“十全美德如意盅（花胶炖北菰）、喜获天赐玉麒麟（鲜百合芦笋）”，想必你家里也有类似的菜谱，眼花缭乱菜谱的背后实则是美食文化。其实，每一道菜都不明确的原料，调料等配方，你最难忘的菜谱是什么呢？小编推荐你不妨读一下水果三明治（面包+水果），相信会对你有所帮助！
食材明细：
主料：燕麦吐司3片，猕猴桃1个，橙子1个，火龙果1个，香蕉1个
辅料：沙拉酱少许
水果三明治（面包+水果）的做法步骤：
1，水果去皮备用。
2，吐司片在平底锅里加热至两面焦黄口感会好些。
3，切掉多余的边角。
4，型不正 肚子饿了，等吃早饭，就这么凑合用了。
5，此处用奶油更好吃。
6，涂抹均匀。
7，水果贴片。
8，再切片。
9，?
10，?
11，切片装盘 勉强能看。
12，多余的水果分别和牛奶榨了果汁。
13，?
14，火龙果。
15，猜猜哪个最好喝，答案应该是显而易见的。
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吐司水果三明治
缤纷营养早餐吐司水果三明治
上一道简单的营养早餐吧，色彩缤纷的，配上当季水果草莓、还有猕猴桃和蓝莓酱，非常漂亮诱人哈，估计孩子们更喜欢些哦，配上一杯牛奶，一道营养早餐就有了，营养也够了哈。
吐司水果三明治
原料：猕猴桃、草莓、吐司片、蓝莓酱。
吐司水果三明治做法
1、将猕猴桃去皮切成片，草莓也洗净切片。
2、将吐司片切去四边的硬边。
3、取1片吐司片放上草莓，盖上1片吐司片。
4、在吐司片上涂上蓝莓酱，再盖上吐司片。
5、在吐司片上放上猕猴桃片，最后再盖上1片吐司片。
6、将吐司对切成三角形，也可以用牙签插入固定住。
网站小提示
水果和萝卜不能一起吃:同食容易患甲状腺肿
海味和水果不能一起吃:海味中的鱼、虾、藻类，含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果与含有鞣酸的水果同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，且易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质，这种物质会刺激胃而引起不适，使人出现肚
水果贝果三明治
食材明细：
美生菜1片，酪梨1/4个，蕃茄1/2个，全麦贝果1个，美乃滋少许
水果贝果三明治的做法步骤：
1.将美生菜洗净；酪梨、番茄分别洗净、切片备用。
2.贝果横向由中间切开，先放上美生菜，再放数片酪梨及蕃茄片(依个人喜好调整)，最后挤上少许美乃滋即可。
蔬菜水果串串三明治
食材明细：
主料：土司四片，各类水果适量，各类蔬菜适量，沙拉酱适量
蔬菜水果串串三明治的做法步骤：
1，新鲜的水果洗干净。
2，新鲜的蔬菜洗干净。
3，自制土司切片，切小块。
4，可以抹上一些沙拉酱。
5，蔬菜水果切成大小合适的小块（片）。
6，一片土司、一片水果，如此穿起来。
7，蔬菜也是如此。
8，缤纷水果蔬菜三明治做好了。
9，带着旅游去！
三明治
食材明细：
吐司300克，鸡蛋400克，番茄50克，生菜(团叶)50克，金华火腿50克，椒盐15克，番茄酱30克
三明治的做法步骤：
1.生菜叶用盐水洗净备用。
2.取6片土司，用杯子压成中空圆片备用。
3.用高火微波预热一下烤盘3分钟，放入一片土司，再放上一片中空土司，打蛋于中空处，盖上一片金华火腿后，再以土司覆盖，以高火微波烤40秒，翻面再烤40秒，取出，将土司再翻面，拆开最上面的土司，加入番茄（切片）片、生菜叶、胡椒盐和番茄酱，对切装盘即可。
4.第二次以后的土司，烤盘只须以高火微波预热1分钟，再以高火微波烤1分钟，翻面再烤1分钟即可。
小贴士：
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 番茄：西红柿忌与石榴同食。
2020水果沙拉三明治怎么做好吃 水果沙拉三明治的做法,步骤
水果沙拉三明治
水果沙拉三明治吃起来很爽口，酸酸甜甜的很好吃哦。水果沙拉三明治即是我的作品，也是我的午餐。一个人吃饭，就可以随便吃点，简单吃点了。
食材配方
主料：
面包片
2片辅料：
沙拉酱
适量蓝莓酱
适量西瓜
1片
做法 共9个步骤
1.准备好食材。
2.准备切西瓜。
3.这是切好的西瓜。
4.在一片面包片上涂上蓝莓酱。
5.在另一片面包片上涂上沙拉酱。
6.把西瓜放在涂有沙拉酱的面包片上。
7.把涂有蓝莓酱的面包片合上。
8.切成四等份。
9.水果沙拉三明治就做好了。 味道( ^_^ )不错哦。
水果酸奶开放式三明治
开放式三明治tartine，一般使用各种欧包做基底，上面堆上你能想到的各种食材，非常简单又美味的吃法，特别适合做早餐或下午茶哦~
材料：
主料：香蕉半根，面包1个，
辅料：草莓三颗，坚果适量，酸奶半盒，巧克力酱适量，
水果酸奶开放式三明治的做法步骤：
1. 欧包去掉头尾，切成6片，草莓洗净切片，香蕉去皮切片。
2. 酸奶盒剪一个口，挤到欧包片上。（推荐安慕希酸奶。）
3. 把草莓片和香蕉片摆上去。
4. 坚果脆用擀面杖擀碎。
5. 把坚果碎撒在水果片上。
6. 这样就可以吃了~
7. 挤上巧克力酱更美味哦～
鸡蛋三明治vs奶酪三明治
原料
高筋面粉200克，低筋面粉50克，白糖15克，盐2克，酵母2.5克，鸡蛋一个，（少许留下刷面包表面），水120克左右，黄油25克。
准备的馅料有
黄瓜一根，西红柿一个，奶酪片三个，鸡蛋三个。沙拉酱少许。生菜一颗。
份量
7个
烤箱温度190度。
做法
1、所有材料除黄油外揉至光滑，然后加入黄油揉至有不容易破的薄膜。然后盖上保鲜膜发酵至两倍大。
2、分成相等的七份，每份约65克左右。
3、然后滚圆后静置15分钟，
4、将小面团擀长，
5、翻面后卷起，
6、收口捏紧。
7、然后放入烤盘中
9、然后在面包表面涂蛋液，
10、用剪刀剪六刀
11、本来长度大约是13.5厘米，发酵后长15厘米。
12、用烤箱190度预热，中层，烤10-12分钟，烤好后，放凉。然后装入保鲜袋中。
肉片三明治
食材明细：
荞麦吐司2片，里肌肉排2片，美生菜2片，蕃茄片4片，洋葱丝20公克，酱油1/2大匙，美乃滋适量，胡椒粉少许，糖1小匙
肉片三明治的做法步骤：
1.里肌肉排加入调味料腌约10分钟。
2.将作法1的里肌肉排放入已预热的烤箱中，以200℃烤约8分钟，中途翻面1次。
3.荞麦吐司先涂上美乃滋，放入美生菜、蕃茄片、洋葱丝、与作法2的里肌肉排即可。
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