黄花菜是一种多年生草本植物的花蕾,味鲜质嫩,营养丰富,含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分,其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍。黄花菜性味甘凉,有止血、消炎、清热、利湿、消食、明目、安神等功效,对吐血、大便带血、小便不通、失眠、乳汁不下等有疗效,可作为病后或产后的调补品。
材料:
番茄,花菜,番茄沙司,盐,糖,,
番茄花菜的做法的做法步骤:
步骤1,花菜掰成小块,放在清水里泡干净,番茄洗净切成小块。
步骤2,烧一锅开水,把花菜炤八成熟。
步骤3,炒锅里倒少量橄榄油,油热后放入番茄,待出汁后加入花菜,依菜量放适量番茄沙司,加盐,翻炒几下,出锅
材料:
五花肉适量,有机花菜适量,葱大蒜生姜适量,生抽,老抽,糖,鸡精,盐,
花菜烧肉的做法的做法步骤:
步骤1,精选五花肉
步骤2,精选有机花菜
步骤3,姜蒜准备好锅烧热放油放入五花肉爆炒榨油放入姜蒜炒出香味放入花菜翻炒放入少量的糖放生抽老抽盐一点点水发火烧十分钟这样
步骤4,出锅色香味俱全堪比饭店的干锅花菜
特别爱吃的一道菜,百吃不厌
材料:
花菜1颗,盐1/4小勺,油2大勺,油豆豉1大勺,料酒10ml,生抽15ml,鸡粉1/2小勺,葱5克,姜5克,蒜5克,干辣椒3个,白胡椒少许,
豆豉花菜的做法的做法步骤:
步骤1,花菜洗净,分成小块
步骤2,锅中放油,下葱姜蒜,干辣椒和豆豉小火炒香
步骤3,倒入洗好的花菜,开大火翻炒
步骤4,加料酒,生抽,继续翻炒
步骤5,加胡椒粉,鸡粉和盐,炒匀出锅
步骤6,咸香下饭
材料:
花菜350g,小米椒3个,蒜3瓣,生抽一勺,盐小勺,油少许,
花菜小炒的做法的做法步骤:
步骤1,花菜扳成小朵,放入淡盐水中浸泡十分钟,再用清水洗净,沥干备用。
步骤2,把小米椒和蒜切一下
步骤3,热锅凉油,下蒜片小火煸香。
步骤4,下花菜大火翻炒(期间太干的话,可以加少许的清水)。
步骤5,大约3分钟,加入生抽,盐调味(喜欢可以加些白糖)。
步骤6,加入小米椒
步骤7,翻炒均匀即可
没有老公爱的丝瓜,靠个花菜炒蛋来安慰一下他吧。其实很下饭的,花菜一般要用水先焯一下,可是像这样切小粒就不必多这一步骤,懒人首选!
材料:
花菜四分之一棵,鸡蛋两颗,盐,鸡粉,
花菜炒蛋的做法的做法步骤:
步骤1,花菜切小粒,其实很简单,头的地方切下来就会是很小粒了,根的地方再切丁就好。
步骤2,鸡蛋打散,加盐和鸡粉。
步骤3,锅里倒少许油,油略热就可以炒鸡蛋了,当鸡蛋四周和底部凝结成固体了,铲子翻动一下鸡蛋,让中间的鸡蛋液流出来,使其也能加热成固体,当第二圈固体成型了,就把鸡蛋用铲子铲碎一点,锅子赶紧离火,趁锅里还留有一点蛋液,也就是鸡蛋还没有全是固体,因为还要加进花菜里炒,这样可以嫩一点,盛出备用。
步骤4,锅里倒油,油略热,炒花菜,开始炒着花菜会有生腥味,炒到后来就会有熟的花菜的香味了,这时加盐,加炒好的鸡蛋一起炒。
步骤5,最后,加一些些鸡粉和麻油就可以出锅开吃了。
这块铁板就让我经常当烤盘用了,反正挺顺手的;做起来既方便又好吃~~~
材料:
花菜半棵,培根5片,蒜5瓣,葱1根,指天椒半个,盐适量,油适量,,
培根花菜的做法的做法步骤:
步骤1,材料简单。
步骤2,花菜洗净切小朵,入淡盐水中浸泡10分钟;
步骤3,培根切小片;蒜切半;葱切粒;辣椒切末;
步骤4,花菜捞出沥干,与培根、蒜片一起放大碗里,加油拌匀;
步骤5,铁板烧热,倒入培根花菜;(如果培根是较瘦的,铁板上先刷一层油较好)
步骤6,烧至培根出油焦黄,洒上辣椒碎和适量盐,最后洒上葱花即可。
感谢您阅读“97美食网”的《花菜的做法大全》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了黄花菜的做法大全专题,希望您能喜欢!