龙利鱼肉无刺又不腥,肉质白嫩,口感嫩滑,真的是老少咸宜的一道食材,而且据营养专家称,龙利鱼作为优质海洋鱼类,其脂肪中含有不饱和脂肪酸,具有抗动脉粥样硬化之功效,对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。这道红酒香煎龙利鱼真的是简单好做,大家快试试吧~吃的时候记得淋上柠檬汁哦!
材料:
龙利鱼250g,洋葱半个,香葱1个,柠檬1个,指天椒2个,红酒3勺,黑胡椒根据个人口味,白糖半勺,料酒1勺,酱油1勺,蚝油半勺,姜水1勺,淀粉能沾满龙利鱼的量即可,,
红酒香煎龙利鱼的做法的做法步骤:
步骤1,食材清洗干净,将除黑胡椒外所有调味料调和成酱汁
步骤2,葱切碎、指天椒切段、柠檬切成两半。龙利鱼切成两段,洋葱切碎,把酱汁倒入盘中,与洋葱龙利鱼均匀混合。
步骤3,美的电饼铛双面预热,龙利鱼从酱汁中取出,两面均匀沾满淀粉,电饼铛预热结束后放入龙利鱼
步骤4,调到烧烤模式,等待一分钟
步骤5,倒入盘中的汤汁跟洋葱,倒入半杯红酒,扣盖,等待一分钟
步骤6,出锅,撒上黑胡椒、香葱、指天椒即可,食用前记得淋上柠檬汁哦
龙利鱼肉质细嫩、营养丰富,属于出肉率高、味道鲜美的优质海洋鱼类。值得一提的是,龙利鱼只有中间的脊骨,刺少肉多,几乎没有任何鱼腥味。非常适合香煎佐酒。
材料:
龙利鱼柳400G,红酒随喜,料酒1小匙,生抽(酱油)2匙,糖1小匙,黑胡椒随喜,盐少许,耗油少许,
红酒香煎龙利鱼柳的做法的做法步骤:
步骤1,龙利鱼洗净切长条,用厨房用纸吸干水分。
步骤2,龙利鱼加入料酒、生抽、糖、黑胡椒、耗油、盐,用手在鱼身上抹匀,再加入红酒,喜欢酒香的朋友可以稍微多放一些,腌制30-40分钟。
步骤3,锅中入油,油热后将龙利鱼放入,小火慢煎,倒入红酒。
步骤4,根据自己喜欢的熟度,煎熟后摆盘即可。
材料:
羊腿带骨,孜然,辣椒,
煎羊腿的做法的做法步骤:
步骤1,将羊腿煮熟,煮时只放盐。然后平底锅放少量油,把羊腿肉放进去,盖盖,小火煎,有焦黄的面翻另一面煎,煎好后,撒孜然辣椒面,OK!
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