食材明细:
主料石斑鱼配料香菇、火腿、竹笋、油菜心调料盐、味精、糖、胡椒粉、料酒、香油、湿淀粉、上汤
麒麟石斑鱼的做法步骤:
1.鱼洗净取肉,片成大片,头、尾保持完整。
2.鱼肉入味上浆,香菇、竹笋焯水入味。
3.将鱼头、尾入味、摆好,鱼片及配料分别拼摆好。
4.将摆好的麒麟鱼上笼蒸熟,点缀熟油菜心,将上汤调味、勾芡,浇上即可。
小贴士:
特点
形态美观,口味咸香。
食材明细:
鲜活石斑鱼,1,条(约重,700,克)。葱丝,20,克,姜丝,20,克,精盐,5,克,豉油皇汁,60,克,芝麻油,0.5,克,花生油,50,克。
清蒸石斑鱼的做法步骤:
(1)将石斑鱼放在砧板上拍晕,放在70度的热水中略烫,取出,用清水过冷后,打清鱼鳞;于肛门处开一刀,将鳃根割断,用竹筷从口往鳃部插至肚内,将鱼鳃和内脏一起挟出,洗净,用盐将鱼身抹匀。
(2)用长盘1个,横架上筷两根,将鱼放上,撒上姜丝,用花生油(10克)淋在鱼身上,放入蒸笼;余油和豉油皇汁用碗盛载也一同放入蒸笼,以旺火蒸约8分钟至恰熟,取出,撒上葱丝,淋上熟油和豉油皇汁即可上席。
食材明细:
鸡腰子250克,石斑鱼500克,豌豆50克,胡萝卜100克,姜10克,味精1克,淀粉(豌豆)3克,盐2克,香油5克
凤眼石斑鱼的做法步骤:
1.石斑鱼除去鳞、内脏、鳃后冲洗干净,切下头尾,从鱼背处片下鱼肉,将鱼肉再切成宽约5公分、长约10公分的薄片。
2.将鱼头及鱼尾放入蒸锅中蒸至8分熟。
3.鸡腰清洗干净,取鱼片肉分别包进鸡腰中。
4.把豌豆切成三角形与胡萝卜一同烫熟排在盘边。
5.再将鱼头、鱼尾及鸡腰、鱼片排在盘中,入锅蒸熟后,取出。
6.锅中放入调味料(高汤1杯、味精少许、淀粉3克、精盐2克),煮成薄芡汁,淋在鱼上,再滴上少许麻油即可。
食材明细:
主料石斑鱼肉配料香菇、火腿、鸡蛋皮、红尖椒末、香菜调料盐、味精、糖、料酒、葱姜末、花生油、淀粉、香油、芡汤
石榴石斑鱼的做法步骤:
1.鱼肉切丁,香菇、火腿切丁。
2.鱼丁入味,上浆,划油至熟。香菇焯水。
3.鱼丁加配料(鸡蛋皮、香菜除外)、调料(芡汤除外)拌匀,用蛋皮包好,用香菜扎好。
4.上笼蒸熟,用芡汤勾芡浇上即可。
小贴士:
特点
造型美观,咸鲜味美。
爱心小贴士
鱼肉要鲜嫩,调味要准确。
食材明细:
石斑鱼8-10片,蛋白1只,葱300g,蒜10瓣,油少许,酱油适量,生粉1小勺,盐半小勺,糖1/3小勺,鸡粉半小勺,鸡汁5ml
葱蒜焗石斑鱼片的做法步骤:
第1步蒜切碎,热油炸成金黄色捞出备用,葱切段只保留葱白用三片式切鱼,鱼片厚约0.5cm,长约无名指
第2步这样切出来的鱼片厚薄均一,非常漂亮加入鸡粉、盐、糖、鸡汁、蛋白、生粉、少许油腌制鱼片,腌制10-15分钟
第3步锅里底部薄薄涂上一层油,葱白段加入少许盐拌匀,均匀平铺在锅底在葱白上铺一层鱼片,撒上金蒜蓉
第4步锅直接放在炉上,大火烧5分钟后离火,先不要打开锅盖,维持原状焗30秒撒上葱花,在鱼片的中间淋上酱油,就完成了
小贴士:
1、三片式切法,通常是先将鱼片分成三段,再顺着纹路横切2、生粉和油是最后才加入拌匀,这样腌制出来的鱼片,味道会更加均匀3、葱白段不要重复叠在一起,这样会影响鱼片铺在上面的位置4、鱼片也不能叠放,否则受热不均,容易不熟5、蒸鱼切记不能蒸太熟。例如这个鱼要蒸7分钟,可以提前1分钟拿起来,等浇上热油就已经熟了。6、酱油不要淋在鱼片上,淋在鱼片的两边或中间,这样不会过咸,也不会抢走鱼的鲜7、如果你那边的市场买不到石斑鱼,也可以考虑用常见的鲈鱼来代替。
微波石斑鱼
石斑鱼属鳍科、石斑鱼属,是暖水性近海底层名贵鱼类。肉质肥美鲜嫩,营养丰富,深受人们的赞誉,活鱼运销港澳市场,被奉为上等佳肴,供不应求。 1、石斑鱼蛋白质的含量高
食材配方
主料:
石斑鱼
150g辅料:
油
适量盐
适量生抽
适量葱
适量做法 共13个步骤
1.石斑切块状
2.香葱铺在鱼肉上面
3.加少量的开水
4.用保鲜膜将容器包紧
5.用牙签在保鲜膜上插一些孔,这样,里面的气会出来得
6.放入微波炉中
7.微波时间为2分30秒
8.出炉了,保鲜膜里还带着水蒸气
9.这是蒸鱼豉油
10.倒些在鱼上
11.热锅把油烧开
12.油热后倒在豆斑上面
13.一盘微波石斑就大功靠成了
食材明细:
石斑鱼1条,姜丝少许,泡椒5根,照烧酱3汤匙,水半碗,青葱适量,生粉1汤匙,指天椒1根
双椒照烧石斑鱼的做法步骤:
第1步将石斑鱼处理干净刮处鱼鳞后抹入1茶匙的盐在鱼的身上腌制15分钟。材料准备。
第2步泡椒取出后用清水冲一下,指天椒切成丁备用。锅里放入油加热后放入石斑鱼中火煎。
第3步煎至两面金黄色即可取出备用。取出多余的油,留下1汤匙的油放入姜丝。
第4步泡椒和指天椒煸香后倒入半碗水(饭碗)后放入照烧酱。待酱汁烧开后勾个薄芡。生粉1汤匙 + 水 2茶匙搅拌均匀勾芡。
第5步等待汁烧开后重新放入煎好的鱼裹上酱汁就可以出锅了。成品。
第6步成品。成品。
第7步成品。
清蒸珍珠龙胆石斑鱼
突然想起好久没去欧尚超市啦,一念想,身起动,开车直达目的地。 中午时分,人流不多,空气明显好闻多啦。慢慢选购适合自家的食材,来到鱼档,眼前一亮,哇,难得在苏州一
食材配方
主料:
石斑鱼
600g辅料:
橄榄油
适量生抽
适量葱丝
适量姜丝
适量做法 共8个步骤
1.食材:游水珍珠龙胆石斑鱼。
2.将珍珠龙胆石斑择洗干净,放入鱼盘,铺上适量的姜丝。
3.放入蒸锅中,盖锅盖,旺火蒸10分钟。
4.关火,揭盖,拿出鱼盘,倒掉鱼盘里面的水。
5.铺上适量的葱丝。
6.淋上滚烫的橄榄油。
7.倒入适量的生抽。
8.上桌后就可美美享用啦。
石斑鱼蛋白质的含量高,而脂肪含量低,肉质肥美鲜嫩,营养丰富,深受人们的赞誉,而且鱼骨少,特别适合老人及小孩食用。
材料:
石斑鱼(一斤左右)一条,小葱3根,蒸鱼豉油1勺,姜3片,盐依个人口味,生抽1勺,十三香2g,淀粉2g,料酒2小勺,,
肉食者联盟味鲜石斑鱼的做法的做法步骤:
步骤1,买回来的石斑鱼清洗干净。
步骤2,准备葱姜。
步骤3,洗干净的石斑鱼放去鱼盘中。
步骤4,摆放上葱姜,包括鱼肚子里面也塞入葱姜。
步骤5,淋上蒸鱼豉油。
步骤6,再倒入生抽。
步骤7,按个人口味加入盐。
步骤8,撒上十三香,腌制30分钟。
步骤9,放入蒸锅中,隔水蒸,烧开后,转中火蒸18分钟,焖5分钟再打开盖子。
步骤10,蒸鱼盘子的汤汁倒入锅中,大火烧开,淀粉用清水化开,倒入锅中,烧制浓稠关火。
步骤11,把欠汁淋在鱼身上,撒上葱花,点缀上枸杞。
步骤12,喜欢吃辣椒的,可以点缀红辣椒。
步骤13,味道鲜美,营养丰富,我要开动喽~
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