红酒鳗鱼
一般人均认为食用鳗鱼即可增强体力;因此人们便认为鳗鱼是夏季的食物,其实普通都是在冬天才可品尝到鳗鱼的滋味;因为鳗鱼在冬天时,脂肪含量较少,也较便于食用,并可补充
食材配方
主料:
鳗鱼
250g红酒
100ml辅料:糖
适量盐
适量油
适量葱
适量姜
适量蒜
适量做法 共4个步骤
1.鳗鱼洗净切块,肚子里面一定要洗干净。然后在肚子内侧把鱼背切开,但不能切断,成一个打开的片装,这样更好入味也更好烹饪。
2.放入少许红酒,盐,生抽葱姜蒜腌制下入味半小时。
3.锅内加入少许油,把腌好的鳗鱼块下锅两面稍煎一下。
4.都煎好后用锅内的底油把花椒葱姜蒜煸香,倒入鳗鱼,加糖,红酒如果不够咸还可以加些盐,小火炖至收汁。
营养美味的炒饭
昨天的米饭没吃完,利用家里的现有材料做了好吃的炒饭,味道不错呢
食材配方
主料:
米饭
250g黄瓜
20g鸡蛋
1个胡萝卜
200g青椒
1个香肠
100g辅料:油
适量盐
适量葱花
适量
做法 共12个步骤
1.炒饭所用的材料如图
2.把所有食材改刀切成小丁
3.鸡蛋摊成蛋饼,并改刀切成小丁
4.并把鸡蛋饼切成小丁
5.葱花准备好
6.米饭准备好
7.锅里放油,油热放葱花
8.然后放入胡萝卜丁翻炒
9.放入黄瓜丁和青椒丁翻炒,并 调味儿,放点酱油和盐就可以了
10.放入米饭,翻炒均匀
11.快要出锅的时候放入鸡蛋丁,搅匀
12.盛盘出锅了,可以享用了
日式烤鳗鱼
鳗鱼在寿司店就吃得多,而自己还真的没做过,也没见过生时是怎样的。这次的海鲜类参赛活动令我认识了不少海鲜类。刚好在超市看到有,要了半条回家,问过老板是不是只有一条
食材配方
主料:
鳗鱼
油
盐
生抽
糖
胡椒粉
蜂蜜
姜片
料酒
蒜头
芒果粒
笳汁
笳皮
做法 共8个步骤
1.鳗鱼去骨起肉(是鱼档老板帮手起肉的)洗净
2.加入生抽盐油料洒姜片蒜头糖腌至少30分钟,时间越长越入味。
3.把调好味的鳗鱼放冰箱腌了一晚。
4.切开几小块,烤盘垫锡纸,扫一层油。把鳗鱼摆放在锡纸上入烤箱175度烤10分。
5.由于水分太多,把鳗鱼转到烤网上烤
6.烤的过程中扫三次蜂蜜
7.锅中加入少量的水,倒入茄汁,糖煮开最后加入芒果粒做成淋汁
8.把汁淋在烤好的鳗鱼上,用笳皮做朵小花摆放好,成了一碟美味的日式烤鳗鱼了
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