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食材是组成各种美食的基本原料的统称,食材好,方能食得好!食材的发展推动着美食文化的发展,你记忆中最深的食材是什么?小编特地花时间为你收集并编辑了猪蹄滑菇黄豆汤的做法,请阅读后分享你的朋友!

材料:

猪蹄(剁好小块)2只,滑子菇蘑菇(可以防春困),水发黄豆,盐,鸡精,料酒,葱,姜,蒜,八角,小茴香,,

猪蹄滑菇黄豆汤的做法的做法步骤:

步骤1,猪蹄块焯水捞出待用。

步骤2,坐锅点火倒入油,下葱、姜、蒜八角、小茴香煸炒出香味,放入猪手翻炒。

步骤3,加入适量开水,没过猪手,大火烧一会,再放入滑菇、黄豆,倒入电压力锅中,调至煲汤即可,出锅前加盐鸡精调味。

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黄豆猪蹄汤的做法


猪蹄,嘟嘟家很喜欢吃,上海有道菜叫做黄豆猪蹄汤,今天突然想起来了,就给老爸老妈做来尝尝,嘟嘟和悠悠在家时很喜欢吃,汤汁鲜美清爽,营养又富含浓浓的胶原蛋白,是上好的美容养颜佳品,而且冬天喝上这么一碗热乎乎的汤水,真的是好暖身哈···

材料:

猪蹄900g,黄豆150g,葱段适量,姜片适量,料酒适量,盐适量,胡椒粉适量,,

黄豆猪蹄汤的做法的做法步骤:

步骤1,葱姜洗净,改刀

步骤2,猪蹄漂洗干净,剁成小段

步骤3,黄豆洗净备用

步骤4,锅中水烧开,放入葱姜料酒,稍煮一会儿,倒入猪蹄,锅开后再煮上3-5分钟,取出漂洗干净

步骤5,砂锅中倒入猪蹄和黄豆

步骤6,搁入葱段和姜片

步骤7,倒入清水,炖煮1个半小时左右,中途有油花和浮沫产生,用小勺子撇去

步骤8,加入盐和白胡椒粉调味,继续炖煮半小时即可

冬菇黄豆猪蹄汤的做法


冬菇黄豆猪蹄汤是个富含营养的有益汤羹,猪蹄含丰富的胶原蛋白,可促进毛皮生长,预治进行性肌营养不良症,含有维生素A、B、C及钙、磷、铁等营养物质,尤其是猪蹄中的蛋白质水解后,所产生的胱氨酸、精氨酸等11种氨基酸之含量均与熊掌不相下;黄豆、冬菇、蚝豉也是含有多种人体必需的氨基酸,补肝,益肠胃,抗癌......也能增强机体免疫功能,这汤的营养非常全面,很适合发育中的青少年饮用!参与活动:#方太十二道锋味#

材料:

猪蹄,冬菇,黄豆,蚝豉,姜片,盐,

冬菇黄豆猪蹄汤的做法的做法步骤:

步骤1,备材料,冬菇、黄豆要泡透

步骤2,用沸水加姜片焯一下猪蹄,待用

步骤3,冬菇、黄豆、蚝豉先用水中火煲30分钟

步骤4,加进猪蹄,中火继续煲

步骤5,猪蹄、黄豆、冬菇煲至软熟,汤浓稠,加盐调味

步骤6,再煮沸5分钟左右,关火,即可食用

黄豆海带猪蹄汤的做法


每日营养小贴士:叶子的公众号后台有很多朋友问孕妇吃什么?这个真的是一个大问题,孕妇的餐不是简单的几道菜,而是一个全面均衡的营养搭配。身边的孕妇个个吃得胖胖的,家人还在担心说吃少了,会影响孩子的发育,而中国的很多孕妇都存在一个现状:能量过剩,却部分重要营养素缺乏。孕妇并不是要吃得多,也并不是吃哪种就非常好,而是要全面地吃,达到全面的营养,不造成能量过剩和营养素缺乏。简单地概括一下:孕早期:一、清淡饮食;二、少食多餐;三、保证碳水化合物的基本供给,因为很多孕早期朋友都有孕吐反应,吃不下主食,但每天最少要保证150克的碳水化合物,折合谷类约200克;四、多摄入富含叶酸的食物,比如深绿色的蔬菜,并且每天要补充400ug叶酸,叶酸的补充是从有打算怀孕开始补到整个孕期。孕中晚期:一、适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入量,但每一样也要限量,不是越多越好;二、增加奶类的摄入量,奶类是钙的良好来源,每日至少喝250毫升的牛奶,最好喝400-500毫升低脂牛奶;三、常吃含铁丰富的食物,铁的最好来源是动物肝脏、动物血制品和动物红肉,但孕妇一定要保证食材的安全来源;四、多蔬菜、适量水果,达到身体需要的足量维生素和膳食纤维。禁忌:忌烟酒、少吃刺激性食物,浓茶咖啡尽量避免。特别提醒:孕早期每日能量和正常每日能量一样,孕中晚期每日增加200大卡,200大卡也就是约300毫升牛奶的热量,所以切记大补,每日的各类食物摄入量还要参阅膳食宝塔来吃,以达到营养均衡全面。今天做的这款黄豆海带猪蹄汤就是适合孕产妇吃的,加了自制的米酒汁,去腥提鲜,米酒汁不管是孕妇还是产妇都是可以适量吃的,还加了自制的泡姜,主要是为了猪蹄更加入味的,这个有微微的辛辣味,如果孕产妇吃就要少加或者不加。另外,猪蹄的脂肪含量也挺高的,一次不宜吃太多。

材料:

猪蹄两只,干海带80克,干黄豆200克,米酒汁100克,生姜一块,大葱一段,泡姜一块,小葱一小把,花椒一小把,桂皮一段,八角一个,香叶两片,盐适量,,

黄豆海带猪蹄汤的做法的做法步骤:

步骤1,猪蹄斩块、海带和黄豆提前泡发好,将泡发好的海带切成小片;生姜、泡姜切成片,大葱切成小段。

步骤2,锅里加入足量水,放入猪蹄、花椒、八角、桂皮、香叶、生姜、大葱,煮开后再煮十来分钟后将猪蹄捞出备用。

步骤3,猪蹄转入压力煲里,加入泡姜,小葱打结加入,加入适量开水,加入黄豆和海带。

步骤4,加入米酒汁。

步骤5,调到煲汤。

步骤6,程序结束后加入适量盐、撒上葱花即可。

山药黄豆猪蹄汤的做法


材料:

猪蹄适量,猪脚圈适量,山药适量,黄豆适量,枸杞适量,山楂适量,姜适量,葱适量,盐适量,黄酒适量,白醋适量,,

山药黄豆猪蹄汤的做法的做法步骤:

步骤1,黄豆洗净,提前浸泡2小时。

步骤2,枸杞、山楂用清水浸泡洗净。

步骤3,姜切片,葱挽结。

步骤4,浸泡好的黄豆、枸杞、山楂冲洗,沥水。

步骤5,猪爪、猪脚圈(以下统称猪蹄)去毛洗净,切成小块。

步骤6,猪蹄入锅,放冷水焯水,水开后取出后,冲洗干净浮沫,沥干水。

步骤7,把焯过水的猪蹄重新放入锅中,加至八成满,开大火。

步骤8,水开后撇去浮沫,加黄酒、姜、葱结,黄豆、枸杞、山楂同时倒入锅中,大火煮开后转小火。

步骤9,这时处理山药,洗净,去皮,切滚刀块,浸在盐水中,加少许白醋。

步骤101,小时后转大火加入山药,煮开后再次转小火。

步骤11,再煮30分钟,加盐调味,出锅。

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