炸烹肥肠

食材明细：

主料：猪大肠200克，

调料：豌豆淀粉20克，大葱5克，姜5克，白皮大蒜5克，醋5克，白砂糖10克，酱油10克，味精1克，花椒5克，植物油50克，盐3克

炸烹肥肠的做法步骤：

1.肥肠洗净煮熟后切成1厘米长的斜刀片，用湿淀粉抓匀。

2.用酱油、醋、白糖、精盐、味精、浸泡花椒的水兑成味汁。

3.勺内放油烧至六七成热，把肥肠逐片下油，炸至呈金黄色倒出。

4.勺内放底油烧热，用葱、姜、蒜炸锅，倒入肥肠片，烹上味汁，颠个儿出勺即成。

食材明细：

主料：猪大肠200克，

调料：豌豆淀粉20克，大葱5克，姜5克，白皮大蒜5克，醋5克，白砂糖10克，酱油10克，味精1克，花椒5克，植物油50克，盐3克

炸烹肥肠的做法步骤：

1.肥肠洗净煮熟后切成1厘米长的斜刀片，用湿淀粉抓匀。

2.用酱油、醋、白糖、精盐、味精、浸泡花椒的水兑成味汁。

3.勺内放油烧至六七成热，把肥肠逐片下油，炸至呈金黄色倒出。

4.勺内放底油烧热，用葱、姜、蒜炸锅，倒入肥肠片，烹上味汁，颠个儿出勺即成。

食材明细：

银鱼400克，鸡蛋150克，香菜50克，盐4克，料酒10克，鸡精2克，胡椒粉2克，白砂糖3克，辣酱油3克，淀粉(玉米)3克，大葱5克，姜2克，植物油20克

炸烹银鱼的做法步骤：

1. 银鱼去头，洗净后沥水，置于容器内，加精盐、料酒、胡椒粉、鸡精腌约半小时；

2. 葱、姜切末；

3. 香菜洗净，切段待用；

4. 鸡蛋打入碗中搅散，银鱼先用干淀粉拌一下，再放入鸡蛋液内；

5. 将酱油、料酒、精盐、白糖、胡椒粉、鸡精和少许清汤，调成清汁；

6. 油锅置火上，添入底油，烧至五成热时，将挂匀鸡蛋液的银鱼逐条下入，炸至皮脆，呈金黄色时捞出；

7. 锅中油倒出，留少许底油，下入葱末、姜末稍煸，倒入炸好的银鱼，再烹入制好的清汁，颠翻均匀，淋些香油，即可出锅装盘，香菜围在盘边作点缀。

小贴士：

鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。香菜：服用补药和中药白术、丹皮时，不宜服用香菜，以免降低补药的疗效。

食材明细：

海带(鲜)200克，香菜5克，小麦面粉30克，淀粉(玉米)15克，色拉油120克，白砂糖30克，醋10克，酱油15克，盐3克，味精2克，香油2克，料酒15克，大葱5克，姜5克

炸烹海带的做法步骤：

1. 选海带根部肥厚部分洗净，切成排骨形条；

2. 面粉、淀粉，加适量水抓糊待用；

3.用白糖、醋、酱油、精盐、味精、少许清水调成清汁待用；

4. 炒锅倒入油，加热至六成热；

5. 把挂糊的海带条下油中炸呈金黄色，外脆里嫩时捞出，控净油；

6. 锅内留少许油，放入葱姜蒜丝和香菜梗段稍；

7. 随即倒入炸好的海带，颠翻；

8. 烹入料酒，倒入对好的清汁，淋麻油即可装盘食用。

小贴士：

本品有油炸过程，需备色拉油约500克。香菜：服用补药和中药白术、丹皮时，不宜服用香菜，以免降低补药的疗效。

食材明细：

对虾300克，淀粉(玉米)75克，冬笋25克，料酒10克，酱油20克，醋5克，大葱10克，姜5克，香油25克，味精1克，花生油100克

炸烹大虾的做法步骤：

1. 把大虾洗净，去头、须、甲；

2. 用刀从脊背处划开，抽出沙线，再洗一次，剁成寸段；

3. 冬笋切成片；

4. 将料酒、酱油、味精、淀粉、葱米、姜米、冬笋片、白汤少许放一碗内，调成芡汁；

5. 炒勺上火，倒入花生油，烧至七八成热时将虾段拌匀湿淀粉；

6. 放入油内炸透，呈金黄色，倒出沥油；

7. 再将虾段回勺上火，用醋烹一下；

8. 随即倒入配好的芡汁，颠翻均匀，淋入香油，装盘即可。

小贴士：

本品有油炸过程，需备花生油约500克。对虾：虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。