姜适量,葱适量,韭菜适量,五花肉一块,香菇干六个,胡萝卜一根,芹菜适量
咸甜清明果的做法步骤:
第1步制作清明果皮:先将鼠曲草焯水捞出放清水中清洗,拧干鼠曲草用刀切也或锤子敲碎或者搅拌机子打散纤维。
第2步回锅煮15-20分钟,关火倒入糯米粉搅拌均匀变成绿色团子
第3步搓团子时不黏手分量就差不多啦,清明果皮完成。下面开始制作笋菇馅料:需要提前一天准备提前泡发香菇干,和刨丝放锅边烤去大部分水份的春笋。
第4步五花肉切丁下锅熬油加入姜末,胡萝卜丝,香菇丁,葱头起锅
第5步炒前一天烤干的笋丝十几分钟后加入粉丝炒均匀
第6步加入水芹菜加入韭菜段,炒均匀。笋菇馅料完成
第7步青团皮戳圆压扁包馅料水开后上蒸笼约半小时就能吃啦
第8步现吃或者第二天在锅里煎一下咸口的煎一煎比较好吃
第9步甜口的包豆沙馅料就行,皮是一样的方法。我们家喜欢把甜味的做成圆形咸味的做长条
食材明细:
苹果,3个,雪梨,2个,雪耳,(银耳)小许,陈皮,2片,南北杏,1汤匙,黄片糖(没有可用冰糖),适量。
生果清润甜的做法步骤:
(1)生果去皮去芯,切开四角或切成粒。
(2)陈皮浸软,刮去瓤,备用。雪耳浸软,洗净。
(3)锅放入适量清水,放入陈皮,水滚后放入生果、南北杏及雪耳,煲二小时,加入黄片糖调味,即可饮用或待凉放入瓶中,冷饮用。
食材明细:
白糖20g,矿泉水适量,高筋面粉300g,棕糖50g,黄油30g,每日坚果一包,干酵母3g
咸甜贝果的做法步骤:
第1步面粉、干酵母、白糖、盐,加入矿泉水揉成光滑面团。再加入融化的黄油揉均匀,铺上保鲜膜发酵30分钟
第2步分成小面团继续铺上保鲜膜发酵15分钟。每个小面团擀成椭圆形在卷尘蛋卷状,揉搓一下,卷成圆圈。
第3步定型后敷上保鲜膜发酵20分钟。加入净水和棕糖(柬埔寨特产),融化,水快开时加入贝果,正反面各煮20秒。
第4步沥水后表面撒上压碎的坚果和果脯,增加营养,提高颜值。烤箱200度烤20分钟,出炉啦!
小贴士:
揉面团时加入盐让面包滋味更丰富。本人不喜欢吃糖所以糖加的比较少,低糖更健康。棕糖是柬埔寨旅游带回来的,是最健康的一种初糖。并有一定上色效果。推荐。
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