“早上起床喝杯水，改善肠胃和便秘，运动之前补充水，运动之后不疲惫，焦躁烦恼喝点水。”健康食疗是中国饮食文化的核心，在长期的生活中，国人相信通过饮食可以提升健康。健康食疗有哪些妙招呢？根据你的需要，小编精心整理了枸杞甘草茶的好处？，不妨参考一下。希望你喜欢！
枸杞全身是宝，明李时珍《本草纲目》记载：“春采枸杞叶，名天精草;夏采花，名长生草;秋采子，名枸杞子;冬采根，名地骨皮”。枸杞的叶、花、 根也是上等的美食补品。现代医学研究表明，它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1.维生素B2.维生素C和钙、磷、铁等，具有增加白细胞活性、促 进肝细胞新生的药理作用。
夏季枸杞泡茶喝最好
枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。冬季枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配，枸杞炖羊肉也是很适合冬天食用的。
枸杞的四季不同用法
服枸杞四季皆宜，可像普通食物一样加入茶水、粥饭、羹汤、菜肴里常服，却无滋腻、生火等弊端。
春季：可单服，也可与黄芪煮水喝；
夏季：宜与菊花、金银花、胖大海和冰糖一起泡水喝，常服可以消除眼疲劳；
秋季：宜与雪梨、百合、银耳、山楂等制成羹类；
冬季：宜与桂圆、大枣、山药等搭配煮粥。
枸杞延缓衰老等6大最佳功效
现代研究，枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。另外，枸杞子亦为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著；对抗肿瘤、保肝、降压、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用。
一般而言，多数补益中药的药性是偏于温热的，因此不适于在炎热的夏季使用，这样就会造成夏季进补时可选药物相对于秋冬季节来说非常有限。而枸杞子却是一个例外，它的药性平和滋润，不温不寒，因此一年四季皆可服用，在夏季尤其受到重视。
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灵芝甘草茶
食材明细：
灵芝6克，甘草5克
灵芝甘草茶的做法步骤：
将灵芝、甘草加水400毫升，煎煮20分钟。
小贴士：
补虚强身，安神定志。适用于迁延性肝炎。甘草：甘草恶远志，反大戟、芫花、甘遂、海藻。
菊花甘草枸杞茶的作用有哪些
“民以食为天，粗粮宝中宝，营养王中王，一能增血气，二可抗衰老，三能长精神。”食疗一直为国人所重视，自有文字记录以来，这些食疗文化并非随意编说。你是如何看待健康食疗的呢？下面是小编为大家整理的《菊花甘草枸杞茶的作用有哪些》，欢迎阅读，希望这些可以帮助到大家！
茶的种类有很多，比如绿茶、红茶、花茶、乌龙茶等，全部列举出来让人眼花缭乱，茶本身不是药，却有药的疗效，如果和中药一起泡制，就更增加了它的医用价值。我们今天介绍一种茶----菊花甘草枸杞茶，主要介绍它的作用，顺带介绍饮用的注意事项，以便你更好的饮用。
一、作用
现代医学证明，菊花对现代人的高血脂、高血压、亚健康等慢性疾病，都有很好的调理作用。而菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。
甘草性平、味甜，是一味补气益脾的中药，在中药里面，甘草的作用很多，除具有补气、益脾之外，还具有清热解毒、通淋利尿的功能。甘草能缓急，还能起到对诸药的调和作用。
枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。
此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。
综合上述，白领上班族、电脑族最适合喝菊花甘草枸杞茶，日常喝菊花甘草枸杞茶可以减轻眼睛疲劳。学习的学子们不妨也可以喝一喝。
二、饮用注意事项
枸杞甘草菊花茶虽然有很好的滋补和治疗作用，但不是所有人都适合服用。比如体质虚弱、抵抗力差的人，平时应多吃点枸杞;但枸杞温热身体的效果相当强，因此，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
菊花性凉，枸杞中含有植物激素会影响内分泌，所以下面几类人最好不要喝：胃寒的人、月经期的女性及孕妇、体虚腹泻的人。
最佳喝法：五六朵菊花，少量甘草，五六颗枸杞，用沸水冲泡，一周2——3次。
以上就是菊花甘草枸杞茶的作用及饮用的注意事项，由此可以看出，此茶适宜人群很广，因为它可以让人头脑清醒，一定程度上解决用眼过度眼睛干涩的问题，是白领一族及学生等人的绝好饮品。当然，也要注意饮用的注意事项，因为菊花甘草枸杞茶不太适合感冒发烧及腹泻等人饮用。
红枣枸杞桂圆茶的好处
“民以食为天，粗粮宝中宝，营养王中王，一能增血气，二可抗衰老，三能长精神。”食疗文化是国人饮食文化的一个重要组成，从古至今，这些食疗俗语充分体现了中国人对健康饮食的追求。健康食疗有哪些妙招呢？小编特意给大家整理了“红枣枸杞桂圆茶的好处”，欢迎您阅读和收藏，并分享给有需要的朋友！
红枣可是我们常见的补气养血美容养颜的佳品，若是将它与枸杞桂圆一起做成茶水的话那么功效则会更强大。大家可以看看，枸杞的功效自是不言而喻，而这桂圆（也就是我们常说的龙眼）其实能够帮助补益心脾、壮阳养神甚至还能够帮助美颜抗衰老，这些种种加起来做成的茶水，功效不是更强大。下面我们就来详细介绍红枣枸杞桂圆茶的好处。
红枣枸杞桂圆茶的制作方法：
材料：龙眼肉50克，大枣50克，枸杞15克，冰糖少许，水1200毫升
做法
1、将红枣洗净去核和龙眼肉、枸杞一起放入滤网中，加水1200ML，稍稍浸泡让材料吸水;
2、选择果汁模式将之(红枣、枸杞、龙眼)打碎;
3、此时放入冰糖，选择开水模式煮开即成！
4、打开水龙头，枣香扑鼻……
5、将食材用搅拌机打烂，可以更好的发挥食材的香味与功效！渣甚至无需去除搅拌一起喝！为了汤汁清透美观过滤即可！
红枣枸杞桂圆茶的好处：
(杞花香)桂圆 红枣和枸杞属于滋补的.红枣补气养血 。中医的方子里，常常见到它的踪影，因为红枣有缓和药性的功能;红枣能补气养血，是很好的营养品。
本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。” 枸杞子有滋补肝肾，明目，益面色，长肌肉，坚筋骨之功效。久服有延年益寿，延缓衰老之效果。
桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血;具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损
这些东西都对身体有好处，但吃多了会上火的.长期泡水喝，不会对身体有伤害.
红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4~6粒的枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6~8粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑前的工作狂们。枸杞子3-5g 红枣3枚， 桂圆 2-3个， 不要超量， 建议选用杞花香枸杞大枣系类。
其实生活中有很多常见的东西都可以帮助我们养生，强身健体，关键是我们得学会如何去利用它们。红枣枸杞桂圆茶的好处是很多的，尤其是对女性朋友们来说，尤其适合拿来补血以及辅助治疗神经衰弱、产后虚弱等症状，这些相信大家在尝试之后就能够发现。
薄荷甘草茶的功效
薄荷甘草茶是薄荷和甘草同时使用热开水冲泡制成的，在炎热的夏季深受大家的喜爱，能够很好地去火降温消暑，是夏季必备的最佳饮品，同时制作过程简单，便于掌握，主要功效有去除感冒，缓解头痛，还能过促进排汗，增加食欲，有助于咳嗽患者痰液的排出，有利于健康。
放入薄荷叶即可
甘草味甘，性平，无毒，治五脏六腑寒热邪气，坚筋骨，长肌肉，倍气力，解毒，久服轻身延年。生用泻火热，熟用散表寒，去咽痛，除邪热，缓正气，养阴血，补脾胃，润肺；甘草有类似肾上腺皮质激素样作用。对组胺引起的胃酸分泌过多有抑制作用；并有抗酸和缓解胃肠平滑肌痉挛作用。
甘草黄酮、甘草浸膏及甘草次酸均有明显的镇咳作用；祛痰作用也较显著，其作用强度为甘草酸甘草黄酮甘草浸膏；甘草还有抗炎，抗过敏作用，能保护发炎的咽喉和气管粘膜。甘草浸膏和甘草酸对某些毒物有类似葡萄糖醛酸的解毒作用。
甘草常用来治疗随更年期而来的症状.因为甘草里含有甘草素，是一种类似激素的化合物，它有助于平衡女性体内的激素含量；甘草所含的次酸能阻断致癌物诱发肿瘤生长的作用。甘草适宜胃溃疡者、十二指肠溃疡者、神经衰弱者、支气管哮喘者、血栓静脉炎患者。湿盛胀满，浮肿者不宜用。
薄荷甘草茶具有养生保健的过程，建议一般服用的患者应该坚持一段时间，因为养生保健本来就是应该注意长时间坚持才能够看到效果，在制作的过程中也可以根据自己的喜好，增加一些生姜，白糖，还有蜂蜜，等等，更符合自己的口味。
柠檬甘草茶的功效
“一日三餐要注意，拥有健康好身体。愿你身体健康，万事如意。”中国人非常讲究食疗，随着文化的进步，食疗越来越被科学所证明。如何平衡健康食疗与美食追求的关系呢？以下是小编为大家收集整理的“柠檬甘草茶的功效”，希望小编收集的这些能对大家有所帮助。
柠檬这种水果很瘦大家的喜爱，但是整个的柠檬实在是太酸了，看着它就要流口水了，柠檬汁可以做菜用的，而且柠檬片也很少大家的好评，因为在夏季柠檬水加点蜂蜜会特别的解渴提神，而且柠檬还有消炎止咳的作用，其实很多女性朋友们都用柠檬水来减肥，确实是有这样的功效，那么我们今天就来介绍一种柠檬甘草茶的功效，甘草大家都知道有止咳的作用，合理搭配后可以起到润喉顺气的功效哦
可渗透细胞，将细胞内因新陈代谢产生之毒素及废物予以清除并将体内积聚之杂质毒素如铅、汞、重金属、辐射物、铜酸、农药、尿酸、酒精等对人体有害之物质排出体外。使血液纯净，让人体必须之营养氧气能完全有效到脑部及全身各组织器官。
可使头脑清晰，思路敏捷，消除头昏及怠倦感，日常饮用，获益良多，是饮料之圣品。中和胃酸，清肠作用等。能排除脂肪转化过程中的代谢放废物--酮，以及洗涤并排除体内过量的盐油、糖、味精、重金属抗生素、酒精、农药残留等人体不需要的物质。
柠檬甘草茶调成糊状外敷，妇女病可用柠檬茶洗涤，效果快且显著。 同是柠檬饮品，柠檬汁和柠檬蜜糖都各有疗效，但柠檬茶就差一点。不是说柠檬茶无效，而是红茶经高温制成，茶叶中的有效成分儿茶素被破坏，但有害物质却增多，而且茶中的丹宁酸加上柠檬酸，酸性颇重，有胃病者最好避免饮用，但肠胃无恙者，饭后来一杯柠檬茶，确可帮助消化。
这些就是我总结的柠檬甘草茶的功效了，也正因为它有那么多的作用，所以现在越来越多的人喝起来柠檬茶了，因为它不仅瘦身，使肠胃通畅。柠檬和甘草到处超市都可以买到的，制作也比较简单的，而且富含维生素c，对保持皮肤张力和弹性十分有效。
甘草枸杞泡水的功效是什么？
枸杞大家应该都比较熟悉了，超市里一般都有卖的，比较容易买到。好多人都喜欢用它来泡茶喝，因为枸杞对人体健康好处多多。那大家知道甘草和枸杞泡水喝对人的身体健康有什么好处吗？甘草枸杞泡水究竟应该怎么泡的呢？下面就由小编为大家介绍一下甘草枸杞泡水吧。
第一：保护肝脏
研究发现，枸杞子中含有的多糖能够对我们的肝肾起到非常不错的保护作用，另外对于肝损伤的修复情况也是非常不错的。因为他能够有效的降低身体中的血清谷丙转化成为氨酶，这样肾脏功能自然而然就会恢复健康。除此之外，枸杞子还能够有效的抑制身体中的脂肪在肝细胞之中沉淀，所以也具有促进肝细胞以及身体其他细胞新生的功效。
第二：明目
专家建议如果身体出现了眼睛疲劳、干涩、看东西不清楚以及头晕眼花的情况，这个时候将枸杞子泡水服用能够很好的缓解不适症状。特别是很多白领需要长时间面对电脑，这就极大的增加了双眼的压力，经常服用枸杞子具有非常不错的明目效果。另外，在天气炎热的时候身体很容易出现上火以及肝火旺盛的情况，这个时候服用枸杞子也能够起到清火的作用。
甘草： 补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛，调和诸药。用于脾胃虚弱，倦怠乏力，心悸气短，咳嗽痰多，脘腹、四肢挛急疼痛，痈肿疮毒，缓解药毒。
好了，通过小编的介绍大家应该都了解甘草枸杞泡水的方法与功效了吧。那么大家可以自己试试用甘草枸杞泡水，可能会起到你意想不到的效果。而且甘草枸杞泡水的过程也不复杂，做的时候也比较方便，原料也比较容易买到。有兴趣的话可以试试。
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