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“夫妻肺片、回锅肉、棒棒鸡、醋熘鸡、圆笼粉蒸肉”,在很多场合你应该见过类似的这些菜谱,菜谱的背后并不是名字这样简单。其实每道菜都有明确的做法指南,你是不是也在研究美食菜谱呢?我们的小编特意搜集并整理了上汤烩杂蔬怎么做好吃 2020上汤烩杂蔬的做法大全,欢迎学习和参考,希望对你有帮助。

上汤烩杂蔬

说为了健康,其实是人懒。我家晚餐的菜,多为汤菜,一是菜的种类多,二是量大,有时可以少做一个菜。这次与大家分享的是:上汤烩杂蔬,既简单方便又营养健康(哈哈~)。超

食材配方

主料:

鸡汤

500g

玉米

500g

凉瓜

400g

红萝卜

150g

圆白菜

200g

金针菇

200g

干香菇

20g

番茄

1个辅料:

胡椒粉

适量

做法 共7个步骤

1.所需食材:玉米、凉瓜、番茄、圆白菜、红萝卜、香菇、金针菇、干香菇。

2.干香菇用水泡发、金针菇去跟洗净、其余洗净切块儿。

3.锅中加入猪骨汤大火烧开

4.下玉米块儿开后小火煮20分钟

5.下所有蔬菜翻匀

6.小火煮至菜全部熟透(差不多10多分钟),汤收了很多。

7.放胡椒粉适量翻匀出锅。

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杂蔬烩猫耳朵


原料:

普通面粉250克,水约120克、鸡蛋1个、盐2克

红葱头、胡萝卜、红甜椒、青豆、培根、干辣椒、生抽、植物油、盐、辣椒油

做法:

1、将鸡蛋磕入面粉中,加入水、盐,用筷子搅拌成雪花状。

2、用手揉成光滑的硬面团,盖上保鲜膜,醒发30分钟。

3、将面团擀开成1cm厚的圆片,切成1cm宽的长条。

4、将长条切成1cm的小粒,在小粒上撒些面粉防粘。

5、手上沾些面粉,取一颗放在寿司帘上,搓成花形猫耳朵。

6、烧开一锅水,入少许盐,倒入猫耳朵,煮至浮起。

7、立即捞出后,放入冷开水中,沥干水份。

8、热锅放油,爆香干辣椒段,下培根,大火炒至变色。

9、下胡萝卜丁、青豆,大火翻炒4分钟。

10、然后下红甜椒、红葱头,与锅内食材同炒1分钟。

11、倒入煮好的猫耳朵,炒匀后,加盖焖2分钟。

12、生抽、盐、辣椒油调味,起锅即可。

小贴士:

1、不同的面粉吸水性不同。在和面的时候,如果遇到面团太干或者太稀的情况,请酌情调整,以达到合适的软硬程度。

2、做面点时,一定要醒面。面团醒发一会儿,松驰一下,操作起来会更容易。

3、培根,即西方国家烟熏过的五花肉片。是将五花肉涂抹香料及海盐再经自然风干制成,它油脂分布均匀,滑而不腻,咸度适中,风味十足。

4、因培根本身巳含油脂、盐味,故放油、盐均要适量。

5、猫耳朵的制作方法:用大拇指的指肚压住小面粒,在寿司帘上向前推捻,即成形似猫耳朵的空心卷卷。搓好的猫耳朵要洒上一点面粉,防止粘连。

6、不喜辣者,可省略干辣椒、辣椒油。

7、其实烩猫耳朵没有固定搭配,大家完全可以自由搭配自己喜欢的蔬菜。

酱肉杂蔬拌面怎么做好吃 2020酱肉杂蔬拌面的做法大全


酱肉杂蔬拌面

面条,对于我这个不南不北的人来说,真是怎么做都好吃的! 很喜欢汤面,很喜欢炒面,也很喜欢拌面。 酱肉与蔬菜拌面,加个鸡蛋,营养与味道就都有了。

食材配方

主料:

肉丝

70g

鸡蛋

1个

面条

100g

辅料:

青椒

1个

紫甘兰

30g

胡萝卜

30g

包菜

30g

4g

1g

料酒

5ml

芝麻辣酱

10g

鸡精

2g

1片

适量

适量

熟黑芝麻

10g

做法 共12个步骤

1.准备食才--五花肉洗净切丝。

2.鸡蛋放油煎成糖心蛋,盛出待用。

3.油热,放下姜,蒜末爆香,放下肉丝煸炒至转色,放料酒,糖,盐,芝麻辣酱,煸炒。

4.待汁收干,放些鸡精,盛出。

5.把面条放开水煮熟,捞出,用油拌好。

6.所有蔬菜洗净切丝。

7.放开水绰一下捞出。

8.把蔬菜摆大盘,用些盐,鸡精,油,搅拌入味。

9.放上面条。

10.放上酱肉丝。

11.放上鸡蛋。

12.撒上黑芝麻,葱花即可。

杂蔬烩手撕饼


食材明细:

荷兰豆,干辣椒,千层饼,调料

杂蔬烩手撕饼的做法步骤:

1.千层饼用手撕成一薄片一薄片的。

2.荷兰豆切菱形,干辣椒切段。

3.锅中放油爆香红辣椒和蒜末后,放入荷兰豆煸炒。

4.放手撕饼,加少量生抽,盐,胡椒粉等调料。起锅。

小贴士:

主副食都齐了,再配一碗绿豆汤。 那就更完美了。

咖喱鸡翅烩杂蔬


食材明细:

咖喱6小块,鸡翅6支,胡萝100克,丝瓜1条,小白菜50克,椰浆粉适量,黑胡椒粉适量

咖喱鸡翅烩杂蔬的做法步骤:

第1步小白菜掰开,白菜邦子斜刀切成片,叶子随意切成中等大小;胡萝卜切片,鸡翅洗净中间下刀剁成两块备用。锅中座油,把鸡翅倒入炒制,两边都翻面,加入黑胡椒粉炒香。

第2步切好的白菜邦子在鸡翅略微变色的时候就可以一同下锅炒制,可以加一些水,炒2分钟。倒入白菜叶子和胡萝卜片同炒至菜软身,加入水,水量以淹过菜为宜。(此时可以处理丝瓜,去皮切小块:丝瓜若太早切放着备用芯会黑掉!)

第3步煮制2分钟后,倒入切好的丝瓜块同煮,把所有原料都翻拌均匀。把咖喱块掰开加入杂菜和鸡翅中。(此时锅中应该是还有菜汁的,大概为整锅菜的八分满,若水太少加入咖喱块后不仅煮不匀,汤汁也会过浓,出锅后就没有酱汁了。)把咖喱块同菜汤搅匀,此时锅中咖喱汤会呈现稠状的质感,咖喱杂茶烩鸡翅基本完成。

第4步这个咖喱块的配料里说已经有椰浆粉的成份了,可是我还是再加了一些,味道更加香浓。盐和鸡精等不用加了,咖喱块中有,加了会变太咸的。

2020肉丝炒杂蔬怎么做好吃 肉丝炒杂蔬的做法,步骤


肉丝炒杂蔬

前两天和几个好友去爬山,看到山上有野笋,随手就拔了一把,回家一拨太少了,不知该怎么吃,打开冰箱还有一些剩余的蔬菜,就一起炒吧。

食材配方

主料:

肉丝

50g

野笋

100g

黑木耳

25g

胡萝卜

半根

青菜

50g

莴笋

1根辅料:

适量

适量

料酒

适量

适量

做法 共9个步骤

1.食材

2.莴笋切丝,黑木耳切丝,胡萝卜切丝,野笋切丝

3.热油锅,倒入肉丝翻炒

4.再加入黑木耳和笋翻炒

5.加料酒

6.再加莴笋和胡萝卜翻炒

7.加一碗高汤

8.再加青菜翻炒

9.加盐,翻炒,出锅

杂蔬南瓜汤怎么做好吃 杂蔬南瓜汤


杂蔬南瓜汤

现在的小朋友大多挑食,不爱蔬菜类,这道汤可以放入任何你喜欢的材料,只要味道不相冲外观不相冲就好。加入了鲜奶的南瓜汤,有甜味又有奶香味,没哪个小朋友不爱的哟。

食材配方

主料:

南瓜

200g

胡萝卜

50g

青豆

50g

甜玉米

50g

鲜奶

100ml

辅料:

适量

适量

适量

黑胡椒

适量

做法 共6个步骤

1.南瓜切片,胡萝卜切成小丁,越小越好。

2.玉米粒,青豆洗好滤水。

3.南瓜和胡萝卜粒入油锅中炒软。

4.加水煮开。

5.加入青豆玉米,煮至南瓜烂熟,用锅勺捣烂溶在汤里。加盐调味。

6.先关小火加入牛奶,再开大火煮开,撒入葱花和胡椒粉即可。

杂蔬炒面疙瘩怎么做好吃 杂蔬炒面疙瘩


杂蔬炒面疙瘩

这是为我家小朋友做的一道既可当主食,又可当菜的一顿早餐,有菜、有面,一盘都解决了,色彩缤纷,很是受小朋友喜欢。 成本:面粉240克,约1元钱,加上胡萝卜、火腿、

食材配方

主料:

面粉

240g

胡萝卜

30g

熟毛豆

30g

火腿肠

20g辅料:

苋菜汁

适量

适量

适量

适量

芝麻油

适量

做法 共8个步骤

1.面粉加苋菜汁,少许盐揉成较硬的面团。

2.擀成约1厘米的厚的圆饼。

3.切成1厘米见方的小方丁。

4.入沸水中煮熟捞出过凉。

5.锅中放少量油,爆香葱花,入胡萝卜丁翻炒。

6.加入熟毛豆、火腿丁炒匀。

7.加入面疙瘩翻炒。

8.加入盐、芝麻油调味出锅。

感谢您阅读“97美食网”的《上汤烩杂蔬怎么做好吃 2020上汤烩杂蔬的做法大全》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了杂蔬烩手撕饼专题,希望您能喜欢!