番茄焖扁豆
【番茄焖扁豆】是我的住家拿手菜,很普通很家常,但就很有味道。。。
食材配方
主料:
扁豆
400g番茄
2个辅料:油
适量老抽
适量生抽
适量蒜
适量鸡粉
适量糖
适量做法 共9个步骤
1.所需食材:扁豆、 番茄、 蒜
2.扁豆洗净去两头、去筋、掰段;番茄洗净用开水烫一下,去皮、切块。
3.热锅温油放入一部分蒜碎爆香
4.倒入扁豆小火煸炒
5.煸炒至扁豆表面有些焦黄发蔫(10分钟左右时间)
6.加入老抽、生抽、糖、鸡粉适量翻炒均匀
7.放入番茄块中火翻炒均匀,盖盖子,小火烧至番茄变色变软。
8.加入剩下的蒜碎搅匀出锅
9.【番茄焖扁豆】装碟啦
扁豆焖面
扁豆焖面可能得一个月前做的,一直没发上来.最近淘宝开了店,各位有空进来看看。
食材配方
主料:
扁豆
面条
猪肉
葱
淀粉
盐
鲍鱼汁
鸡精
酱油
生抽
料酒
蒜
做法 共6个步骤
1.扁豆掐去两头及老筋,洗净后掰成长度约4cm的小段;
2.猪肉切片用料酒、酱油、淀粉腌制;
3.葱切片、蒜拍散切碎;
4.炒锅中倒入底油(油要稍微多一点),葱姜下入锅中煸出香味,将猪肉炒至变色后放入扁豆炒变色后加水没过扁豆,大火烧开后转小火。
5.将面条抖散,均匀的铺在扁豆上边,盖上锅盖。要随时观察锅中的汤水,汤汁快收干时添些水(每次加约半碗水,把水从面条上洒入)。加两至三次水后面条焖得差不多熟了,打开锅盖用筷子将面条和豆角搅拌均匀.
6.拿个碗把鲍鱼汁和鸡精盐放碗里加点水,调成汁,均匀的撒在面里。待汤汁差不多收干了就关火,撒入蒜末拌匀出锅。
酱焖肉片扁豆
扁豆的营养成分相当丰富,扁豆中还含有血球凝集素,这是一种蛋白质类物质,可增加脱氧核糖核酸和核糖核酸的合成,抑制免疫反应和白细胞与淋巴细胞的移动,故能激活肿瘤病人
食材配方
主料:
扁豆
250g里脊肉
100g辅料:甜面酱
1勺淀粉
适量油
适量盐
1g做法 共9个步骤
1.将扁豆去蒂,抽筋,洗净,掰成寸段。
2.里脊切片加入水淀粉上浆。
3.锅中加入放入一点盐和几滴油,放入扁豆。
4.大火煮至2分钟。捞出控干水分。
5.炒锅放入少许的油,下入肉片煸炒。
6.煸炒肉片变色加入1大勺甜面酱煸炒均匀。
7.加入扁豆翻炒。
8.加入一点清水,
9.大火烧开转小火焖至汤汁收干,扁豆软烂即可。
农家肉焖扁豆
这道菜其实也是我的拿手菜,做法是和我公公学的,但我以前试着做了几回都没有成功,这次却很成功,为什么呢?因为我不会挑扁豆,再加上我以前总是去超市买,而且去晚了只有
食材配方
主料:
扁豆
500g猪肉
50g辅料:酱油
20ml盐
适量蒜
4个葱姜
适量做法 共5个步骤
1.扁豆洗净一根分成三段,猪肉切成薄片,蒜切碎,葱姜适量
2.热锅凉油下入肉,炒至变色后再放入葱姜呛锅
3.再放入扁豆翻炒
4.放入酱油
5.放入盐翻炒均匀后盖上盖子关小火焖5分钟,其间只翻炒一回把上面的翻下面去,然后盖上盖儿接着焖,快熟时放入蒜碎翻炒均匀就可以出锅了
家常扁豆焖面
说到焖面,就觉得很普通、很家常,几乎家家都会做。 我家也不例外,但又和别人家的有所不同。 大家的普遍做法是,面条要提前蒸一下后再和炒好的肉片及扁豆一起焖。 但我
食材配方
主料:
五花肉
扁豆
面条
葱
姜
蒜
干红辣椒
花椒
大料
料酒
盐
酱油
鸡精
做法 共9个步骤
1.葱切丝,姜蒜切末,五花肉切片;豆角去筋洗净,掰成段
2.炒锅上火加油,煸香葱、姜,干辣椒,和花椒大料
3.下入五花肉片,炒至变色
4.加入料酒及酱油,调到自己喜欢的颜色
5.将扁豆加入,翻炒,至扁豆变成翠绿的颜色
6.加入适量水,将近没过扁豆即可,小火煮10分钟后加入盐调味
7.将面条平铺在菜表面,加盖。小火焖5分钟。
8.用筷子将基本焖熟的面条挑散,抖开,将菜和面条拌匀
9.最后加入蒜末和鸡精,再次拌匀即可!
食材明细:
葱.姜.蒜.大料.肉.扁豆
焖扁豆的做法步骤:
1.肉切丝,扁豆洗净去丝,掰成寸断
2.锅里放油,放入姜丝 ,肉丝,葱花,大料煸炒。至肉丝变色,倒入扁豆煸炒。
3.扁豆煸炒变成翠绿色,放入盐酱油上色后放入开水(没过扁豆)改中火,盖上盖子闷到汤汁下去一半,改大火收汁,放上蒜片出锅即可。
蚝油香菇扁豆
蚝油一直都是我家厨房提味增鲜不二法宝,冰箱中常备。 不论是素菜还是荤菜加入少许,都会给你的菜品提升口感。 这道素菜只加少许蚝油提味,味道清淡又鲜美,色彩艳丽,可
食材配方
主料:
扁豆角
300g香菇
6朵红椒
30g辅料:
油
适量盐
适量蚝油
30g白糖
2g生抽
15ml
做法 共9个步骤
1.香菇提前泡发至软,扁豆洗净切菱形片。
2.锅中水烧开放入扁豆焯烫3分钟过凉备用。
3.炒锅倒油爆香葱姜蒜。
4.倒入切片得香菇和扁豆翻炒片刻。
5.加入盐和糖继续翻炒。
6.加入少许生抽。
7.再加入蚝油继续翻炒。
8.放入红椒块翻炒。
9.加少许鸡精翻炒均匀关火。
扁豆香菇炖骨头
前几天看见超市有小扁豆和大扁豆,不知道买哪种好呢,先选小的买了回来试试味道怎么样。味道不错,而且扁豆能降低血糖,还能抑制病毒,和香菇搭配有助于消化。
食材配方
主料:
骨头
400g香菇
适量扁豆
200g辅料:
盐
适量生姜
适量啤酒
1瓶胡萝卜
适量土豆
1个醋
少许做法 共11个步骤
1.准备材料。
2.把香菇洗过后,用水泡发。
3.洗净骨头并泡出血水。
4.把泡好的骨头倒入沸水中。
5.搅拌一下去除表面杂质。
6.捞起沥干。
7.把扁豆,骨头,萝卜,生姜一起放入锅内炖。
8.放入一瓶啤酒,炖半小时。
9.半小时后放入少许醋,放入土豆香菇继续炖。
10.待土豆熟后,放葱放盐调味
11.盛入碗中。
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