食材明细:
主料:低筋面粉50克
辅料:玉米淀粉15克,燕麦70克,红枣40克,核桃40克,砂糖30克,玉米油40ml,鸡蛋1个
燕麦红枣核桃酥的做法步骤:
1,红枣、核桃切块备用。
2,蛋液中加入糖、油搅拌均匀。再分别放入燕麦片、面粉、玉米淀粉、红枣核桃颗粒,搅拌均匀。揉成面团。装入模具中整理成型。没有模具用刮板整理出条形也可。
3,蛋液中加入糖、油搅拌均匀。再分别放入燕麦片、面粉、玉米淀粉、红枣核桃颗粒,搅拌均匀。揉成面团。装入模具中整理成型。没有模具用刮板整理出条形也可。
4,放入冰箱冷冻一个半小时后取出,切成1厘米左右厚度的片状。
5,烤箱预热180度5分钟。把码好的饼干生胚烤盘放入烤箱中层,继续烤制30分钟。烤箱时间和温度请根据自家烤箱性能制定。
6,时间到取出烤盘,放凉后装入密封包装保存。
核桃燕麦米汁
核桃含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成份皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养细胞,增强脑功能。 核桃含有大量的维生素E,经常食用有润肌肤、乌
食材配方
主料:
大米
30g黄豆
30g核桃仁
20g辅料:
燕麦片
适量冰糖
适量做法 共9个步骤
1.准备所需材料,黄豆提前泡8小时以上,大米提前泡2小时。
2.将泡好的黄豆洗净,挑出坏豆,倒入豆浆机内。
3.加入泡过的大米。
4.加入核桃仁。
5.再加入适量的燕麦片。
6.最后倒入适量的清水。
7.启动豆浆机的米润功能。
8.将打搅好的米汁倒出过滤隔渣。
9.加入适量的冰糖调匀即可饮用。
核桃燕麦粥
燕麦的蛋白质含量很高,且含有人体必需的8种氨基酸,其组成也平衡,维生素E的含量也高于大米和小麦,维生素B的含量比较多,再加上点益智的核桃。 为了给孩加点营养,我
食材配方
主料:
核桃
60g燕麦
15g大米
30g辅料:
水
1000ml
做法 共7个步骤
1.新买的核桃让店家夹好,回家用手剥去皮放在密封罐内
2.我用的是袋装燕麦
3.大米和燕麦洗净加水泡20分钟
4.核桃放入温水中泡十分钟,撕去皮
5.将处理好的核桃放入大米燕麦中,加水插电煮30分钟
6.煮好的粥
7.成品
红枣核桃酪
核桃补脑,大枣养血,用这两样好东西搭配在一起,做出美容养颜、保护大脑的的红枣核桃酪,甜甜糯糯,早上喝上一碗,可以让你一整天都保持活力。
食材配方
主料:
红枣
50g核桃
30g糯米
50g辅料:
红糖
适量
做法 共7个步骤
1.糯米提前用水浸泡几个小时,如果早上做,可以在前一天晚上泡。
2.红枣切碎。
3.把红枣碎、糯米、核桃放入料理机中,加入300毫升左右的清水。
4.用料理机打碎成浆。
5.把粉浆倒入锅中,再加入1000毫升左右的清水,加适量红糖,小火慢煮,中间要不停地搅动。
6.煮大约十分钟,汤汁粘稠即可。
7.盛入碗中,上面可再撒些红枣碎和核桃碎。
红枣核桃玉米包
小家伙不喜欢吃生的核桃,她说生的核桃有种涩味,所以我把核桃剁碎了,做成小家伙最喜欢的面子吃,这下子她可上当罗,核桃做馅很香,小家伙连吃两个呢。 核桃有健脑益智的
食材配方
主料:
核桃
80g红枣
100g面粉
120g玉米面
80g辅料:发酵粉
3g
做法 共12个步骤
1.玉米面和面粉备好
2.发酵粉用温水化开
3.把粉类和成光滑的面团,盖个盖,静置发酵
4.泡好的红枣去核后放在料理机打碎,这个是打馅用的,所以打不了太细的
5.核桃备好
6.放微波炉叮一分钟后切碎
7.跟红枣一起拌匀
8.面团发到两倍大的时候
9.揉匀,和成柱形
10.切成剂子
11.擀上皮包好馅
12.收口和成小包子,静置十分钟,放开水锅上大火蒸十二分钟即可
食材明细:
快熟燕麦100克,低粉70克,白砂糖15克,鸡蛋1个,核桃酱2勺,核桃油30克,冲调好的配方奶40克,黑芝麻少许
宝宝辅食芝麻核桃燕麦饼的做法步骤:
第1步准备好所有食材麦片和低粉搅拌均匀
第2步鸡蛋,加入白砂糖,核桃油,两勺核桃酱,冲调好的配方奶,一起搅拌均匀然后倒入燕麦片和低粉中。搅拌均匀
第3步搅拌后的样子取少许面团,揉成球,按压成饼,铺在烤盘上,撒上黑芝麻,烤制20分钟左右
第4步富含维生素和膳食纤维的燕麦饼
核桃花生红枣露
都说是如今生活好了,不愁吃喝,所以,这日子刺啦刺一下,就飞快的逝去。去超市买菜的时候,人家已经在挂过年的倒计时牌子了,好像不提醒就不知道什么时候过年似的。 不知
食材配方
主料:
核桃
41g花生
100g红枣
29g辅料:
水
1400ml盐
适量做法 共7个步骤
1.准备花生、红枣和核桃备用。
2.将红枣、核桃和花生用清水洗净。红枣去核切碎粒备用。
3.豆浆机杯里,加入1400ml清水,然后将洗净的食材放入杯中。
4.盖上杯盖,插上电源,选定干豆豆浆程序开始制作。
5.制作程序结束,豆浆机自动进入保温状态,断掉电源,取塑料杯子和漏网,过滤核桃露。
6.核桃露和核桃花生渣分离。
7.将所有核桃露分离后,核桃渣用碗盛起,另外使用。
食材明细:
燕麦半斤、牛奶2袋、花生酱一勺、黄油适量、砂糖适量
燕麦饼的做法步骤:
1、先把燕麦用小火炒熟盛出;
2、锅洗净,倒入牛奶+黄油+砂糖熬开,加入花生酱熬到浓稠;
3、加入炒熟的燕麦拌匀;
4、盛入干净的器皿中,用勺压平压实,放冰箱里冷藏;
5、吃时道出切块或厚片就可以了。
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