食材明细:
猪肉800克,海带适量,黄酒2勺,八角1个
无油版海带红烧肉的做法步骤:
第1步猪肉800克切成大块,用腌肉酱腌制一下。清洗好的海带切大块。直接把肉放入锅中,加一个八角即可。
第2步在上面铺满海带,倒2勺黄酒。盖上盖,锅边冒起后,转小火30分钟即可。
食材明细:
五花肉500克,田七菜250克,黄酒1碗,冰糖1碗,酱油1碗,腐乳汁1碗,姜片适量,大蒜适量,大葱适量,八角适量,桂皮适量,香叶适量,草果适量,红辣椒适量,白醋适量,橄榄油适量,盐适量
懒人版无水无油的红烧肉的做法步骤:
第1步将五花肉切成麻将大小的块,放入冷水中,再加入几片姜和葱段, 焯一下水;准备好4碗调味料:1碗黄酒,1碗腐乳汁,半碗酱油,半碗冰糖;
第2步还有:姜片、葱段、桂皮、八角、香叶、草果和干红辣椒;将大葱段和姜片铺在锅底, 再将大料撒在上面;
第3步将焯过水的五花肉块放在葱段等表面上;将准备好的4碗调味料倒入;
第4步大火烧开, 盖上锅盖; 转为小火, 焖上四十分钟;再转为大火收汁;
第5步洗净的田七菜放入盆中, 加入盐、蒜末、橄榄油和白醋, 搅拌均匀;将拌好的田七菜铺在碗底中;
第6步最后在上面码放做好的红烧肉;这样无水无油版的美味红烧肉就完成了。
小贴士:
1. 五花肉最好选用肥瘦相间, 切成麻将块的大小, 这样的大小正合适; 再放入加了姜片和大葱的冷水中焯一下;2. 调味料的选择很关键:4碗调味料:1碗黄酒,1碗腐乳汁,半碗酱油,半碗冰糖;其他如同姜片、葱段、桂皮、八角等一般制作肉类的大料;3. 先将葱段和姜片铺在锅底, 再放上焯过水的五花肉, 这样使得五花肉不接触锅底, 避免扒锅; 再将4碗调味料倒入;4. 大火煮开, 转为小火, 炖煮约为四十分钟, 再大火收汁;由于调味料汁中已经含有大量的盐分,所以不需要另外再加盐了;5. 盛入碗中前, 先拌点青菜或者焯点西蓝花垫入盘中, 再摆上红烧肉; 这样不仅去油腻, 而且更加美观。
食材明细:
五花肉1000g,姜片若干,酱油少许,生抽少许,冰糖少许,料酒少许,干辣椒若干
少油红烧肉的做法步骤:
第1步五花肉洗净,切块。焯水。这一步忘记拍照了。焯过水的五花肉倒入锅中,注意我没放油。加入盐,小火煸出肉的油,至肉的表面有些金黄。加入酱油,使肉的表面均匀上色。
第2步加入水,可以稍微多加一点。加入干辣椒、冰糖,姜片,料酒。大火烧开后,盖上锅盖,转小火煮一个半小时。注意小火煮,期间看看锅里水少了要加点水。烧至肉汤汁变少,这时候颜色也变得十分漂亮了,在转大火收汁。加入适量的生抽,鸡精,拌匀。
第3步一道美味的红烧肉就可以出锅了!!!
小贴士:
加入冰糖除了可以调味之外,也可以让肉的颜色更红亮。
感谢您阅读“97美食网”的《无油红烧肉》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了无油版红烧肉专题,希望您能喜欢!