香煎鹅肝番茄炖饭的做法

食材品类非常的丰富，保证每一件食材营养价值和食用健康，确保食材滋养人的生命力,中国美食文化很重视食材，哪些食材让你印象深刻？小编花时间特意编辑了香煎鹅肝番茄炖饭的做法，更多信息请继续关注我们的网站。

每一个妈妈都是战斗（chúfáng）天使。没有那么多精力搞辅食的时候，当然要学点速战速决的优秀食谱了！今天给大家分享的这款「香煎鹅肝番茄炖饭」，简单的三样食材，蕴含着丰富的营养和能量。鹅肝、西兰花、番茄，随便拎一个出来都能打食品界中的「十个」。鹅肝的香嫩，番茄的酸甜，再挑食的宝宝也能拿下。废话不多说，战斗天使们接招吧！

材料：

Bigtummy鹅肝30g，西兰花15g，软米饭150g，中号番茄1个，

香煎鹅肝番茄炖饭的做法的做法步骤：

步骤1，食材清单

步骤2，Bigtummy鹅肝解冻3分钟。

步骤3，取锅烧水，将西兰花放入开水中焯水30秒。

步骤4，将番茄切十字。

步骤5，放入锅中烫1分钟。

步骤6，把番茄去皮。

步骤7，番茄去皮后切碎，西兰花也切碎。

步骤8，鹅肝切丁。

步骤9，热锅不放油。

步骤10，放入鹅肝，翻炒均匀至出油。

步骤11，倒入西红柿，炒出汁水。

步骤12，加入米饭。

步骤13，随后放入100ml清水。

步骤14，搅拌均匀。

步骤15，最后加入西兰花。

步骤16，搅拌均匀。

步骤17，小火收汁。

步骤18，出锅，完成。

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香煎鹅肝的做法

材料：

鹅肝180-200克，面包半片，苹果一份，蓝莓果酱，

香煎鹅肝的做法的做法步骤：

步骤11，:先把面包片两面煎一下2:煎鹅肝，注意火候，温度过高出油太多

法式煎鹅肝配风干番茄的做法

材料：

鹅肝1块，玉兰叶3~5片，紫叶生3~5片，圆生菜3~5片，小番茄（圣女果）3~8颗，罗勒叶少许，盐适量，黑胡椒粉适量，面粉少许，橄榄油适量，海盐少许，柠檬汁少许，意大利的香醋少许，山楂酪少许，

法式煎鹅肝配风干番茄的做法的做法步骤：

步骤1，把鹅肝切好，在上面加入一点盐和黑胡椒粉，腌一小会。

步骤2，把腌好的鹅肝一分为二，均匀的在两面蘸点面粉。

步骤3，把锅烧热，加入一点点橄榄油（因为等下鹅肝会出很多油），放入鹅肝去煎(油温控制在250度左右），正反两面各煎一分钟左右（煎到五六分熟就可以了），然后拿吸油纸把它多余的油份吸掉。

步骤4，把各种各样的生菜加点海盐，柠檬汁，橄榄油拌成一个小沙拉。

步骤5，把小番茄放入恒温90度的烤箱烤两个半小时，把烤好的小番茄加入罗勒叶，橄榄油，海盐和黑胡椒粉拌好。

步骤6，把弄好的鹅肝，小番茄和沙拉摆盘，再加入山楂酪和香醋，就可以了。

香煎鹅肝鸡蛋布丁的做法

一道特别有营养且快手的早餐适合忙碌中的妈妈

材料：

鸡蛋一枚，鹅肝一块，牛油果油少许，粉盐少许，

香煎鹅肝鸡蛋布丁的做法的做法步骤：

步骤1，打开见详图

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