没有好的食材不可能有好的美食，美食制作的成功与否与食材关系很大。脱离开食材谈美食文化是空中楼阁，对于食材你知道的有哪些呢？有请阅读小编为你编辑的高颜快手菜 培根蔬果沙拉卷的做法，如果对这个话题感兴趣的话，请关注本站。
材料：
生菜两片，小蕃茄适量，沙拉酱适量，培根两块，
高颜快手菜 培根蔬果沙拉卷的做法的做法步骤：
步骤1，准备好主材
步骤2，煎培根
步骤3，依次放培根、生菜、小蕃茄
步骤4，裹好后，牙签固定好
步骤5，装盘
步骤6，按自己喜欢配上沙拉酱
步骤7，美味又来了健康！
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培根蔬果沙拉
食材明细：
主料：：生菜适量，紫甘蓝适量，黄瓜适量，小番茄适量，橙子适量，培根适量，
辅料：：色拉酱适量，
培根蔬果沙拉的做法步骤：
1.生菜、紫甘蓝洗净；
2.将紫甘蓝叶子中间的硬茎去掉；
3.黄瓜切片；
4.樱桃番茄对半切；
5.橙子用刀削去外皮；
6.切成片；
7.培根煎熟；
8.将各类蔬菜、水果摆放在碗内，培根卷起点缀在中间，吃的时候挤上色拉酱即可。
培根蔬果卷
食材明细：
主料：：培根适量，
辅料：：口蘑适量，苹果适量，黄瓜适量，
配料：：披萨草适量，
培根蔬果卷的做法步骤：
1.准备好所用食材。
2.把苹果 口蘑 黄瓜洗净切成条。
3.培根分成2分，取一份把每份培根卷上一块口菇或苹果 黄瓜。
4.交叉穿成串。
5.放入烤盘中，撒上适量披萨草碎。
6.入烤箱摄氏200度，烤10-15分钟即可。
小贴士：
竹签要事先泡水，以防竹签曝露在外的部分烤糊。烘烤时间根据自己烤箱温度来调整。
快手高颜值海鲜挂面的做法
怎样做出一份丰盛而又洋气还省时省事的海鲜面？一白告诉你其实真的很简单~~简单到主料不用不好煮不好买可能你还不太爱吃的意大利面，而是用你家小区下楼左拐的小卖部就能买到的平实的便宜的挂面！简单到配料不用橄榄油不用奶酪不用海盐黑胡椒！而是用你天天炒菜要用的油盐酱！这道海鲜挂面不仅好吃颜值也高，瞬间能让2块5一包的挂面身价翻翻。不管你是自己吃还是招待盆友都是很拿的出手的一道菜哟。
材料：
挂面适量，花蛤适量，鱿鱼适量，明虾适量，西红柿适量，四季豆适量，红辣椒适量，青辣椒适量，大蒜适量，食用油适量，番茄酱适量，耗油适量，盐适量，，
快手高颜值海鲜挂面的做法的做法步骤：
步骤1，材料汇总
步骤2，烧好一锅热水，将花蛤、鱿鱼一一过水焯熟（鱿鱼一沸就可以了花蛤全部张嘴即可捞出）
步骤3，将虾去完虾线，放入锅里煎至两面变成红色
步骤4，海鲜配料准备好了放在一边备用
步骤5，再烧一锅热水，将挂面放入煮熟。然后捞出放在晾水里泡发备用
步骤6，另起一锅烧热油，爆香蒜泥后加入切好的西红柿丁，翻炒后加入水，耗油，番茄酱，盐把这锅酱汁煮入味后放入四季豆继续煮透
步骤7，将处理好的海鲜材料下入锅中，再加入面条，迅速拌匀后，成品出锅
步骤8，成品出锅。
云朵吐司-快手高颜值担当的做法
刚毕业出来工作那会，上班离住处大概45分钟公交车车程，一天的工作加上早晚的来回挤公交，身心疲惫，天天掐着点起床，就为多睡会。那时候把洗簌，坐车的时间都预留了，唯独从没把早餐的时间算进去，都是在赶公交的途中顺手买个白粥和水煮蛋，又或者馒头加豆浆，就这么把早餐应付过去了,现在想想都心疼自己。今天做的云朵吐司是很简单快手兼具营养的，只需早起一点点，便能给自己一个丰盛有活力的早餐。
材料：
吐司2片，鸡蛋2个，白砂糖8克，胡椒粉少许，
云朵吐司-快手高颜值担当的做法的做法步骤：
步骤11，.蛋清和蛋黄分离，蛋黄留着备用。
步骤22，.蛋清加入白砂糖，用电动打蛋器打至不流动的蛋白霜。
步骤33，.把蛋白霜平均抹到吐司上面，然后用勺子凹出一个小坑。
步骤44，.把蛋黄分别放到蛋白霜上的小坑里。
步骤55，.烤箱预热至140度，把吐司放烤盘上，送进烤箱，中层，13-15分钟，便可以得到流心蛋，如要全熟，可以延长烤制时间，烤完后拿出撒上少许胡椒粉即可。
步骤66，.吐司软中带着酥脆，蛋白绵密细腻，还有蛋黄的流动，一口入嘴，超级满足，再搭配一杯牛奶，一个水果，早餐就够了。
快手减酯早餐蔬果沙拉的做法
紫甘蓝生吃也是很好的选择。甘蓝也叫紫圆白菜，叶片紫红，叶面有蜡粉，叶球近圆形。营养丰富，尤其含有丰富的维生素C、V和较多的维生素E和B族。每100克食用部分含蛋白质1.4克，脂肪0.1克，糖3.3克，钙57毫克，磷42毫克，铁0.7毫克。用于炒食、煮食、凉拌、配色，具有非凡的香气和风味。可将其切成两半，焯后放在盘中浇上调味汁食用;欧洲人多将其切丝拌色拉酱。
材料：
紫甘蓝50克，黄桃一个，小黄瓜一根，蓝莓10个，沙拉酱少许，熟玉米半根，
快手减酯早餐蔬果沙拉的做法的做法步骤：
步骤1，准备食材。紫甘蓝切细丝放淡盐水中浸泡十分钟即可。
步骤2，黄桃切长条，黄瓜切丝，玉米剥粒。
步骤3，全部放进盘子里，倒上沙拉酱拌匀均匀即可。
步骤4，清新微甜的蔬果沙拉就可以了。
三色小炒肉，高颜值快手菜
食材明细：
主料：：鸡胸肉1块，胡萝卜1根，青椒1个，洋葱半个，
辅料：：姜1块，葱1段，干辣椒4个，鸡精1匙，盐适量，料酒1勺，生抽2勺，淀粉1勺，
三色小炒肉，高颜值快手菜的做法步骤：
1.准备所需食材。
2.鸡胸肉去筋膜和肥油后切薄片，加入料酒、生抽、盐、少许白糖、淀粉抓匀腌制入味。
3.胡萝卜切菱形片、青椒和洋葱切块、葱姜切片备用。
4.热锅凉油下入腌好的鸡胸炒至变色。
5.下入葱、姜、干辣椒炒香。
6.放入胡萝卜和洋葱翻炒至断生。
7.放入青椒翻炒，加盐、鸡精调味即可。
8.成品图。
9.成品图。
10.成品图。
小贴士：
在处理鸡胸肉的时候一定要加淀粉抓匀，只有这一步做好了，鸡肉才能拥有嫩滑的口感。
所用食材均可替换成自己喜欢的，冰箱现有的任意食材，这也就是所谓的超快手小炒吧。
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蔬果沙拉的做法
材料：
苹果1个，香蕉1根，火龙果1个，黄瓜1条，胡萝卜1根，梨1个，酸奶100g，，
蔬果沙拉的做法的做法步骤：
步骤1，黄瓜、胡萝卜洗净去皮；苹果、梨洗净备用。
步骤2，胡萝卜、黄瓜、香蕉切圆片，苹果、梨火龙果切丁。
步骤3，切好倒入准备好的酸奶。
步骤4，搅拌均匀开动吧！☺️☺️☺️
高颜值快手早餐——火烧云吐司的做法
这个看脸的社会，连食物都要颜值高才会被人所喜爱。上班族的早晨通常都是十分匆忙的，但是在匆忙的同时又要保证早餐的营养摄入。首先，什么是营养早餐，通俗的来讲就是有养分的早饭。吸收养分滋补身体具有生物从外界摄取养料以维持其生命的作用。科学的早餐应是低热能、营养均衡，碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水一样都不能少，特别是要富含膳食纤维。科学的早餐应包括四种类别的食物：分别是以提供能量为主的，主要是碳水化合物含量丰富的粮谷类食物，如粥、面包、馒头等；以供应蛋白质为主的，主要是肉类、禽蛋类食物；以供应无机盐和维生素为主的，主要指新鲜蔬菜和水果；以提供钙为主并富含多种营养成分的，主要是奶类与奶制品、豆制品。
材料：
鸡蛋1个，白吐司1片，芝士片1片，盐适量，黑胡椒碎适量，罗勒适量，
高颜值快手早餐——火烧云吐司的做法的做法步骤：
步骤1，准备好原材料，鸡蛋洗净外壳
步骤2，鸡蛋磕开，蛋清和蛋黄分离，蛋清用电动打蛋器打至硬性发泡，备用
步骤3，白吐司一片，放在烤盘上，放上芝士片烤箱预热~
步骤4，用勺子将打发好的蛋清随意的铺在吐司片上，记住，随意点~~用勺子压出一个“窝”，放入蛋黄
步骤5，将面包片放入预热好的烤箱，130℃，15min
步骤6，将面包片取出，撒上黑胡椒碎、罗勒叶和盐
步骤7，再放入烤箱，继续烤5min
步骤8，配上一杯咖啡，营养美味的早餐，走你！
简单快手菜-培根金针菇卷的做法
即使零厨艺也可以轻松搞定的美味菜肴哦！
材料：
培根适量，金针菇适量，现磨黑胡椒少许，，
简单快手菜-培根金针菇卷的做法的做法步骤：
步骤1，金针菇洗净切去根部，培根切成合适的长度
步骤2，一张培根肉放一些金针菇卷起来后用牙签固定住
步骤3，锅烧热后放入培根，用不粘锅的话不用放油，其他锅具可以少放一点点防粘即可，培根本身会煎出很多油，金针菇煎的过程中也会出水
步骤4，煎到焦黄的状态就可以出锅了
步骤5，装盘撒上现磨黑胡椒就可以了，也可以撒孜然粉，辣椒粉，抹上烧烤酱、烤肉酱等，随你喜欢，味道都是棒棒嗒
薄荷蔬果沙拉的做法
我很喜欢吃蔬菜水果,平时多食用些蔬菜水果,不仅能控制体重,而且精神也好很多,连家人也受了影响喜欢这样的食物了呢.今天推荐个可以轻松完成,却营养丰富的薄荷蔬果沙拉.内含大量维生素,对身体有很好的作用.且没有一点油腻的感觉,吃起来清清凉凉地很爽口.做法却非常简单,很适合夏天消暑和爱美减肥的MM们哦.
材料：
混合生菜，猕猴桃(也可以用其他水果)，樱桃小番茄，红甜椒，新鲜薄荷叶，原味低脂酸奶，番茄沙司，胡椒粉，
薄荷蔬果沙拉的做法的做法步骤：
步骤1，先把部分薄荷叶切碎,与酸奶、番茄沙司、胡椒粉一同拌匀做成薄荷酸奶酱汁；
步骤2，把生菜撒片,猕猴桃去皮切块,樱桃小番茄对半切开，红甜椒切丝；
步骤3，把所有食材混合后一起放入盆内；
步骤4，淋上做法1的薄荷酸奶酱汁即可.
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