鲜人参百合炒鱼滑

食材明细：

主料：：百合适量，甜豆适量，黑木耳适量，胡萝卜适量，

辅料：：蒜适量，

鲜百合甜蜜炒的做法步骤：

1.材料如下。

2.百合飞水备用。

3.甜豆飞水备用。

4.胡萝卜切丝。

5.黑木耳泡发煮好备用。

6.锅子烧热后放入胡萝卜丝。

7.胡萝卜熟后放入黑木耳。

8.放入甜豆。

9.加入百合。

10.翻炒均匀即可。

11.甜甜的好吃?

食材明细：

主料：：鲜百合3个，木耳50克，芦笋5条，

辅料：：蒜蓉适量，蚝油适量，盐适量，

鲜百合炒木耳的做法步骤：

1.木耳预先泡发。

2.百合、芦笋洗干净切好。

3.泡发好的木耳焯水。

4.木耳快焯熟后加入芦笋也焯水。

5.捞出的百合、芦笋用清水冲洗。（能保持木耳爽脆、芦笋青绿）

6.锅中倒入油烧热后加入木耳、芦笋炒。

7.然后加入适量的清水爆炒。

8.然后加入百合炒均匀。（中途洒点水）

9.炒熟后加入适量的盐。

10.最后倒入适量的蚝油调味。

11.加入少许红椒装饰即可。

食材明细：

牛肉，鲜百合，青红椒，姜，蒜。

鲜百合炒牛肉的做法步骤：

先起油锅把青红椒爆炒备用。

牛肉泡油后，剩下一汤匙油，爆香姜、蒜。

姜、蒜爆香后，把鲜百合下锅爆炒

把牛肉回锅

注入芡汁(酱油、蠔油、料酒、麻油、胡椒粉、生粉水)

完成啦

食材明细：

主料：：人参50克，新鲜银耳0.5棵，新鲜百合1个，枸杞5克，红枣5个，

辅料：：冰糖10克，蜂蜜10克，

人参银耳百合羹的做法步骤：

1.成品图

2.新鲜银耳无硫不需要泡发，解冻即复原

3.3-6个人半朵一顿

4.加好的宁夏枸杞

5.新鲜百合

6.红枣，人参切片装袋

7.全部材料，砂锅熬煮

8.先加纯净水，莲子枸杞红枣人参

9.大火煮开

10.转小火加银耳

11.起锅加上百合慢煮五分钟

12.即成

食材明细：

百合，黑木耳，油

百合滑木耳的做法步骤：

1.黑木耳先水抄过。

2.快出锅的时候倒百合下去一同煮一下再捞起。

3.最后锅中放点油下去小滑一下就出锅了，非常非常的清淡。