“百年偕好合（莲子红豆沙）、良辰添美景（季节鲜水果）”，菜谱几乎每天都再现在我们的眼中，菜谱彰显了中国的美食文化。其实每道菜都有属于自己的各种原料、调料和烹饪方法，你是不是对菜谱很好好奇呢？急你所急，小编为朋友们了收集和编辑了“百合南瓜绿豆汤怎么做好吃 百合南瓜绿豆汤”，更多信息请继续关注我们的网站。
百合南瓜绿豆汤
南瓜的热量很低，其果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收，可以吸附人体内 的有害物质比如铅，汞等金属元素，从而起到排出体内毒素的作用。南瓜 含有极高的维生素A，是最佳美
食材配方
主料：
绿豆
100g南瓜
160g百合
5g辅料：
冰糖
45g
做法 共9个步骤
1.准备好绿豆、南瓜、百合。
2.百合提前浸泡一晚上。
3.绿豆洗净倒入电饭煲，加入适量冷水。
4.调到煮饭档，熬煮15分钟。
5.百合洗净、南瓜去皮、洗净、切块备用。
6.百合倒入电饭煲，炖10分钟。
7.倒入南瓜，炖10分钟。
8.加入冰糖，炖5分钟。
9.加入枸杞子。炖好的百合南瓜绿豆汤，在冰箱冰镇后饮用最佳。
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百合薏仁绿豆汤
食材明细：
·薏仁100克
·绿豆50克
·百合20克
·清水适量
·蜂蜜2大勺
百合薏仁绿豆汤的做法步骤：
1、薏仁冲洗干净，加适量清水泡一夜；
2、百合冲洗干净，用清水浸泡备用；
3、绿豆、泡好的薏仁、和百合一起放入汤锅，煮滚后改文火煲约40分钟；
4、薏仁酥烂后，汤就熬好了；
5、煲好后开盖稍放凉一会，加入蜂蜜调匀就可以喝了。
冰镇百合绿豆汤(2)
食材明细：
绿豆，百合，冰糖
冰镇百合绿豆汤的做法步骤：
1.绿豆浸大半天，倒去水洗净。
2.加水大火煮开后改小火。约45分钟后放入洗净的百合、冰糖煮熟即可。
3.待凉后放入冰箱，晚上回来吃，又消暑又解渴哦~~~
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