美味来自于厨房，它并不是一个简单的场所，在这里，来源不同的食材走到一起，而调料的使用也非常有讲究，厨师像魔术师，让一切原料幻化为精美的菜肴。为此，小编花时间整理了瘦肉胡萝卜玉米粥 2分钟教你暖胃养生，欢迎收藏本网站，继续关注我们的更新！
瘦肉胡萝卜玉米粥 2分钟教你暖胃养生
瘦肉、胡萝卜、玉米这三种平时看着丝毫没有勾搭嫌疑的食材，有一天一不小心把它们混装在一起，搅拌~搅拌~搅拌~……于是，美味而又不失清淡的瘦肉胡萝卜玉米粥就诞生了。
瘦肉胡萝卜玉米粥
食材：大米、瘦肉、玉米、胡萝卜、生姜、香葱、食盐
做法：
1、首先，取1块瘦肉，切成瘦肉丁备用；
2、再取半个玉米，用刀削下玉米粒备用；
3、取半个胡萝卜，却成胡萝卜丁备用；
4、取1根葱，要留下葱叶哦，将葱叶切成葱花备用；
5、取1小块生姜，切成细小生姜丁备用；
6、取大米半碗洗好，再放进锅里煮；
7、待锅里的水开之后，放下刚刚备好的玉米粒、生姜丁跟瘦肉丁一起煮；
8、煮10分钟左右，放入胡萝卜丁，再加入适量的食盐；
9、将倒入锅中的食材搅拌均匀，煮5分钟左右；
10、全部煮熟后盛到碗里，撒上刚刚备好的葱花；
OK，清淡美味，营养丰富的瘦肉胡萝卜玉米粥就大功告成啦！接下来就是享受美味的时间了哦！
瘦肉胡萝卜玉米粥 美味与营养的化身
瘦肉是常见的一种食材，其中含有非常丰富的蛋白质、脂肪以及多种矿物质，对于一般人来说，吃瘦肉的好处可是多多的，尤其是对于需要能量和营养的小孩和孕妇来说，“瘦肉一出手，羸弱不再有”，如果身体比较羸弱，不妨吃点瘦肉补充补充能量哦！
胡萝卜是谁的最爱？兔子呗，NO，自从龟兔赛跑中兔子输掉了比赛，他哪里还有心思吃胡萝卜呀，天天闷在家里思考小乌龟是怎么追上他的。被兔子抛弃的胡萝卜酱，想着以后没人疼没人爱，不禁黯然伤神……
别别别，胡萝卜酱，虽然兔子哥无心顾忌你，对于孕妈们来说，你可是不可或缺的营养来源哦。胡萝卜含有钙、铁、叶酸等多种对胎儿发育极为关键的营养元素，孕妈们吃了胡萝卜之后对胎儿的健康是非常有利的，其中富含的膳食纤维能防治孕期便秘，孕妈们在孕期的时候适量食用对于调理肠胃那可是大大有好处的呢！
而玉米粒儿放在粥里，不仅增加了瘦肉粥的色泽，营养成分也是蹭蹭蹭的增加了，带着丝丝香甜的瘦肉胡萝卜玉米粥，叫你怎能不爱？
养生喝粥知多少
喝粥是一种非常养生的饮食方式，在日常的生活中不少人都喜欢喝粥，什么瘦肉粥呀，鱼片粥呀，玉米粥呀等等，估计每一个人都有自己偏爱的一款粥，但是大家在喝粥的时候，对于喝粥养生之道了解的有多少呢？
TIp1注意喝粥的正确时间和量
喝粥也是有最佳时间的，虽说一般三餐都可以喝，但是晨起空腹喝粥那效果真是杠杠滴！尤其是对于那些年老体弱，消化功能不强的人，早晨喝粥是最适宜的哦！在喝粥的时候，最好不要吃一些过分油腻、黏滞的东西，那样对于消化吸收是有影响的。
还有，大家要注意啦，五谷杂粮虽然有较高的营养价值与食疗功效，但也不宜过量食用，以免引起身体不适，如腹胀。
TIp2孕妇不宜食用薏米粥
很多人对于薏米粥那可是情有独钟的，但是独钟的同时，小编要提醒诸位孕妈们了，别人可以喝薏米粥，你可是万万喝不得的，因为薏米中的薏米油有收缩子宫的作用，孕妇食用对自身和胎儿都不好。
【小编点评】好粥做出来，美味想不到。清晨的阳光透过窗户洒进温馨的小窝，享受一道透着淡淡清甜的瘦肉胡萝卜玉米粥，不仅能够补充各种人体所需的营养成分，还能喝出棒棒哒身体，何乐而不为呢！
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2分钟快速切菠萝
眼下正是收获菠萝的季节，酸甜多汁的菠萝备受广大朋友的青睐。菠萝虽好吃，但是切菠萝是个令人头疼的问题，从街上买直接削好的菠萝，方便是方便了。但是拿回来不仅储存起来不方便，而且外面的卫生也很令人担忧，切菠萝的刀子干不干净况且不说，浸泡菠萝的盐水，看起来浑浊不清，不知用多少遍才换一次水。
五一小长假马上就要来到了，无论是出外旅游或者邀请亲朋好友来家聚餐，水果是必不可少的。除了苹果，梨之外，应季的菠萝也是必不可少的，既养眼又美味，看着心情就好，吃在嘴里更是滑嫩美味。说到切菠萝，大多人都会很头疼，今天给大家介绍一种快速切菠萝的方法，2分钟之足矣搞定。
切菠萝之前插播一条关于吃菠萝的小要点：
菠萝的果肉除富含维生素C和糖分以外还含有不少有机酸，另外由于菠萝中含有刺激作用的甙类物质和菠萝蛋白酶，这种酶对于我们口腔粘膜和嘴唇的幼嫩表皮有刺激作用，会使我们感一种麻刺痛的感觉。食盐能抑制菠萝酶的活力。因此，当我们吃鲜菠萝时，最好先用盐水泡上一段时间，就可以抑制菠萝酶对我们口腔粘膜和嘴唇的刺激，大大减少过敏反应的发生，同时也会感到菠萝更加香甜了。
2分钟快速切菠萝
原料：菠萝1个，盐少许
所用到的厨具：菜刀，水果刀
做法：
1.用菜刀切去菠萝带叶子的一端
2.切去另一端
3.像切西瓜一样，从中间切菠萝
4.将菠萝对开
5.每半块再平均切开，均分为四份
6.将四份均分为八分
7.用水果刀横向均匀划几刀，不要切透（水果刀小巧，操作比较灵活）
8.水果刀沿着菠萝皮，从一端削下来
9.按照同样的方法，把菠萝肉都削下来
10.取一盆清水，菠萝肉放进去。放少许盐，浸泡30分钟捞出即可食用
厨房小常识
注：菠萝皮是去除异味的好材料。可放在刚装修完的屋子里吸收各种有害物质。冰箱里的异味也可以如此去除。之后还能留下菠萝的清香。
营养功效
菠萝味甘性温，具有解暑止渴、消食止泻之功，为夏令医食兼优的时令佳果。有清热解暑、生津止渴、利小便的功效。李时珍在《本草纲目》中也肯定，菠萝可以健脾胃、固元气。美味的菠萝可以减肥﹑美容﹑清理肠道，还可促进血液循环酶，素来可以降低血压，稀释血脂，食用菠萝，可以预防脂肪沉积。
4分钟教你快速泡发木耳
木耳是我们做菜中不可缺少的配角，但有时候，当我们想到要用的时候，要泡发完全来不及。那怎么办呢？
今天推荐一个好办法：
1.木耳5克倒入一个大的容器中
2.然后加入适量的水，水多一点也可
3.盖上盖，放入微波炉中高火4分钟
4.取出即是泡发好的木耳了
5分钟清除厨房异味
厨房异味的消除法：
1、菜板上有鱼腥味，可用淘米水先浸泡一会，然后加点盐和碱擦洗，再用开水冲洗晾干即可。
2、铁锅有腥味，先用泡过的菜叶擦洗，再用清水冲净，可去除腥味。
3、菜刀上有腥味或者葱姜蒜味，可用盐擦一下，再在火上烘烤，可除异味。
4、冰箱有异味，可把晒干的菜叶渣放入碗里至于冰箱中，可消除异味。
5、碗柜里有异味，用布蘸醋擦后晾干，异味很快消除。
6、炒菜的锅，烧开水会有油渍味，可在烧开水时的锅里放一双无油渍的筷子，能除油渍。
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