无油版红烧肉

食材明细：

猪肉800克，海带适量，黄酒2勺，八角1个

无油版海带红烧肉的做法步骤：

第1步猪肉800克切成大块，用腌肉酱腌制一下。清洗好的海带切大块。直接把肉放入锅中，加一个八角即可。

第2步在上面铺满海带，倒2勺黄酒。盖上盖，锅边冒起后，转小火30分钟即可。

夏天了本应该吃的要清爽清新一些，料理也要远离油腻腻。肉控惹不起，一天没肉也不行。非常想念红烧肉。最近微博中了一口不沾锅，不沾效果非常好，就拿这锅做上一道无油版的红烧肉。好现在好了，不在纠结了。有了美亚锅，可以安心的吃上美味的红烧肉了。

国民主打菜红烧肉，深受国内外朋友的喜欢。肥瘦相间，香甜松软，入口即化。红烧肉的做法各地也会稍有不同，而且各家做出的味道不同。今天这款健康无油又解馋的红烧肉，就出自于这口美亚锅。美亚锅不沾效果非常好，不用添加油还可以把肉中多余的油脂煎烤出来。使肉吃起来没有油腻感，但是一点也不柴。更加健康了。

国民健康菜----无油红烧肉

主料；臀尖肉500克。

辅料；葱姜，八角，香叶，桂皮，酱油，糖，冰糖，盐。

无油红烧肉的做法

1、准备好猪臀尖肉。

2、葱切段，姜切片，准备好八角桂皮香叶和辣椒

3、将肉冲洗干净后切成小块。

4、锅中注入水，加入肉块烧开，将肉焯水后沥干水分。

5、另起锅，烧热，不添加油，把沥干水分的肉码放在不粘锅中。

6、小火煎制表皮微黄后加入八角桂皮香叶一起煎制至表皮结痂。

7、倒出多余的油脂，加入白糖继续小火翻炒至上色。

8、加入红烧酱油翻炒均匀后再加入葱姜继续煸炒均匀。

9、倒入开水，没过肉。

10、大火烧开，转小火焖制40分钟。

11、加入盐调味，加入冰糖调色。

12、继续焖制20分钟后收干汤汁即。

美食小贴士：最好要选用不粘锅，这样在煸煎肉的时候，不易粘锅。喜欢吃肥肉的同学可以选用五花肉，但是煎煸肉的时候要倒出多余的油脂。

食材明细：

主料：：五花肉600g左右，大葱半根，老姜3片，

辅料：：八角一个，花椒30粒左右，黄酒3大勺，老抽3大勺，生抽适量，冰糖30~40g，高度白酒一小勺，

【无油红烧肉】的做法步骤：

1. 准备好全部材料；

2.将五花肉清洗干净，去除猪皮上没有剔干净的猪毛，然后切成麻将大小的块；

3.将五花肉块放入锅中，加入葱段，姜片，八角，花椒，加入没过肉块的清水；

4.大火加热，煮开后继续煮几分钟，撇干净表面浮沫，转小火加盖煮30分钟左右。这里可以先大火煮开，然后转中小火撇浮沫。然后再次转大火煮开沸腾，再转中小火撇沫，重复几次就可以撇的很干净了哦；

5.加入黄酒，再次煮沸；

6.加入老抽，生抽，煮开后转小火，加盖煮40分钟左右；

7.揭盖，加入冰糖，然后继续加盖小火煮30分钟左右，至筷子能轻易的戳通肉块；

8.转大火收汁，不停翻炒，防止糊锅；

9.待锅中汤汁收至自己喜欢的程度（我喜欢留点汤拌饭），加入高度白酒；

10.翻炒均匀后，出锅装盘趁热吃。

小贴士：

1. 制作红烧肉，最重要也是最基础的就是选一块纹理清晰的好肉；
2. 炖煮红烧肉时，还可以根据自己喜欢加入泡发的干花菇（香菇），或者其他配菜；
3. 具体的炖煮时间要根据实际情况调整。另外，我用的是铸铁锅，密封性能非常好。如果用普通锅子，那么最好是一次性加足水。如果中间实在要加水，那么加热水；
4. 具体焖煮的时间，根据肉的量来自行调整。

食材明细：

五花肉500克，田七菜250克，黄酒1碗，冰糖1碗，酱油1碗，腐乳汁1碗，姜片适量，大蒜适量，大葱适量，八角适量，桂皮适量，香叶适量，草果适量，红辣椒适量，白醋适量，橄榄油适量，盐适量

懒人版无水无油的红烧肉的做法步骤：

第1步将五花肉切成麻将大小的块，放入冷水中，再加入几片姜和葱段， 焯一下水；准备好4碗调味料：1碗黄酒，1碗腐乳汁，半碗酱油，半碗冰糖；

第2步还有：姜片、葱段、桂皮、八角、香叶、草果和干红辣椒；将大葱段和姜片铺在锅底， 再将大料撒在上面；

第3步将焯过水的五花肉块放在葱段等表面上；将准备好的4碗调味料倒入；

第4步大火烧开， 盖上锅盖； 转为小火， 焖上四十分钟；再转为大火收汁；

第5步洗净的田七菜放入盆中， 加入盐、蒜末、橄榄油和白醋， 搅拌均匀；将拌好的田七菜铺在碗底中；

第6步最后在上面码放做好的红烧肉；这样无水无油版的美味红烧肉就完成了。

小贴士：

1. 五花肉最好选用肥瘦相间， 切成麻将块的大小， 这样的大小正合适； 再放入加了姜片和大葱的冷水中焯一下；2. 调味料的选择很关键：4碗调味料：1碗黄酒，1碗腐乳汁，半碗酱油，半碗冰糖；其他如同姜片、葱段、桂皮、八角等一般制作肉类的大料；3. 先将葱段和姜片铺在锅底， 再放上焯过水的五花肉， 这样使得五花肉不接触锅底， 避免扒锅； 再将4碗调味料倒入；4. 大火煮开， 转为小火， 炖煮约为四十分钟， 再大火收汁；由于调味料汁中已经含有大量的盐分，所以不需要另外再加盐了；5. 盛入碗中前， 先拌点青菜或者焯点西蓝花垫入盘中， 再摆上红烧肉； 这样不仅去油腻， 而且更加美观。

材料：

猪肉800克，海带适量，黄酒2勺，八角1个，

无油版海带红烧肉的做法的做法步骤：

步骤1，猪肉800克切成大块，用腌肉酱腌制一下。清洗好的海带切大块。

步骤2，直接把肉放入锅中，加一个八角即可。

步骤3，在上面铺满海带，倒2勺黄酒。

步骤4，盖上盖，锅边冒起后，转小火30分钟即可。