“金玉满船（蚝皇扒鲍贝）、年年有余(豉油胆蒸老虎斑) 喜气洋洋（大漠风沙鸡）”，大家都应该见过类似的菜单或菜谱，菜谱的背后并不是名字这样简单。其实菜品的味道，都因为原料，调料和烹饪方法的不同而不同，你还记得哪些菜谱呢？以下是小编收集整理的“美味早餐包”，希望能帮助到你，请收藏。
食材明细：
鸡蛋25g，牛奶135g，高粉200g，普粉50g，酵母3g，盐3g，细砂糖40g，黄油25g
美味早餐包的做法步骤：
第1步所有材料除黄油外投入面包机。启动甜面团程序大概两次甜面团程序（25*2=50分钟）呈光滑状。加入黄油，重新启动甜面团程序
第2步25分钟后结束程序，将面团整理成光滑的圆团。温暖的地方发酵1小时左右，面团较之前两倍大面团分成8等份，每个差不多60克左右。将面团外表面捏进里面
第3步将小面团滚圆，覆盖保鲜膜松弛10分钟。将小面团压扁擀成椭圆形翻面。从窄边卷起，两边向内收紧
第4步捏紧封口，呈橄榄形。将所有小面团整形好，铺在油纸上，温暖湿润处进行2次发酵发酵结束后，表面刷蛋液2次,烤箱预热，中层上下火，190度，15分钟左右
小贴士：
面包按用途还可以分为“主食面包”和“点心面包”两类；按质感可以分为“软质面包”、“脆皮面包”、“松质面包”和“硬质面包”四类；按原料可以分为白面包、全麦面包和杂粮面包三类。
97mSw.com相关阅读
火腿早餐包及蜜豆早餐包
食材明细：
高筋面粉190克，全麦粉60克，糖桨20克，全蛋液50克，牛奶130克，无盐黄油20克，火腿肠3根，蜜豌豆适量，细砂糖10克，干酵母3克，盐2克
火腿早餐包及蜜豆早餐包的做法步骤：
第1步将除了黄油、蛋液、葡萄干以外的全部材料放入容器内拌匀，一边缓缓加入牛奶一边用筷子搅拌使其成大雪片状。将面团揉出筋（撑开能有薄膜）、表面光滑，加入黄油揉均。
第2步将面团放在容器中，盖上湿布，置于温暖湿润处进行第一次发酵（我一般会放在烤箱中层，在下层放盘水，然后将烤箱设置成下火30度）。发酵结束后，面团会呈原先两倍大，用手指头按下去不会回弹。
第3步用双手轻压发酵完成后的面团，使气体排出。然后切分成70克一个，滚圆，盖上湿布进行第二个发酵，约15分钟。
第4步将二次发酵完的面团分别用手轻挤出气体。取3个面团，分别擀成牛舌状。
第5步在每个中间放入一根火腿肠。包合捏紧，放入烤盘中盖上湿布，置于温暖湿润处进行最后一次发酵，约35分钟。与此同时，为了防止剩下的面团发酵过度，先将其放入冰箱冷藏。
第6步在发酵完的火腿面包坯上刷上蛋液。点缀芝麻。
第7步将面包坯放入预热好的烤箱中，中层，上下火，180度，烤20分钟至表面金黄即可。从冰箱中拿出剩余的面团，分别擀成圆形，放入适量的蜜豌豆。
第8步包合。
美味豆腐包
食材明细：
豆腐1块，瘦肉100克，核桃仁1匙，玉米仁1匙，青豆1匙，木耳适量，精盐适量，鸡精适量，胡椒粉适量
美味豆腐包的做法步骤：
1.把核桃仁，以及木耳，均剁碎成蓉，备用。
2.瘦肉泥装碗内，倒入‘步骤一’准备的材料，加适量精盐，鸡精，及胡椒粉，搅拌均匀成馅，备用。
3.玉米仁，青豆入开水锅煮熟（青豆先煮，玉米后煮），煮时加适量精盐，以入味。
4.豆腐中间部分挖空成方形，把搅拌好，调好味道的肉泥核桃木耳馅酿入其中，至半满。
5.把酿好的豆腐上开水锅内蒸15分钟，至熟透。
6.煮过的玉米仁及青豆覆盖在豆腐包挖空部分的上层。即可。
早餐玉米软包
很多上班族都来不及在家里吃早饭，中式的早饭制作所需要花费的时间也很久，不妨试试看西式早餐，做个面包配上牛奶或者豆浆，吃起来也健康美味，推荐早餐玉米软包，松软可口。
材料：
高粉300g,粗粒玉米粉70g,全麦面粉30g,鸡蛋1个,盐1/2小匙,砂糖20g,无糖豆浆280~300cc,炼奶20cc,即发干酵母6g,无盐黄油25g,橄榄油适量
做法：
1面包机筒中依序加入鸡蛋+盐+砂糖+炼奶+豆浆(保留30cc依情况加入),继续放入高粉+全麦面粉+粗玉米粉,顶部放置干酵母
2启动搅拌动作,约20分钟后停止,加盖静置15分钟
3加入黄油块,继续搅拌动作,约20分钟后面团完成,加盖松弛20分钟
4松弛后的面团表面抹些许橄榄油,入盆中加盖冷藏发酵约14小时
5面团于冰箱取出后室温放置约20分钟,回温后平均分割成8个小面团
6小面团压扁,卷起整形成为长条状.后松弛约10分钟,将面团搓成长长的条状
7每四个长条将组成一个辫子面包.四个面团长条顶部尖端组合捏紧,表面洒些许手粉
8开始编四股辫子,整形口诀:2-3,4-2,1-3.最后编至结束,尾端捏紧,头尾都稍稍搓尖
9面包胚放入铺有防沾纸的烤盘中,开始做最后发酵约40分钟,膨胀至1.5倍大
10入烤箱前,表面抹些许蛋液,可铺上装饰
11将面包放入已预热好的180度c烤箱中,烤焙约22~25分钟.取出待凉.完成
小贴士：
注意烘烤的时间跟温度，需要根据自家烤箱做想要的调整
相关文章推荐：玉米的功效和作用吃法大集合玉米的功效和作用吃法大集合
秋冬季要多吃玉米，有助护肤又润肠。德国研究表明，在包括以白面和大米为原料的所有主食中，玉米的营养价值最高。尤其是其维生素含量，是稻米、小麦的510倍。玉米还含有7种抗衰剂：钙、谷胱甘肽、维A、镁、硒、维E和脂肪酸。其中，维E有促进细胞分裂、延缓衰老、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。
玉米富含膳食纤维，能促进肠蠕动，减少人体对毒素的吸收。其镁、钙和胡萝卜素等营养物质的含量也比一般谷物高，有防治高血压和清除自由基的功效，对延缓衰老十分有益。
北京中医药大学饮食营养学教授周俭介绍，玉米有健脾利尿的功效。特别是从立秋到秋分的这段长夏，暑热未消，降雨频繁，最应当补脾。玉米可调中健脾、利尿消肿，是秋季的上佳补品。
挑选玉米有将就配好了更健康
【玉米粗粮细做】
初秋时节，正值玉米上市，北京农林科学院蔬菜所研究员何洪巨建议多吃些鲜嫩的玉米。因为其营养成分要比老玉米高很多。
买玉米时，最好选七八成熟的，太嫩，水分太多;太老，其中的淀粉增加，蛋白质减少。挑玉米，可以用手掐一下，有浆且颜色较白，可以蒸或煮着吃，口感和营养最好。浆太多的则太嫩;如不出浆，就说明玉米老了。
煮熟或蒸熟的玉米营养更易吸收。吃玉米时，应把玉米粒的胚尖一起吃掉，因为许多营养都集中在这里。但肠胃不好的人不要多吃，可用玉米粒做道玉米羹;也可粗粮细做，用玉米面蒸锅窝头、做几个贴饼子，或熬锅棒子面粥都是不错的选择。玉米尤其适合糖尿病患者吃，因其膳食纤维丰富，吃下血糖不会迅速升高。
玉米与豆腐是最佳搭配，两者营养互补，豆腐中的尼克酸可提高人体对玉米中蛋白质的吸收率。今天小编给大家推荐几道玉米美食，为自己和心爱的家人们做一顿玉米大餐吧!玉米吃法大全，吃货们快收藏了吧！玉米吃法大全，吃货们快收藏了吧！
一、松仁玉米
1、材料：冷冻玉米粒、松仁、黄瓜、红椒、盐、糖、牛奶
2、做法：把冷冻玉米粒放在常温下自然解冻，如果着急的话可以用冷水解冻，解冻后用清水冲洗干净，控干水分，黄瓜、红椒洗净切成丁，在锅中放入松仁，小火慢慢烘，等到松仁颜色微黄，表面有油光之后关火盛出冷却，在七成热的油锅中炒香黄瓜和红椒，放入玉米粒、盐、糖，翻炒30秒，放入牛奶搅拌均匀后，等到牛奶快被收干之后放入松仁即可。（大家还在看）警惕：牛奶的错误喝法会伤身体
二、椒盐玉米
1、材料：甜玉米、椒盐、生粉、鸡蛋、葱
2、做法：玉米剥成粒，洗干净，用鸡蛋清搅拌均匀之后放入生粉，调成糊状，保证每个玉米粒上都裹满鸡蛋生粉糊，在七八成热的油锅中放入弄好的玉米糊粒，挺30秒后用搅拌一下，炒67分钟之后，表面金黄了，就可以起锅了，盛出放在一个大一点的容器中，撒上椒盐、鸡精，搅拌均匀，最后撒上葱花即可。
【中国惊悚片】实拍假鸡蛋制作全过程，此物只有中国有
三、玉米珍珠丸
1、材料：玉米、牛肉馅、土豆、花椒面、茴香粉、葱末、姜末、盐、玉米油
2、做法：糯米提前用清水浸泡78个小时，玉米煮熟取粒剁碎，和肉馅、茴香粉、葱末、姜末、盐、玉米油拌匀，沿着一个方向不停的搅拌，把肉馅挤成一个一个的丸子，裹满糯米，在盘子底部铺满土豆片，上面放好弄好的丸子，入锅蒸15分钟即可。
四、咸蛋黄焗玉米
1、材料：甜玉米粒、咸蛋黄、生粉、油
2、做法：把咸蛋黄蒸熟，碾成末，把甜玉米粒洗净控干水分，裹上生粉，在锅中多放点油，七成热的时候放入玉米粒炸至金黄色捞出，把剩余的油烧热，倒入咸蛋黄末，翻炒到起泡之后，倒入炸好的玉米粒，炒匀即可。
五、排骨玉米汤
1、材料：排骨、盐、玉米、红萝卜、料酒、醋
2、做法：排骨洗净用热水焯一下，捞出后，放入加好水和醋的锅中，倒入料酒，大火开锅后再煮几分钟，最后加入玉米、红萝卜，大火开锅之后用小火再煮60分钟，出锅前加入盐调味即可。
六、玉米鸡茸
1、材料：鸡胸脯肉、玉米、火腿、鸡蛋清、味精、盐、淀粉、小葱、猪油、姜
2、做法：鸡胸脯肉洗净剁成肉泥，放入鸡蛋清、味精、葱花、姜末、精盐、湿淀粉和鸡汤中，搅拌均匀，把玉米打成玉米汁，倒入鸡肉泥中，在砂锅中倒入猪肉，五成热的时候倒入拌好的玉米鸡肉泥，摊开炒30秒左右，等到鸡肉泥凝结变熟手，起锅装盘，上面撒上火腿丁。
七、紫薯炒玉米
1、材料：紫薯、水果玉米
2、做法：紫薯去皮切成丁，玉米剥粒，在热油锅中炒紫薯，变色后加入玉米粒，继续翻炒，断生之后加入盐、糖调味后就可以出锅了。
看了这篇文章的你，是否有顿觉玉米功效多之感？哈哈，玉米不仅功效多，口感也很不错，上面几道菜谱快抄下来为己所用吧。
玉米功效真多、吃法不少，看着直流口水。除了玉米，还有很多平常食品是老百姓的补养佳品，比如萝卜....了解更多萝卜不为人知的妙用萝卜不为人知的妙用
萝卜是我们最常见的蔬菜，人们常说冬吃萝卜，夏吃姜，不找医生开处方，可见，萝卜的好处很多哦，下面为你介绍萝卜的妙用。
1、在炖牛肉或羊肉时，往锅内放进1个扎有几个孔的萝卜，煮一会儿后捞出，牛肉羊肉炖好后就不会有膻味。
2、在煮咸肉时，往锅里放入1个白萝卜，然后再煮，咸肉的哈喇味即可除去。
3、猪肺、白萝卜各1个，切块入锅，加杏仁9克，炖至烂熟，食肺饮汤，可治支气管炎。
【精彩怎能错过】
便秘吃什么好?10种蔬果润肠通便告别便秘
总掉头发说明你肾虚4种养生食物最养肾
牛羊粪泡水喝引围观让人心惊肉跳的惊悚食物
体内湿气重怎样祛除
4、将白菜心和萝卜切成细丝，加醋、糖拌匀后食用，清凉解酒。
5、将白萝卜皮捣烂取汁，加入等量开水，用来洗脸，可以使面部皮肤清爽滑润
6、取500克白萝卜，洗净捣烂取汁，一次服下，可解酒。
7、经常吃生萝卜，可防治流感、喉痛。
8、干萝卜90~120克，加水煎成浓汁，当茶频饮，可治细菌性痢疾。在采取此应急疗法的同时，应将患者送医院诊治。
9、白萝卜(连叶)120克，捣汁，加白糖30克一次服下，可治泻痢。
10、红皮辣萝卜洗净，不去皮，切成薄片，放在碗中，上面放怡糖2~3匙，搁置一夜，即溶成萝卜糖水，频频饮服，能止咳化痰。
11、鲜萝卜汁，日服二次，每次服一小酒杯，可治高血压。
12、生萝卜捣汁，让患者仰卧，将萝卜汁灌入鼻孔中，可治头痛。左侧头痛灌右鼻，右侧头痛灌左鼻，加冰片少许更好。
13、白萝卜、生姜、大葱各30克，共捣成泥状，敷在额部，每日一次，每次约30分钟，可治老年头晕。
14、陈白萝卜(带茎叶)，水煎服，可治泄泻腹痛。
健康食疗《美味早餐包》一文希望您能收藏！“97美食网”是专门为给您提供健康食疗的知识而创建的网站。同时，97msw.com还为您精选准备了美味美食专题，希望您能喜欢！
