生活的意义，一定程度是吃好，正是因为有了美食，我们对人生有了更多期待，心情的好坏，随着吃的味道而跌宕起伏，所以喜欢美食不是无缘无故的。你是否也是这样认为的呢？因此，栏目特意整理了美食科普：老年人脾胃功能减退、消化不良吃什么治疗效果好？，仅供参考，希望能为你提供参考！
老年人脾胃功能减退容易导致胃胀等症状，吃吗丁啉或四磨饮口服液不能解决根本问题，服用四君子汤进行治疗效果更好。
老年人的脾胃功能多数都会减退，主要症状表现为吃点东西就胃胀，消化不了。
很多医生认为，老年人出现上述症状是胃动力不足，于是就建议患者服用吗丁啉等增强胃动力的药物。但是，这类药物吃的时候管用，效果很好，停止服用后很快就会反弹，不能治本。
还有的医生建议患者服用四磨饮口服液等消胀的中成药，结果也是吃的时候管用，停止服用就会反弹，也是解决不了根本问题。
中医专家吴圣贤认为，老年人脾胃功能减退其实就是脾胃虚弱，可以导致胃胀，但这种胃胀通常会伴有神疲乏力、少气懒言、四肢不温、大便溏薄或排便无力等症状，这是气虚的表现，采用行气消胀的方法进行治疗是不管用的，需要补气才能治本。
四君子汤是非常著名的中医方剂，有补气和益气健脾的功效，对老年人脾胃功能减退有良好的治疗效果，组方及用法如下——
组方：红参5克，炒白术10克，茯苓10克，炙甘草6克，生姜3片，大枣5枚。
用法：上述中药材可以煎成汤剂服用，也可以煲鸡汤服用，或者用沸水冲泡后代茶饮用，均有良效。
服用四君子汤不仅能根治老年人脾胃功能减退，还能治疗到了冬季就手脚发凉的症状。因为脾主四肢，手脚发凉的原因是脾气不能将水谷精谷输布至四肢，也就是四肢的供血量不足，而四君子汤能补气和益气健脾，所以对冬季手脚发凉也有良好的治疗效果。
注意事项：
1、用四君子汤治疗老年人脾胃功能减退要注意剂量搭配，白术必须用炒白术，甘草必须用炙甘草。
2、服用四君子汤容易上火的患者，可以用生晒参或党参代替红参，用党参代替时用量要增加到10克。
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美食科普：孩子脾胃虚弱吃什么食补效果好，方子其实很简单？
孩子脾胃虚弱是件非常头痛的事情，很多家长四处求医也未见良效，其实脾胃虚弱是很好调理的，一个简单的食疗方就能轻松搞定。
孩子脾胃虚弱虽然不是大毛病，但会导致孩子身体虚弱，影响孩子的健康成长，让家长很是头痛，带着孩子四处求医，钱花了不少，但效果不尽人意。
会对脾胃虚弱，今天我给大家推荐一个极为简单，而且可以当饭吃的神奇食疗方，只有怀山药和小薏米两样食材。
一、孩子脾胃虚弱的症状表现
脾胃虚弱的孩子往往身体也比较虚弱，主要表现为生病的频率比较高，比如吹点冷风就容易感冒、吃点凉食用就容易拉肚子、稍微多吃点东西就容易积食等等，这都是孩子脾胃功能虚弱的症状表现。
脾胃功能较为虚弱的孩子，往往还会被误诊为过敏性鼻炎、变异性哮喘等疾病，其实都是脾胃功能虚弱惹的祸。
二、孩子脾胃虚弱吃什么食补效果好
很多中医喜欢让脾胃虚弱的孩子吃补中益气丸，其实这种方法是不对的，很难见到效果。
第一、补中益气丸属于药物，绝大多数孩子不喜欢吃，就算勉强能吃得下去，也最多只能吃3天就必须停用，不能多吃的。
第二、补中益气丸需要脾胃吸收转化以后才能发挥作用，而孩子本身就是脾胃功能虚弱，脾胃没有足够的能力吸收转化补中益气丸的药力。
对于脾胃虚弱的孩子来说，最好的补脾药当属怀山药，它既是补脾的中药材，同时也是杂粮，完全可以给孩子当饭吃。
用怀山药补脾还有一个很大的好处，就是它不需要身体拿出额外的气血来吸收转化，就算脾胃功能极度虚弱，怀山药同样可以发挥补脾作用。
三、用怀山药补脾的正确方法
用怀山药给脾胃虚弱的孩子补脾，方法也非常简单，就是用它给孩子煮水喝，清甜好喝，孩子也非常喜欢。
组方：怀山药、兴仁小薏米各等量（10岁以上各15克，五岁以上各12克，五岁各9克，五岁以下各6克，依次向下递减）。
熬煮的方法也有讲究——
1、兴仁小薏米提前浸泡2小时左右，洗净待用。
2、将小薏米放入砂锅，倒入约300毫升清水烧开（多放点水也没有关系），再把怀山药片冲洗干净放入砂锅。
3、再次煮沸后转小火煮15-30分钟，至怀山药粉糯适口即可关火。
服用方法——
大便干燥的孩子只喝汤水，不要吃怀山药和小薏米，否则会让大便更加干燥。剩下的怀山药和小薏米大人可以吃掉，千万别扔啊，都是养生的好东西。
大便稀软或经常腹泻的孩子不仅要喝光汤水，还要把怀山药和小薏米也全部吃掉，这样才能达到更好的食补效果。
正宗的怀山药和小薏米煮熟后很好吃，微甜微香，多数孩子都喜欢吃，不需要加糖调味。如果孩子实在喜欢吃甜的，也可以加适量冰糖调味。
四、怀山药煮水的加减方法
1、除了怀山药和小薏米之外，这个方子其实还可以加点白莲子和芡实，也是各等量使用。
2、如果孩子只喝山药水还是大便干燥，可以在煮水的时候加1-3克苦杏仁，大便恢复正常后马上停用苦杏仁。
3、如果孩子同时还伴有积食的症状，可以每天用炒鸡内金粉5克左右，与蛋液混合均匀蒸成鸡蛋羹让孩子食用，连吃三天即可。
五、怀山药煮水可以长期吃吗
怀山药煮水是可以长期食用的，所用的药材其实都是杂粮，非常安全，每天坚持服用，1-2月后就能看到孩子的身体发生明显改变。
当孩子的身体恢复正常后，就不需要每天坚持服用了，可以改为隔三五天吃上一次，用以巩固和维持疗效。
其实怀山药、芡实和小薏米，它们在《神农本草经中》中都被尊为上品。“凡上品之药，法宜久服，与五谷之养人相佐，以臻寿考”。
多说两句：
本文所说的怀山药、小薏米、莲子和芡实等等，仅限于符合药典标准的药用品种，如果买错了就没有效果了。
美食小知识：口腔溃疡吃什么治疗效果好，简单易行？
治疗口腔溃疡，最好的食疗方就是服用蒲公英，生嚼、做菜吃或泡水喝均有良效，对反复发作的顽固性口腔溃疡也有良效，简单易行。
用蒲公英治疗口腔溃疡，并非毫无根据的道听途说，很多著名的中医专家对这种方法也大加赞赏。
我国著名的中医药学家叶橘泉先生，就在他编辑的《实用经效单方》中，记载了用蒲公英治疗小儿重症口腔溃疡的案例——
说一个小孩子患了严重的口腔溃疡，已经到了口腔内腐溃的程度，“满腔糜烂，服用核黄素，注射抗坏血酸，均未效，改用鲜蒲公英每次二、三两，煎浓汁频服，当天即效，越两日腐脱，口腔恢复正常。”
对于用鲜蒲公英治疗口腔溃疡的案例，叶橘泉先生感叹，鲜草独用，也竟有如此威力！
在没有新鲜蒲公英的情况下，可改用蒲公英根30克煎成浓汤，趁温热时慢慢含服，徐徐咽下，剩下的蒲公英根再加热水冲泡，代茶饮用。
咱们还可以用蒲公英根和绿豆煮糖水饮用——
取蒲公英根10-20克煎成浓汤，再取30克绿豆煮烂成粥，倒入蒲公英根煎成的浓汤，加冰糖调匀后趁温热时服用，每天一剂直至痊愈。
注意事项：
1、经常患口腔溃疡的朋友，可以隔三差五用蒲公英根泡水饮用，对顽固性口腔溃疡有良好的预防作用。
2、胃部胀满、口淡乏味、大便溏泄、肢软神疲、短气懒言的口腔溃疡患者不宜服用蒲公英，因为这是脾气虚导致的，要用补脾益气的方法治疗。
美食知识科普：失眠吃什么好 吃什么可以治疗失眠？
由于生活压力的增大，人们越来越忙碌，导致很多人都出现的失眠的症状。其实失眠是可以通过饮食来治疗的。那么你知道失眠怎么办吗?你知道失眠吃什么好吗?今天美食天下菜谱小编推荐9种佳品帮你催眠，赶紧来看看吧。
1.食醋催眠
有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。
2.糖水催眠
若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。
3.牛奶催眠
牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。
4.水果催眠
过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳;若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。
5.面包催眠
当你失眠的时候，吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠。
6.小米催眠
小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。
7.鲜藕催眠
藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效。可治血虚失眠。食法：取鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效。
8.葵花籽催眠
葵花籽富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，具有平肝、养血、降低血压和胆固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效。
9.莲子催眠
莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用;食用后可促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加5 羟色胺的供给量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。
总结：通过小编上文的介绍，你知道哪9种佳品可以帮你催眠了吗?你知道失眠吃什么好了吗?经常失眠的朋友们，可以每天吃一点这些食物，坚持一段时间以后，你就会发现，你的睡眠质量越来越好了。
男人到了一定的年龄就会出现这样那样的问题，做什么事都觉得力不从心了，有心无力的感觉，这就是你的肾功能需要补补了，补肾壮阳的食物有哪些?日常生活中男人吃什么补肾壮阳?今天与小编一起来看文章吧!
补肾壮阳的食物
虾
虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
淡菜
淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、 B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有 补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
驴肉
驴肉俗话说：“天上的龙肉，地上的驴肉。“驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘 性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
牡蛎
牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
鹌鹑
鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑“。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳“男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。
鸡蛋
鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还 原剂“。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的美 满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮 成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频 繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。
韭菜
韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。据分析，每 500克韭菜中含蛋白质 10克以上，脂肪 3 .0克，碳水化合物 19克，钙 280 毫克，磷 225毫克，铁 6.5毫克，维生素 C95毫克，胡萝卜素为 17.5毫克 (在 叶菜中，除金花菜外，含量最高 )。
美食科普：牙龈出血怎么治疗效果好，李可治疗牙龈出血的简单小验方？
李可治疗牙龈出血的方法就是补气，最常用的方子就是当归补血汤，但黄芪与当归的用量为2：1，效果良好且不易复发。
按中医理论来说，气为血之帅，人体内的血液能不能在血管里正常流通，必须依靠气的推动和领导，气虚了就无力统帅血液，体内的血液就会像失去蜂王的蜜蜂一样，四处乱窜，从而导致出血。
所以，李可认为牙龈出血是气虚导致的结果，补充气血即可治愈。
李可治疗牙龈出血常用的补气方剂就是当归补血汤，此方原为李东垣气创，原方用的量为黄芪30克，当归6克，黄芪与当归的比例为5：1。
气行则血行，当归补血汤主要是借助黄芪补气的功效，来增强当归的补血效果。
李东垣的当归补血汤原方是益气补血方剂，有益气生血功效，多用于治劳倦内伤，气血虚，阳浮于外之虚热证。
李可在原方的基础上进行了改良，将黄芪与当归的比例改为2：1，黄芪30克，当归15克，用来治疗牙龈出血的效果非常好，仅服用1剂就有明显效果，多数患者连续服用3剂即可治愈。
注意事项：
对于有生命危险的大量出血患者，中医的治疗方法就是赶快恢复阳气的统帅作用，这样就能很快止血了，病人就救活了。
美食科普：春困的形成原因，春困吃什么效果好？
春困是季节变换导致的大脑供血不足，中医解决春困的方法就是养肝滋阴，促使身体给大脑提供足够的营养，完美解决春困问题。
一、春困的形成原因是啥
冬季里，人们皮肤的毛细血管处于收缩状态，汗腺和毛孔也处于收缩状态，血液流量和热量散发也相对减少。
到了春季以后，随着气温升高，汗腺、毛孔和毛细血管也开始舒张，身体各处的血液流量和热量散发也开始加剧，本来应该供给大脑的血液，就会分出一部分供给到全身各处。
供给大脑的血液量相对减少，大脑的供氧量明显不足，人们就会出现困倦、疲乏、嗜睡等症状，这就是所谓的春困。
由于每个人的体质情况不同，春困表现出来的轻重程度也各不相同。比较容易春困的人，往往还伴有脸色潮红、失眠多梦、好激动、掉发、无心浮躁、舌红、少津、脉细数的等阴虚症状。
中医认为，春困产生的主要原因，就是春季里肝火旺盛，肝火横逆犯脾克胃，致胃失受纳、脾失健运，脾胃受伤则会导致气血生成不足，从而产生春困。
二、春困吃什么效果好
根据中医理论，解决春困就要养肝滋阴，使肝气顺达，气血调顺，不使肝阳上亢，可选用的食疗方有如下几种——
1、蒲公英有养肝和清除肝火的功效，可采挖新鲜蒲公英做菜食用，或者用晒干的蒲公英泡水茶喝。用3年生的蒲公英根泡茶喝效果更好，但每天不宜超过10克。
2、平常煲汤或煮粥时，可加入茯苓、生怀山药、生芡实或兴仁小薏米等食材，尤其是生芡实必不可少，有健脾养胃的功效，能促进气血生成。
3、用切成切薄片的党参泡水喝，有益气补血、生津止渴、和胃健脾的功效。
4、取陈皮6克、白术30克的砂仁6克，与猪肚一起烧开，加适量生姜片去腥，用小火慢煲2小时左右，加盐调味即可食用，有健脾开胃和促进食欲的作用。
注意事项：
1、精神病发作前所出现的抑郁症状，肝炎前期的低热嗜睡现象，以及糖尿病和心脏病引起的困乏，都和春困的症状非常相似，必须注意鉴别。
2、高血压患者在春天也容易嗜睡，哈欠频频，这很可能是中风的先兆，应及时去医院检查确诊。
美食知识科普：补钙莲子羹，给孩子吃什么补钙效果好？
莲子不仅有健脾止泻之功，还含有丰富的钙质，做成莲子羹让孩子坚持服用，补钙的同时还能健脾，效果非常好。
咱们平常吃的很多食物中，都含有丰富的钙质，所以补钙最好的方法并不是服用钙制剂，而是增强身体的吸收转化能力。
只要身体的吸收转化能力正常，身体就会源源不断地从食物中得到足够的钙质。
孩子的生长发育速度较快，而脾胃功能尚未完全成熟，所以很多孩子容易出现缺钙的症状。
当孩子缺钙时，作为家长，尽量别让孩子服用各种钙剂，每天坚持让孩子服用莲子羹就有良好的补钙效果。
莲子入药最早见于汉代的《神农本草经》，其味甘而略涩，有补中、养神和益气功效，能健脾止泻。
莲子中的钙磷钾含量也很高，每100克干莲子的含钙量高达89毫克，蛋白质16.6克，碳水化合物61.8克，磷285毫克，铁4～6.4毫克。
而且，莲子的药性平和，药食同源，非常适合作为食物食用。
莲子丰富的钙质有良好的补钙作用，其健脾的功效又可以促进身体对钙质的吸收利用，所以中医认为莲子是不可多得的天然补钙佳品。
补钙莲子羹的做法——
每天取5-10枚莲子，滚水下锅煮至莲子软烂，让孩子吃掉莲子，喝光汤水即可。
由于莲子质地较硬，普通锅需要很久才能煮透，建议大家改用高压锅来煮，或者用豆浆机、破壁机打成浆煮熟服用，这样更有利于孩子吸收，能减少孩子的脾胃负担。
这个食疗方适合所有类型的孩子，尤其适合服用牛奶腹泻的孩子，既能补钙又能健脾止泻。
对于大便干结的孩子，在服用莲子羹的同时，可以每天搭配服用一勺炒熟打碎的芝麻粉，既能润肠通便，又能增强补钙的效果。
补钙莲子羹通常选用去皮去芯的莲子，因为这种莲子的口感比较好。但是，如果从补钙的效果上来说，还是选用去芯的带皮莲子更好。
去芯的带皮莲子有固涩功效，可以增强肾的封藏之力，从而防止被身体吸收的钙质再次流失。但是，带皮的莲子口感不是太好，多数孩子不喜欢吃。
如果孩子实在不喜欢吃带皮莲子，可以让孩子每天生嚼1-2枚核桃，带着核桃皮生嚼，同样也能增强肾的封藏之力，防止体内的钙质流失，这样才能达到最佳的补钙效果。
美食问答：夜尿频多吃什么治疗效果好，山药茯苓粥治夜尿多有神效？
夜尿频多是脾肾两虚导致的结果，多见于老年人，用山药茯苓粥这个食疗方治疗夜尿频多有神效，据中医专家吴圣贤介绍无不效验。
夜尿频多的人每天晚上都要起床好几次，严重影响睡眠质量。中医认为，导致夜尿频多的主要原因是脾贤两虚，不能固摄尿液，多见于老年人。
针对夜尿频多，《儒门事亲》中记载了一个食疗良方，它就是山药茯苓粥。
山药茯苓粥的做法及吃法都很简单：锅里加水烧开，取生怀山药粉30克和茯苓粉15克，用清水调匀后倒入锅里，用中小火煮成粥状即可食用，每天1剂，连续服用1个月左右可治愈。
生怀山药有健脾益肾的功效，而且有收涩的作用，用它治疗夜尿频多非常合适。但茯苓明明是利小便的，为什么能治疗夜尿频多呢？！很多人都有这样的疑问。
大多数人都知道茯苓有利水渗湿、健脾、宁心的功效，知道它可以利小便，但却不知道茯苓对小便有双向调节作用，小便少了它能利尿，小便多了它能止尿，也就是能减少小便的次数。
所以，用生怀山药和茯苓搭配治疗夜尿频多实在是绝妙。中医专家吴圣贤经常用山药茯苓粥治疗夜尿频多，据他介绍无不效验。
注意事项：
糖尿病、前列腺疾病、尿道炎、肾炎等疾病也会导致尿频，这种尿频用山药茯苓粥治疗是没有效果的，需要排除。
了解美食：血虚导致的头痛反复发作怎么治疗效果好？
血虚导致头痛也很常见，患者会同时伴有面色苍白等血虚症状，治疗这种头痛的关键是补益气血，常用的方剂有川芎当归汤或四物汤等等。
一、血虚头痛的症状表现
血虚是指阴血亏损，血分不足。血虚不能上荣于头部，就会形成头痛，中医把这种类型的头痛称为血虚头痛，是内伤头痛常见的类型。
血虚头痛的主要特点就是，患者头痛的同时常伴有眩晕、心悸、心慌等症状，患者通常会有面色苍白、口唇淡白等血虚的症状表现，舌质淡白，脉象细弱无力。
血虚头痛是绵绵的痛，也就是隐隐作痛，患者能感觉到眉尖至头角抽痛，劳累后病情加重。
二、血虚头痛的治疗思路
血虚头痛多见于女性，尤其是产后女性及久坐办公室的女性更为多见，因为月经或分娩等原因容易导致女性阴血亏损。
既然血虚头痛是阴血亏损导致的，治疗血虚头痛首先就应该考虑到补血。脾为气血生化之源，血虚归根结底是脾胃运化功能失常的结果。所以，补血必须要健运脾胃，脾胃功能强健就会源源不断化生成血液，血虚症状自然就会消失。
血虚患者除了需要补血之外，还要补气，因为气不仅是推动血液运行的动力，还能促进血液的生成，气虚会直接影响到脾胃化生血液的能力，所以血虚患者都伴有不同程度的气虚症状，强健脾胃的同时还要注意补气，以达到益气生血的效果。
血虚患者都兼有气虚症状，而气虚又会导致血液瘀阻血脉，所以血虚患者在健脾补血和补气的同时，还要配伍服用活血生血的药物。
综上所述，治疗血虚头痛的思路就非常清楚了，既要服用强健脾胃功能的补气补血药物，还要配伍活血生血的药物。
根据这个治疗思路，治疗血虚头痛的常用方剂有如下几种——
三、川芎当归汤
据《兰室秘藏·头痛门》记载，“血虚头痛，当归、川芎为主。”
当归有补血活血的功效，而川芎可以治疗各种原因引起的头痛，而且是血中气药，有行气开郁、活血祛瘀的功效。
所以，中医治疗血虚头痛的方剂往往离不开川芎和当归，其中最简单的方剂就是“川芎当归汤”，只有川芎和当归这两味中药材。
川芎当归汤比较适合气虚程度较轻的患者，用法很简单：将川芎和当归各等量配伍，研成细末，水煎后温服，每天服用1次，每次服用6克即可。
四、四物汤
四物汤是补血的首选方剂，也是治疗血虚头痛常用的方剂，比较适合气虚程度较轻，同时兼有阴虚症状的患者。
熟地黄12克，当归10克，白芍12克，川芎8克，水煎服，每日1剂。
五、养血止痛散
配方：天麻6克，川穹12克，白芍20克，当归20克，三七3克。
用法：打成粉末后混匀，每天早晚各服用1克，用枸杞煮水送服效果更佳（用30克枸杞煎煮15-20分钟，煮成1杯水送服）。
这个方剂比较适合气虚程度较轻，同时兼有血瘀症状的患者。
六、吴圣贤验方
中医专家吴圣贤在多年来的临床实践中，通过不断改进和完善，总结了一个效果很好的经验方，用于治疗血虚头痛可立竿见影，且不易复发。
吴圣贤把这种治疗方法称为升提气血法——
组方：生黄芪30克，红参5克，白术10克，麦冬10克，当归30克，川芎15克，藁本15克，柴胡6克，羌活15克，升麻3克，荆芥10克。
用法：水煎服（红参单煎后混合均匀），每日1剂，于早饭和晚饭后半小时分2次服用，忌食萝卜，忌饮浓茶。
本方用黄芪、红参和白术健脾益气，统帅当归和川芎之药力向上，有养血活血和祛风止痛之功效。
方中的麦冬用来制约人参之热，头顶疼痛用藁本为引，头侧疼痛以柴胡为引，羌活善散头风，升麻助升提之力，荆芥配川芎散血中之风。
据吴圣贤介绍，血虚头痛患者服用1剂后可头痛消失，连续服用1个月可精神健旺、面色红润、体力大增，1个月后再改服补中益气丸即可治愈。
美食知识科普：天麻防治老年痴呆症怎么服用效果好？
医学研究证明，天麻对治疗和预防老年痴呆症有良好疗效，搭配人参服用效果更好，尤其适合伴有语言障碍、记忆障碍的老年痴呆症患者。
医学研究早就证明，天麻对高级神经功能有很好的保护和治疗作用，包括记忆力、语言能力和情绪等多种功能，是效果良好的脑保健药物，也是航天员必备的脑保健药物。
根据日本爱知县半桥市野依福社村医院山本院长的对照实验结果来看，天麻还是治疗老年痴呆症的首选药物。
山本院长的对照实验将15名精神症状特别严重的老年痴呆症患者分成2组，都是完全不会讲话的缄默症患者——
第一组9人，服用天麻3个月后，其中的8名患者口齿开始清晰；第二组6人，未服用天麻，而是服用脑循环代谢改善剂，治疗3个月后则完全没有起色。
由山本院长的实验结果来看，天麻对老年痴呆症的治疗效果是很明显的，尤其适合伴有语言障碍、记忆障碍的老年痴呆症患者。
天麻防治老年痴呆症的服用方法——
将天麻和人参打成细粉，按2份天麻添加1份人参的比例混合均匀（指重量比），装入医用胶囊中，每天服用3克天麻人参粉即可。
注意事项：
1、天麻人参粉不仅可以治疗老年痴呆症，也可以作为防治老年人记忆力减退、小脑萎缩等症状的保健品，对预防老年痴呆症有良好效果。
2、方子里的人参有开心益智的功效，对脑神经也有很好的保护和治疗作用。如果患者服用天麻人参粉后有上火症状，可以把人参改为西洋参。
美食百科：丹参能治疗失眠吗，神经衰弱失眠中医怎么治疗效果好？
中医认为失眠的主要原因是阴血不足，对于用养心安神方法治疗效果不好的失眠患者，用丹参等活血化瘀的方法治疗效果特别好。
我国古代中医认为，当身体内的阳气收敛于阴血之中，人就会睡着。根据这种理论来说，导致失眠的主要原因是阴血不足，阳气被痰火扰动而不能收敛于阴血之中，治疗失眠应当使用养心安神、清火祛痰的药物。
然而，有些失眠患者服用养心安神、清火祛痰的药物治疗失眠效果很好，还有很大部分失眠患者用这种方法治疗失眠效果不佳，这类失眠患者应该怎么治疗呢？！
清朝名医王清任认为，如果失眠患者服用养心安神和清火祛痰的药物效果不佳，改用活血化瘀的方法进行治疗会有奇效。
王清任用活血化瘀的方法治疗失眠，经常使用的主要方剂就是血府逐瘀汤，现在已经做成中成药销售了。
血府逐瘀汤为什么能治疗失眠呢？这是因为体内有瘀血同样也会导致失眠。有些人失眠的原因是阴血不足，还有些人失眠的原因是生活或工作压力过大，神经衰弱而导致失眠，这种类型的失眠往往是瘀血引起的。
针对瘀血引起的失眠，除了可以服用血府逐瘀汤来活血化瘀之外，还可以服用丹参和五味子这个小验方——
每天取丹参15克和五味子30克，加水煎汤后代茶饮用，可连续冲泡一天，直到失眠被完全治愈（女性月经期停用）。
如果你经常失眠，服用养心安神和清火祛痰的药物也没啥效果，不妨试试血府逐瘀汤或上面这个小验方，往往会有非常灵验的效果。
王清任简介：
王清任是清朝名医，他写了一本很重要的书叫《医林改错》，最大的贡献就是将中医治疗瘀血的传统方法，分成了活血化瘀和益气活血两种治疗法则，现在被广泛应用到心脑血管疾病的治疗当中。
王清任还创立了很多著名方剂，比如善于治疗冠心病的血府逐瘀汤，善于治疗痛经的少腹逐瘀汤，善于治疗脑震荡的通窍活血汤，以及善于治疗半身不遂的补阳还五汤等等。
美食知识科普：哺乳期乳房胀痛是怎么回事，急性乳腺炎怎么治疗效果好？
哺乳期乳房胀痛称为拘奶，继续发展下去就成为急性乳腺炎，中医称为乳痈或奶疮，用蒲公英内服和外敷进行治疗效果非常好。
一、哺乳期乳房胀痛是怎么回事
哺乳期发生乳房胀痛，多数情况下是乳汁不通导致的，民间称之为拘奶。
如果拘奶得不到及时治疗，就会导致乳房红肿胀痛的症状加重，甚至形成乳房部结块、肿胀疼痛，有些患者还伴有全身发热，后期则会导致乳房溃烂，流出稠厚脓汁。
西医把上述症状称为急性乳腺炎，而中医则称为乳痈或奶疮。
二、乳房胀痛的治疗方法
西医认为急性乳腺炎是乳头皲裂、乳腺管阻塞、细菌入侵或乳汁淤积引起的，对这种疾病往往束手无策。
中医则认为乳痈是肝郁气滞、胃热壅滞或乳汁瘀滞，用蒲公英内服和外敷即可轻松治愈。
乳痈多数情况下发生在哺乳期，但怀孕期、非哺乳期和非怀孕期同校也可以发生，均可采用下述方法进行治疗。
蒲公英最早入药见《唐本草》，在当时，这种中药材仅用于治疗乳痈。李时珍对蒲公英治疗乳痈的效果也大加赞赏，并在《本草纲目》记载了用蒲公英治疗乳痈的方法——
取干蒲公英30克，忍冬藤60克，加清水两碗大火烧开，再改用小火煎煮成一碗，吃饭前服用（剩一点涂抹在乳房红肿处），睡上一觉就痊愈了。
后世中医在临床实践中发现，如果有新鲜的蒲公英，洗净捣烂敷在乳房红肿处，再配合内服上述煎剂效果更好，不仅可以治疗乳痈，还可以治疗热毒聚于局部的腮腺炎。
三、如何预防乳房胀痛等乳房疾病
乳痈多见于哺乳期女性，整个哺乳期都可以发生，但多数发生于产后3-4周，尤其是初产妇更容易发生乳痈。
所以，哺乳期妈妈提前准备点蒲公英大有好处，以备不时之需，要知道乳房胀痛是非常难过的，你会恨不得马上就治好它。
蒲公英除了可以治疗乳痈，还有预防乳痈等乳房疾病的作用，平常隔三差五用蒲公英根泡水饮用，就有很好的预防效果。
现代女性比较容易发生乳腺增生，导致这种疾病的主要原因就是肝气郁结。蒲公英英通肝经、祛肝火，且有很好的消炎作用，药力可以直达乳房部位，对乳腺增生也有良好的预防和治疗效果。
多说两句：
中医认为，乳头属肝，乳房属胃，且乳房疾病多因热盛血滞所致，而蒲公英入肝、胃经，可清火消炎，对多数乳房疾病均有良好的预防和治疗效果，实为女性应该常备的中药材，一是能防治乳房类疾病，二是上火时可以随时拿来灭火。
美食科普：熬夜导致眼睛干涩用什么泡水喝效果好？
加班熬夜会导致肝火旺盛，容易引起眼睛干涩肿痛或视物模糊等眼疾，用枸杞子搭配杭白菊泡水喝效果很好，也非常适合用眼过度的人群。
一、熬夜为什么会导致眼睛干涩
加班熬夜也是很伤肝的行为，会过度损耗肝脏中的阴血，导致肝阴亏虚，肝血不足。当肝血不足以抑制肝阳时，患者就表现为肝火旺盛。
中医认为肝开窍于目，眼睛要靠肝血的滋养才能正常运转，而肝血不足就会导致眼睛干涩肿痛或视物模糊等多种眼疾。
二、喝枸杞菊花茶治治疗眼疾
治疗加班熬夜引起的眼睛干涩等眼疾，可以用枸杞菊花茶泡水喝：枸杞子1小把（约20-30粒），杭白菊5-6朵，用沸水冲泡后代茶饮用即可。
枸杞子平补肝肾，杭白菊清肝养肝，两者结合清中有补，补中有泻，且寒热搭配，不寒不燥，非常适合熬夜引起的眼疾，也适合经常用眼过度的人群。
枸杞菊花茶不仅可以治疗肝阴虚导致的眼疾，平常喝喝也有很好的预防效果，体格偏胖者还可以加少许山楂和冰糖，既能消脂减肥，又能改善口感。
三、喝蒲公英根枸杞茶治疗眼疾
除了枸杞菊花茶之外，用蒲公英根和宁夏枸杞泡水喝对这种类型的眼疾也有良效：枸杞子1小把（约20-30粒），蒲公英根10-15克，用沸水冲泡后代茶饮用即可。
蒲公英根能清各经之火，尤其是清肝火和养肝护肝的效果较好，对肝火旺盛导致的各种眼疾均有良效，和滋补肝肾的枸杞搭配使用效果更好。
注意事项：
1、枸杞菊花茶中的枸杞指的是宁夏枸杞，菊花指的是杭白菊中的胎菊，蒲公英根要选用3年生的老根，如果用错了则效果不佳。
2、经常需要加班熬夜、容易发火生气，或者需要长时间使用电脑的人群，家里应该常备些宁夏枸杞、杭白菊胎菊和蒲公英根，肝火旺盛时喝可以治疗眼部疾病，平常喝则可以预防。
3、如果将枸杞菊花茶和蒲公英根枸杞茶用于日常养生，用量要减少至一半以下，且女性月经期要停止饮用。
4、如果眼睛干涩的症状较重，在服用枸杞菊花茶或蒲公英根枸杞茶效果不佳的情况下，可搭配服用明目地黄丸进行治疗。
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