俗话说“少喝果汁，多菜少肉，营养均衡，不要太瘦！”食疗一直为国人所重视，随着时间的推移，一些食疗方法已被科学所证明。你是否遇到有关健康食疗的疑问呢？在此，你不妨阅读一下胃不好吃什么肉？这四种最值得推荐，仅供参考，希望能为你提供参考！
如果胃部不够健康的话，平时吃养胃的食物是最好的，那些对胃部有刺激性的食物要少吃或者不吃。绝大部分人都有每天吃肉的习惯，那么哪些肉类具有养胃的功能呢？
1、羊肉
常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用；羊肉营养丰富，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益。
羊肉不易消化，肠胃不好的人更应配上白萝卜。此外，羊肉做法不同功效各异。炖羊肉营养损失最小。涮羊肉加热时间短，营养也很好。爆炒羊肉营养次之。爆炒时一定要旺火急炒，一般用鲜嫩的羊后腿肉。烤、炸羊肉油分大，营养损失最多。
2、猪肉
在所有的肉类食物中，猪肉是餐桌上最为常见的一种肉类，但它的营养价值却不容忽略。尤其是猪肉中的铁质，每100克的猪肉就含有3.4毫克的铁质。很多人都不知道，猪肉还有着很好的润肠养胃的功效，因此特别适合补铁食用。
要注意一点，由于猪肉中含有大量的脂肪以及油脂，因此最好是挑瘦肉食用。猪肉白菜馅的饺子一直被视为经典搭配，其实这在营养上也有道理。大白菜清淡可口，滋味鲜美，和肥美的猪肉一起搭配，不但口感好，还能增进人的食欲。此外，白菜中的膳食纤维可以帮助猪肉中的胆固醇从体内排出，从而减少饱和脂肪酸对人体的伤害。
3、牛肉
牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸。其组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。中医认为，牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用。
牛肉含有可溶于水的芳香物质，这种物质煮肉的时候溶解在汤中越多，肉汤味道越浓，肉块的香味则会变淡。因此肉块切得要适当大点儿，以减少肉中芳香物质的溶解，这样肉味可比小块肉鲜美。煮牛肉时，锅内同时放入少量用布袋装好的茶叶，不仅能使牛肉很快煮烂，而且肉味更鲜美。
4、鸡肉
多吃鸡肉可以调和脾胃、提升免疫力。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症、患有热毒疖肿之人、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症的人忌食鸡肉；鸡肉性温，助火，肝阳上亢及口腔糜烂、皮肤疖肿、大便秘结者不宜食用鸡肉。
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血虚吃什么？这四种美食值得推荐
“莲藕是个宝，御寒最有效；饭后吃红枣，补血抗衰老;早睡又晚起，保暖养元气。”食疗在中国人的保健中有着重要的位置，随着文化的进步，这些俗语是中国人观察和总结生活而得来的。你是如何看待健康食疗的呢？面对这些问题，小编为大家收集了“血虚吃什么？这四种美食值得推荐”，欢迎阅读，希望小编的分享可以为您带来帮助。
人体出现血虚之后，会出现一系列的不适症状，对个人的健康生活会有很大的影响，所以要尽快治疗，今天着重为大家推荐饮食疗法，下面这四道美食对缓解血虚有不错的效果。
一、红豆排骨汤
制作材料：赤小豆150克，猪排骨(大排)480克，陈皮5克，盐3克2。
做法：红豆和陈皮用水浸透，洗净；排骨用水洗净，斩件；用适量水，猛火煲至滚；放入红豆、排骨、陈皮用慢火煲至红豆熟透，加盐调味，即可饮用。
功效：它以黑豆、甘草、黑芝麻、阿胶等为原料，甘草，益气补中。
二、红枣糯米粥
制作材料：黑米50克，糯米100克，枣(干)10克，当归6克，延胡索3克，糖15克2。
做法：糯米、黑米分别洗净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分；延胡索以小布袋包好；当归、红枣用冷水洗净；锅中加入约1500毫升冷水，将黑米、糯米、当归放入，并放上延胡索小布袋，用旺火烧沸；再用小火煮约半小时，加入红枣，继续熬煮15分钟；加糖入锅调味，再稍焖片刻，即可盛起食用。
功效：主腹中冷痛，治惊痫，除腹胀满
三、怀山菠菜汤
制作材料：菠菜200克，山药(干)20克，姜3克，大葱5克，盐2克，植物油25克2。
做法：将怀山切成片，洗净放入蒸笼内蒸40分钟后出笼；将菠菜择洗净后切成6厘米长的段；葱切成末；姜切成片；将炒锅置武火上烧热，加入素油，待油烧至六成热时，加入姜片、葱花爆香；随即加入800毫升清水烧沸；加入菠菜和蒸熟的怀山片继续煮熟即成。
功效：补益五脏，气血双补，从根源上补血，对改善血虚风燥、强身健体能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续。补益五脏，气血双补，从根源上补血，对改善血虚风燥、强身健体能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续。
四、银耳茉莉汤
制作材料：银耳(干)25克，茉莉花20克，料酒15克，盐3克，味精2克2。
做法：银耳用凉水浸泡，待涨发；摘去根和变色部分，用凉水洗两三遍，用沸水氽一遍，再放入凉水漂凉备用；将茉莉花去蒂用清水洗净，扣在盘中(以防失去香味)备用；锅中放入清汤，下入料酒、精盐、味精，汤沸后撇去浮沫，盛入汤盆中；随后把泡银耳的水滗去，用沸水将银耳氽透，放入汤盆中；再将茉莉花撕在上面即成。
功效：能更好的预防和改善血虚风燥，增强人体免疫力。
胃不好吃什么坚果？专家为你推荐这四种
如果发现自己胃部健康出现了问题，就要多吃养胃的食物了，而生活中很多干果都有养胃的功效，比如栗子、核桃、花生以及松子仁等等，今后要充分利用这些干果的养胃功能。
1、栗子
栗子是中国特产，素有“干果之王”的美誉。板栗中所含的矿物质很全面，有钾、镁、铁、锌、锰等，比苹果、梨等常见的水果高。每100克鲜板栗中含钾量为442毫克，比苹果高3倍。栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、强筋活血等功效。适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻。
不过栗子生吃难消化，就熟食又容易滞气，一次吃得太多会伤脾胃，每天最多吃10个就可以了。把栗肉碾细，与糯米一起煮粥，清香味鲜，同时也是上等的药膳。栗子与粳米一起健运脾胃，增进食欲，又能补肾强筋骨，尤其适合老年人机能退化所致的胃纳不佳，腰膝酸软无力者服食。
2、核桃
中国医学认为核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。《神农本草经》将核桃列为久服轻身益气、延年益寿的上品。明代李时珍的《本草纲目》记述，核桃仁有“补气养血，润燥化痰，益命门，处三焦，温肺润肠，治虚寒喘咳，腰脚重疼，心腹疝痛，血痢肠风”等功效。
核桃炒红糖可以养胃。核桃要选取新鲜的，大约7个，砸去外壳取出仁，然后切碎，在砂锅内温火炒至淡黄色，再放入5克左右的红糖拌几下即可出锅，趁热吃下。每天早晨空腹吃，半小时后再吃饭喝水，此方需要持续服用12天，不可中断。这种方子只适用于阳虚型的慢性胃炎患者较适用，对于阴虚、湿热等原因导致的慢性胃炎则不适合。
3、花生
花生的营养价值比粮食高，可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸含量很高。花生可以强健肠道，这是因为花生入脾经，有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。花生中独有的植酸、植物固醇等特殊物质，会增加肠道的韧性。
新鲜花生最好连壳煮着吃，煮熟后的花生不仅容易消化吸收，而且可以充分利用花生壳和内层红衣的医疗保健作用。花生最好的搭配是红枣。搭配红枣，能补脾益血、止血。对脾虚血少、贫血有一定疗效，对女性尤为有益。
4、松子仁
中医认为，松子仁味甘性温，有补心肾、养血液、润肌肤、止咳嗽、润大肠之功效，宜于年老体弱、未老先衰、记忆减退、头晕目弦、习惯性便秘等症。唐代《新修本草》中记载：“此物润肠胃，久服轻身，延年不老。”同时，有关典籍中有松子仁营养早餐的记载：取松子仁30克，同糙米100克煮粥，加白糖适量，每天早餐食用，有延年益寿的作用。
松子虽好，也并非人人皆宜。脾虚腹泻以及多痰患者最好和松子保持距离。由于松子油性较大，且属于高热量食品（每100克的松子可以在体内转换出近700千卡的热量），所以，吃得太多会使体内脂肪增加，每天食用松子的量以20—30克为宜。
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