“早上起床喝杯水，改善肠胃和便秘，运动之前补充水，运动之后不疲惫，焦躁烦恼喝点水。”食疗提升健康的观念一直伴随着国人的生活，时间的推移，长期的生活总结，让人们得出了这些食疗经验。怎么样才能做到健康食疗的呢？或许"饭前VS饭后？饭前饭后的养生时机大PK"是你正在寻找的内容，欢迎大家阅读，希望对大家有所帮助。
有些保健方法，饭前做与饭后做效果大不同。例如：饭前喝汤还是饭后喝汤，哪种更健康？养生观念大PK，本网站小编带您走向更健康的生活方式！
1、饭前睡觉VS饭后睡觉以往人们都是习惯于午饭后休息，因为多数人午饭后觉得头痛脑胀，四肢无力，周身酸懒等。这是因为人体的血液有一个较为恒定的指标，当人进食后，血流量就会较多集中于消化系统，使得供应大脑和机体的血液相对减少，这样一来，大脑、四肢得不到足够的氧气和营养素供给，而代谢产物也无法及时排除，从而引起一系列的不适症状。研究表明，饭前休息半小时，比饭后睡2小时更能有效地消除疲劳，并可大大提高下午的工作效率。
2、饭前喝汤VS饭后喝汤
俗话说：饭前先喝汤，不用医生开处方。这话是有一定科学道理的。如果吃饭前先喝点汤，就会减轻空胃时突然受到的严重刺激，对胃有保护作用，这正如运动前做些预备动作一样，能将整个消化系统动员起来，使消化腺分泌足够的消化液来消化食物，也更有利于对食物营养的吸收利用。
3、饭前吃水果VS饭后吃水果
因为食物进入胃需经1～2小时消化后才能慢慢被排出，而水果属单糖类食物，极易被吸收，并不需在胃内停留，如果饭后吃水果，在胃中停留的时间过长，易引起腹胀、腹泻或便秘等症，日久就会导致消化功能紊乱，故此，饭前1小时吃水果最为适宜。
4、饭前快步走VS饭后散步
过去有句俗话：饭后百步走，活到九十九。但据科学分析，饭后马上行走，并不完全正确，因为饭后食物集中在胃部，需要大量的消化液与血液来参与消化，如果饭后立即散步，血液需运到全身其它部位，使胃肠的血液供应相对减少，食物就得不到充分的消化。最新研究显示，如果一改过去习惯，在饱餐之前进行短时间的快步走，能够迅速消除人体内的有害血脂，对预防心脏病大有裨益。
5、饭前刷牙VS饭后刷牙
龋齿的形成主要是牙垢与食物中的糖发生化学反应，形成酸性物质腐蚀牙齿的结果。当人进餐后，牙垢已与食物中的糖分发生反应，酸性物质已经形成，再刷牙为时已晚，只有在饭前将牙垢除去，才能明显减少酸性物质的形成，从而保持牙齿的清洁与健美。当然饭后刷牙有助于食物残渣的去除，也是必要的。
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中药饭前还是饭后吃好呢？
现在有很多的人们开始喜欢上了用中药来调养自己的身体，但是用中药调养身体也有一些事项是需要注意的，其中相信大家最为关心的问题就是中药到底是该饭前吃好呢还是应该饭后吃好呢，针对大家提出的这个问题，小编也去搜集了相关的资料，下面大家就来一起看看吧。
服用中药的时间是很有讲究的，一般有以下6个方面： 1、饭前服：一般在饭前30～60分钟服药。病位在下，应在饭前服药，以使药性容易下达，如肝肾虚损或腰以下的疾病。治疗肠道疾病，也宜在饭前服药，因为在胃空状态下，药液能直接与消化道黏膜接触，较快地通过胃入肠，从而较多地被吸收而发挥作用，不致受胃内食物稀释而影响药效。
2、饭后服：一般在饭后15～30分钟服药。病位在上，应在饭后服药。如治疗心肺胸膈、胃脘以上的病症，在饭后服用，可使药性上行。对胃肠有刺激作用的药，在饭后服用可减少对胃肠黏膜的损害。毒性较大的药，也宜在饭后服用，避免因吸收太快而发生副作用。3、餐间服：即在两餐之间服药，避免食物对药物的影响，治疗脾胃病的药宜餐间服。4、空腹服：具有滋补作用的汤药，宜早晨空腹服用，以利于充分吸收。用于驱虫或治疗四肢血脉病的药物也宜空腹服，这样可使药物迅速入肠，并保持较高浓度而迅速发挥药效。具有泻下作用的汤药也亦如此，以增强药效。
5、睡前服：一般在睡前15～30分钟服用。补心脾、安心神、镇静安眠的药物，以及有积滞、胸膈病等，服药后宜仰卧；有头、口、耳病等，服药后宜去枕而卧；有左右两肋病症时，服药后应按药性的升降作用选择睡姿，如药性升发，应择健侧卧，如药性沉降，应择患侧卧。6、隔夜服：主要是指驱虫药，睡前服1次，第二天早晨空腹再服用1次，以便将虫杀死排出体外。值得注意的是，急性重病应不拘时间尽快服药或频服（每隔1-2小时服一次），慢性病则要按时服药。总之，服中药的时间要根据病情和药物的性质来定。以尽量发挥药物的预防、治疗作用，减少不良反应为原则。
以上就是小编找的一些关于服用中药是在饭前吃好还是饭后吃好的资料啦，其实主要是看是吃什么的中药，有的要饭前吃，有的要饭后吃，看是吃治疗什么的中药啦，在平时也要注意保养自己，穿暖和一点，好身体不关是靠吃出来的，最重要的是靠养出来的，所以多爱护自己一点吧。
饭前喝汤还是饭后喝汤好
俗语说：生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。食疗文化已在中国普及，随着观念的更新，人们将生活中的现象和结果进行分析以沉淀了这些经验。你是否很关注健康食疗呢？小编经过整理，为你编辑了饭前喝汤还是饭后喝汤好，可能你会喜欢，欢迎分享。
饭前喝汤还是饭后喝汤好？长辈常说，饭前一口汤圣过开药方，这句话有道理吗？也有很多人说饭前喝汤越喝越瘦，饭后喝汤越喝越胖，这有科学依据吗？下面向大家介绍饭前喝汤还是饭后喝汤好。
在我们所吃的各种食物中，汤是既富于营养又最易消化的一种。美国营养学家的一项调查表明，在6万多接受营养普查的人中，那些营养良好的人，正是经常喝汤的人。不过，因为汤汁能在小肠中均匀分散，营养物质很容易被消化、吸收，所以喝汤有着使人发胖的潜在危险。
饭前喝、饭后喝差别很大：喝汤的时间很有讲究，俗话说“饭前喝汤，苗条又健康；饭后喝汤，越喝越胖”，这是有一定道理的。饭前先喝几口汤，将口腔、食道润滑一下，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利于食物稀释和搅拌，促进消化、吸收。最重要的是，饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁，增强饱腹感，从而抑制摄食中枢，降低人的食欲。有研究表明：在餐前喝一碗汤，可以让人少吸收100—190千卡的热能。相反，饭后喝汤是一种有损健康的吃法。一方面，饭已经吃饱了，再喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖；另外，最后喝下的汤会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释，影响食物的消化吸收。
中午喝汤不易长胖：早、中、晚哪一餐更适合喝汤呢？有专家指出，“午餐时喝汤吸收的热量最少”，因此，为了防止长胖，不妨选择中午喝汤。而晚餐则不宜喝太多的汤，否则快速吸收的营养堆积在体内，很容易导致体重增加。
最好选择低脂肪食物做汤料：要防止喝汤长胖，应尽量少用高脂肪、高热量的食物做汤料，如老母鸡、肥鸭等。即使用它们做汤料，最好在炖汤的过程中将多余的油脂撇出来。而瘦肉、鲜鱼、虾米、去皮的鸡或鸭肉、兔肉、冬瓜、丝瓜、萝卜、魔芋、番茄、紫菜、海带、绿豆芽等，都是很好的低脂肪汤料，不妨多选用一些。
喝汤速度越慢越不容易胖：美国营养学家指出，如果延长吃饭的时间，就能充分享受食物的味道，并提前产生已经吃饱的感觉。喝汤也是如此。慢速喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间，感觉到饱了时，就是吃得恰到好处时；而快速喝汤，等你意识到饱了，可能摄入的食物已经超过了所需要的量。
南方人喜欢饭前喝汤，特别是老火靓汤，炖的时间长，营养多，到了胃里，通过神经反射到大脑，食欲自动减少。再者，饭前喝汤，占了胃容，吃的东西自然就会减少，所以人也胖不起来。北方人正好相反，吃了饭再喝汤，胃都撑大了，而且北方人的汤里油水多，又会增加很多卡路里。因而有人说北方人比南方人肥胖也有这方面的原因。
专家认为，饭前饭后喝汤，属于个人饮食习惯的问题，在营养学上没有定论。因此，喝汤问题的关键在于喝什么汤，喝多少汤。如果饭前喝少量美味而含蛋白质丰富的汤，可以给胃肠一种刺激，使之做好接受食物的准备；如果喝酱油汤一大碗，不但会稀释胃液，还可能吃进过多的钠盐，不利于健康。另外，有浅表性胃炎的人应饭后喝，以免加重症状。因此，无论饭前饭后，喝汤一定要喝有营养的汤。
饭钱喝汤好还是饭后喝汤好呢？其实喝汤不是一件很简单的事，只有科学地喝汤，才能既吸收营养，又避免脂肪堆积。“饭前喝汤，苗条健康”、“饭后喝汤，越喝越胖”，这有一定的科学道理。吃饭前，先喝汤，有益于胃肠道对食物的吸收和消化。而饭后喝汤，容易使营养过剩，造成肥胖。希望我以上的介绍能对大家有所帮助。希望健康。
山楂应该饭前还是饭后吃？
山楂片是一种休闲食物，孩子们都很喜欢吃，酸酸甜甜的，是用来哄孩子的最佳食品，同样山楂吃了对身体好，有很多营养功效，比如说可以助消化、降血压等功能。小时候爱吃的冰糖葫芦就是山楂，只是没有经过加工，裹上糖浆就可以食用了。但是再好的东西大家还是不能过量食用，要注意适可而止，因此大家对于山楂片是饭前吃还是饭后吃，有所疑问。
饭前吃开胃，饭后吃消食，但不论怎么吃，都不要过量。营养功效：山楂片含多种维生素、酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸等，还含有黄铜类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为，山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。主治饮食积滞、胸膈痞满、疝气血淤闭经等症。山楂中含有山萜类及黄铜类等药物成分，具有显著的扩张血管及降压作用，有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能。
山楂片的作用：山楂还可以综合加工利用，如山楂核，占山楂总重的1/3，经科研部门化验，它所含的各种成分与果肉差不多，尤其是苦杏仁甙和金丝甙、脂肪等还高于果肉。从山楂核中提取“山楂核馏油”，出油率达10％以上。馏油治疗湿疹、疖肿、神经性皮炎等常见多发皮肤病的总有效率达98.7％，治愈率达47.6％。馏油还有消炎、止痛、软化血管、降低胆固醇和甘油三脂等作用。北京卫生材料厂的工程技术人员制成了能保护皮肤的山楂馏油。用这种油配制的新皮炎药，对急、慢性皮炎有特殊的疗效。
山楂片可谓是浑身都是宝，平时偶尔吃吃对身体有很大好处，不仅可以作为休闲娱乐的食品，更加可以作为药材来食用，可以起到抗癌、防癌的作用，所以大家可以放心的吃了。饭前吃山楂片是可以开胃的，饭后吃是可以帮助消化的，因此大家随时都可以吃了。
肠炎宁饭前饭后吃呢？
现如今在当今社会上有不少的人群在什么时间吃药上起了一些疑问，也越来越要讲究吃药的时间，当然，这种做法也是值得提倡的，因为如果找准了吃药的时间，就会让事情事半功倍，比多次用药更加的有用有效果，也会有效的防止浪费用药的行为的发生。那么，肠炎宁片到底是应该饭前吃还是饭后吃呢？下面就让小编带大家来一起讨论一下吧。
吃药时间在某种程度上是可以影响效果，不过药效的关键还在于肠炎宁片固有的成分和主治。肠炎宁是中成药，具有排毒杀菌，清热解毒，化湿润肠，收涩止泻，愈肠生肌，修复黏膜。
适用于溃疡性结肠炎，慢性结肠炎，十二指肠溃疡，急慢性胃炎，浅表性糜烂性胃炎，胃溃疡，胃出血，直肠炎，慢性菌痢，肠易激综合症，五更泻，阿米巴结肠炎，结肠癌引起的慢性，顽固性腹泻，腹痛，粘液便或脓血便等。从成分看，肠炎宁片是由地锦草、黄毛耳草、樟树根、香薷、枫香树叶等为主要成分制成的中药制剂。
成分的药理作用在于：香薷发汗解表，化湿和中，利水消肿，主治夏月感寒饮冷，头痛发热，恶寒无汗，胸痞腹痛，呕吐腹泻，水肿，脚气。枫香树叶用于胃脘疼痛、伤署腹痛、痢疾、泄泻、痈肿疮疡、湿疹、叶血、咳血、创伤出血，治急性胃肠炎、产后风、小儿脐风。樟树根理气活血，除风湿，治上吐下泻，心腹胀痛，风湿痹痛，跌打损伤。成分决定药品的功能主治，肠炎宁片功能主治清热利湿，行气。用于湿热蕴结胃肠所致的腹泻，小儿消化不良。
那么小编就有疑问了，肠炎宁片到底是在饭前吃还是饭后吃呢？一般来说，最好要根据说明书的吃药时间用药，不过肠炎宁片的说明书中并没有关于用药时间的限制，所以，肠炎宁片是饭前吃还是饭后吃都是可以的。可以饭前吃，也可以饭后半小时再服用，还有要注意饮食，以清淡的食物为主，忌吃辛辣的食物哦。
咖啡饭前喝还是饭后喝呢
现在很多人都喜欢在上班时间喝点咖啡提提神，咖啡已经成为人们享受生活享受当下的一种表现，人们常常喜欢用闲暇的午后去和一杯咖啡度过，那么，大家知道不能多喝咖啡，但是，却很少人知道，平时喝咖啡有什么好处呢？怎么样喝咖啡才是最健康的呢？
10克咖啡粉用50ml水来泡最美味
咖啡中含有的多酚类物质在生豆中最多，在烘焙的过程中有一定减少。但烘焙虽然会减少绿原酸，但也会合成一些化合物，其多酚类物质和抗氧化的能力没有变化。
如何才能在泡咖啡的过程中将咖啡的有效成分最大限度地利用好呢？只需要用50ml水去泡10克咖啡粉即可，这样能够利用大约99%的有效成分，而且这样泡的咖啡比例正好，也特别美味。
什么时候喝咖啡最好？
当人因为运动或脑力劳动感到疲倦时，腺苷会作为能量代谢的产物逐渐囤积在大脑中，让人产生疲劳感。这时如果饮用咖啡，那么咖啡因会在大脑中代替腺苷附着于腺苷受体上，让人感受不到疲劳，进而预防困倦。睡午觉之间饮用咖啡的话，在20-30分钟后即可获得良好的精神状态。
人体在晚上睡觉的时候会分泌褪黑激素来抵抗衰老因子活性氧，白天则可以通过咖啡中的多酚来抵抗，达到抗衰老的效果。但需要注意的是，咖啡因会刺激胃酸的过多分泌，因此胃酸过多的人应当少喝咖啡，更要注意不要在空腹时喝咖啡。
加点牛奶让咖啡因吸收更平稳
喜欢喝咖啡的人往往也喜欢咖啡中所带有的苦味和酸味，但黑咖啡却让人觉得有些头疼，这时候，可以放牛奶和砂糖，改善口感还不会影响健康属性。
专业人士指出，咖啡中加入砂糖或牛奶不会影响多酚的吸收，一勺咖啡搭配5克左右的砂糖基本不会影响血糖，也不会妨碍咖啡燃脂的效果。但是，如果糖放太多容易导致能量过多摄入，必须要注意。
另外，如果咖啡里加入少量牛奶，能够使人体吸收咖啡因的速度变慢。咖啡因的急速吸收容易刺激胃酸的过多分泌，造成烧心等症状，因此儿童或者胃酸过多的人喝咖啡，最好加一点牛奶。
咖啡不能喝太多，孕妇其实也能喝
咖啡因由于具有医疗作用，如果血液中咖啡因浓度急剧上升则有可能刺激中枢神经系统，造成晕眩、心跳加快、兴奋、不安等精神症状。
咖啡因在血液中的浓度如果超过40微克/毫升，则不论什么人都有可能出现心律失常、痉挛等症状。
如果连续喝10杯以上，则有可能出现其他的副作用。由于咖啡因能在人体内残留5小时左右，因此喝咖啡要注意不要连续饮用。
孕妇能不能喝咖啡？许多人都很关心这个问题。英国金融服务管理局（FSA）2008年发表声明指出，孕妇如果摄入过多咖啡因容易导致胎儿体重降低，并增加未来的健康风险，因此，孕妇每天不能摄入超过200mg咖啡因。对于孕妇来说，可以喝咖啡，但是应当将量控制在每天1-2杯。
小编需要提醒，咖啡不会导致体寒，咖啡因具有产热作用，1杯咖啡能够产生约3%的热量。对于低血压和体温低的人来说，早晨喝一杯咖啡是在身体里放置温暖开关的明智做法，但需要注意的是最好喝热咖啡。
黄连素应该饭前还是饭后吃？
民间俗语说：“饭后(半小时百步走，活到九十九。饭后百步走，强似开药铺。”国人非常看重食疗，随着历史的发展，这此俗语凝结着中国人的聪明智慧。健康食疗有哪些妙招呢？小编推荐你不妨读一下黄连素应该饭前还是饭后吃？，但愿对你的学习工作带来帮助。
大家知道黄连素吗？可能大家对于中成药中的复方黄连素片是比较熟悉的，那么大家有没有看过药名上写的是盐酸小檗碱的呢？其实小檗碱就是黄连素，它是一种具有很多功效作用，但临床上我们一般都是用来做止泻药的，下面我们就一起来了解一下黄连素的作用，看看它的服用时间到底有没有特别的要求呢？
黄连素是一种重要的生物碱，是我国应用很久的中药。可从黄连、黄柏、三颗针等植物中提取。它具有显着的抑菌作用。常用的盐酸黄连素又叫盐酸小檗碱，其化学结构如图所示。黄连素能对抗病原微生物，对多种细菌如痢疾杆菌、结核杆菌、肺炎球菌、伤寒杆菌及白喉杆菌等都有抑制作用，其中对痢疾杆菌作用最强，常用来治疗细菌性胃肠炎、痢疾等消化道疾病。临床主要用于治疗细菌性痢疾和肠胃炎，它无抗药性和副作用。
现代药理学研究证实黄连素具有显着的抗心力衰竭、抗心律失常、降低胆固醇、抗制血管平滑肌增殖、改善胰岛素抵抗、抗血小板、抗炎等作用，因而在心血管系统和神经系统疾病方面将可能有广泛、重要的应用前景，日益受到重视。
黄连素的作用：
对痢疾杆菌、大肠杆菌、金葡菌等引起的肠道感染有效
对眼结膜炎、化脓性中耳炎等有效
对幽门螺旋杆菌也有作用，而能使胃炎、胃及十二指肠溃疡减轻
本品有阻断α-受体、抗心律失常作用。
虽然黄连素是良药，但不可乱用，应正确选用。由上面对黄连素药理作用的介绍可知，黄连素只适用于感染性腹泻。胃肠感染表现可轻可重，轻者仅腹痛、腹泻，重者会有恶心、呕吐、发热寒战、食欲不振，严重时导致脱水、酸中毒、休克。一般而言，对轻型炎症可以选用黄连素，对于重型则必须合用抗感染作用强的抗生素。
因为很多人黄连素应该饭前吃还是饭后吃这个问题有些模糊，其实我们可以从它的来源途径中知道，它就是一种中成药，因为中成药对于胃的刺激一般都不大，甚至是没有刺激作用的，所以无论是饭前还是饭后服用都是可以的。主要是要判断腹泻是不是有细菌感染引起的才会有效果。
女金丸饭前饭后吃呢？
女金丸，男生对于它可能会有些陌生，但是相信女生应该是不会陌生的吧，女金丸它是具有益气养血、活血止痛的功效，所以有痛经的女生在来例假之前基本上都会服用女金丸，来防止痛经，但是女金丸是在饭前吃好还是饭后吃好呢，为此不少的女性朋友们都产生了疑惑，所以小编就搜集了一些资料让大家了解一下。
女金丸由当归、白芍、川芎、熟地黄、肉桂、益母草、香附(醋制)、延胡索(醋制)、阿胶、鹿角霜、白术(炒)、甘草等19味组成的复方制剂， 方中药物配伍，共凑调经养血， 理气止痛的功效。用于气血两虚、气滞血瘀所致的月经不调，症见月经提前、月经错后、月经量多、神疲乏力、行经腹痛。药理作用现代实验研究表明，该药主要有促进造血，兴奋和抑制子宫，抗菌消炎，高免疫及改善微循环等药理作用。有临床研究报道，该药对宫颈炎、阴道炎证属体虚寒湿者以及更年期综合征有一定的疗效。女金丸的服用方法：口服。一次1丸，一日2次。方中药物都是补血补阳的药物，建议饭前服用效果好，有助于药物的吸收。温馨提示：在服女金丸时，尽量用温开水送服，这样有利于药物的吸收，在服药期间，最好不要吃油腻、辛辣、生、冷的食物，以免影响胃对药物的吸收，而降低女金丸的功效。
即便女金丸是中成药，但怎么说药都不能乱吃，怎么吃，吃的时间点都需要倍加留心，如此才可能取得良效。 月经不调有很多症状，痛经、月经量过多过少，月经提前或推迟，很多时候不是这个月才有的。所以，从整体上看，若是长期性月经不调，可以按疗程服用，有些是一周一疗程，有些是一个月为一疗程，在医生指导下服用。 相对长期性，若突发偶然性的痛经(在月经期前后或经期内，发生下腹疼痛、腰酸及下腹坠胀或伴有其他不适等，以致影响生活和工作者，称为痛经。)在中医看来这通经多是血瘀的原因，可选择活血化瘀的女金丸，配以益母草膏食用。 温馨提示：一般调节月经的药物均不在月经期内服用。
女金丸在月经前中后期均可服用，但最好在月经前或月经后服用会更好。经期后接着吃，注意经期的护理，腹部保暖，合理的饮食，增加全面的营养，有利于月经的恢复。
以上就是小编整理的有关女金丸的一些资料啦，希望会对大家有所帮助，会痛经的女生平常一定要特别注意保暖，在冬季时，不要一昧的追求美丽，多穿些衣服对自己的身体也是有好处的，不要吃一些像西瓜一样凉性特别强的食物，在来之前也可以喝些姜汤暖暖身体，也可以多吃些红枣等补血食物。
维e饭前吃还是饭后吃
维生素e，想必大家都不陌生，我们可以常常看到保健品市场或者药品打着维生素e的名号。那么维生素e到底是什么呢？它对我们的身体健康有什么帮助呢！在食用维生素e的时候是应该选择饭前还是饭后呢？今天就让我们一起来看看。
维生素E有合成和纯天然两种，药准字VE和保健品VE两种.差别很大. 很多保健品的VE说白了根本就是食品，吃再多也不会有明显效果的，各种夸大效果的虚假广告让你眼花缭乱。价格还老贵了去了。药准字号纯天然维生素E属于OTC药品，符合国家药品GMP管理标准，拥有一整套严格的产品生产工艺流程，更安全、可靠。
维生素E胶囊的效果好坏取决于胶囊里的VE的含量。你只要看它标的胶囊里每颗含VE的量，也就是d-α-生育酚的含量，如果很低的话，这个VE胶囊就不好的。
虽然名字都叫维生素E胶囊，但是差别很大的，因为很多VE胶囊里不都是VE成分的，很多保健品胶囊里还加了很多杂质东西的，保健品VE其生育酚纯度一般都远远小于40%，
如果一个维生素E胶囊标明每颗含d-α-生育酚97.5 mg，每颗重量为250mg的话，两者相除实际VE纯度就只有39%。
我们国家法规对纯天然维生素E有很明确的定义：
中国药典规定纯天然型维生素E：d-α-生育酚纯度不得底于90%，美国药典规定纯度不得底于96%。
严格来说目前国内只有三家是纯天然VE，来益、双鲸、全方。来益天然维生素E其d-α-生育酚纯度大于96%的。是达到美国标准的。
今天的介绍不知道大家是否满意。一般来说，维生素e等天然成分是可以成经常服用的。但是，维生素如果食用过量，也会对身体造成一定的副作用。我们建议大家如果不是身体需要，不要轻易地服用维生素药物。有兴趣的朋友可以向医生咨询。
水果是饭前吃还是饭后吃好呢
随着各种各样的新鲜水果的上市，可以让喜欢吃水果的人在满足了口腹之欲的同时，还能享受到水果给身体带来的健康，可是这个时候有一个问题就出现了，那就是水果是什么时候吃比较好呢？是饭前吃水果好，还是饭后吃水果好呢？其实，什么时候吃水果与吃的目地有着很大的关系，那么，小编就来给大家具体讲讲吧。
比如说此时的你已经很多天没有吃东西了，那么当然是马上吃更能解决你的实际需求了，或者说你希望利用水果减肥，减少食物的摄入的话，那么当然是在饭前吃了，因为在吃饭前吃了水果的话，那么就可以减少等下正餐吃饭的量了，所以水果饭前吃比较好。
当然了在过去的很多年里，甚至在很多老百姓的生活习惯里都形成了，饭后吃水果的习惯，饭后，来个水果沙拉，或者水果酱的都能让吃者拥有一个更好的美食享受。
对于很多水果来说，在饭后吃就可以起到一个助消化的作用了，当然了这种说法随着现代人对养生观念的又一层理解，可以说已经完全站不住脚了，现代养生学认为水果饭后吃不利于身体健康，还有可能会引起肠胃方面的一些疾病，因此现代养生学认为在饭前吃水果更有利于身体健康。
当然了凡事都没有绝对的，有些水果适合饭前吃，而有些水果却不适合的，比如说山楂就不适合在饭前食用了，因为其含有大量的酸性物质，如果在饭前吃的话，会引起体内胃酸的增多，会刺激到胃粘膜，引起泛酸，恶心，腹胀等问题，从而引起胃肠方面的疾病，而当胃酸积到一定量的时候，还会有结石的问题产生。
再比如柿子，如果长期在饭前吃柿子的话，柿子其中的单宁，果酸，鞣酸就会和人在空腹的时候体内的大量胃酸形成结石，甚至会引起胃充血，水肿，溃疡，甚至胃穿孔的疾病。再者如果在空腹的时候吃香蕉的话，也会引起肠胃不舒服，腹胀，腹痛，影响消化系统的疾病。
由其是眼下正是荔枝上市的季节，如果饭前吃的话，就会引起消化不良，影响食欲，所以说水果是饭前吃还是饭后并没有一个肯定的答案。吃水果最重要的是根据不同的水果的特性选择吃的时候。
最后小编提醒大家，在日常应该掌握好科学的吃水果的方法，掌握科学的吃水果的方式方法才能更有利于身体健康，当然了水果只能是当作辅食，并不能真的以水果代替主食，只有各种食物均衡的营养搭配才能更好的促进身体健康。
右归丸饭前饭后吃注意什么？
随着人年龄的老化各项身体功能的退化，很多人的肾脏功能都出现了严重的衰退情况因此今天小编在这里将与大家好好的谈一谈关于如何？调理自己的肾脏，同时也将与大家分享一些关于如何治疗自己肾阳不足性功能减退等方面的问题的办法，同时向大家推荐一，种较为有效的药物那就是右归丸。
右归丸，中成药名。为补益剂，具有温补肾阳，填精止遗之功效。用于肾阳不足，命门水衰，腰膝酸冷，精神不振，怯寒畏冷，阳痿遗精，大便溏薄，尿频而清。
近年来通过临床验证，该药还可用于治疗肾阳不足的性功能减退、精子缺乏症、骨质疏松症、慢性支气管炎、坐骨神经痛、假肥大型进行性肌营养不良、老年型赤白带过多症以及遗传性小脑共济失调、乳腺囊肿、白细胞减少症、红斑性狼疮、慢性腹泻、胃溃疡合并大出血、人工流产后月经过多、腰肌劳损、哮喘持续发作、产后不明原因发热、慢性肾功能衰竭、慢性胃炎、肾病综合征等疾病。
方中以附子、肉桂、鹿角胶为君药，温补肾阳，填精补髓。臣以熟地黄、枸杞子、山茱萸、山药滋阴益肾，养肝补脾。佐以菟丝子补阳益阴，固精缩尿；杜仲补益肝肾，强筋壮骨；当归养血和血，助鹿角胶以补养精血。诸药配合，共奏温补肾阳，填精止遗之功。
所以平时在生活中不仅要服用一些药物更需要身体的锻炼，只有通过身体的锻炼才能够让自己的身体更加的强健，平时多跑步跳绳或者多参加游泳之类的运动，这样能够提高身体的抵抗力和免疫力和身体的素质，让自己的身体更加的健康。
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