山药草莓淡奶
今天选择的早餐食材主角是山药,是这道甜品的灵魂。配角火龙果,草莓都是朋友送的有机食品,草莓的营养配比很合理,其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍
食材配方
主料:
火龙果
300g山药
150g草莓
50g辅料:
淡奶油
100g
做法 共5个步骤
1.先将山药切成丁,放入蒸锅蒸制10分
2.将火龙果切成丁,草莓切成小块备用
3.将蒸熟的山药和火龙果一起放入搅拌机的杯中
4.将搅拌机放入杯中搅拌并加入淡奶油
5.将搅拌机放入杯中搅拌并加入淡奶油
双色恋人——草莓山药
也许每一个男子全都有过这样的两个女人,至少两个。娶了红玫瑰,久而久之,红的变了墙上的一抹蚊子血,白的还是“床前明月光”;娶了白玫瑰,白的便是衣服上的一粒饭粘子,
食材配方
主料:
草莓
50g山药
300g辅料:糖
适量炼乳
适量草莓
适量
做法 共12个步骤
1.山药洗净,简单切几段
2.放入水锅中,大火蒸开
3.改小火蒸20分钟左右至熟
4.待不烫手时,去皮
5.用擀面杖将山药捣成泥状
6.加适量炼乳
7.加少许白糖搅拌均匀
8.草莓洗净
9.将草莓切小块
10.一层草莓一层山药泥
11.淋上适量草莓酱
12.摆上整颗草莓做装饰
食材明细:
铁棍一根,牛奶适量,盐1勺,草莓酱2勺
草莓山药泥的做法步骤:
第1步山药洗干净。去皮上锅蒸,十分钟后用筷子捣一下,捣通的话就熟了。
第2步放凉取出放碗里,用勺子压成山药泥。加入牛奶和盐继续搅拌。
第3步装入裱花袋。装盘。
第4步草莓果酱兑入温开水搅匀。淋上果酱享用。
草莓西米露
炎热的夏日,冰镇饮品是越来越受宠!又好看又爽口的草莓西米露,在家也能轻松的做出来! 西米能促消化,西米颗颗晶莹剔透,入口爽滑,能使皮肤恢复天然润泽。
食材配方
主料:
西米
50g草莓
6个辅料:蜂蜜
适量牛奶
1袋做法 共7个步骤
1.锅中水开后,放入西米,煮至西米变得透明,中间有小白点的时候,关火盖盖焖10分钟。
2.将西米用凉水冲洗几遍。
3.将草莓放入盐水中浸泡后,冲洗干净。
4.将草莓切成小丁。
5.杯子里放入草莓丁和西米。
6.倒入牛奶、蜂蜜。
7.放入冰箱冷藏一会,口感更好。
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