鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,由于其味较淡,因此可使用于各种料理中。蛋白质的含量颇多,在肉之中,可以说是蛋白质最高的肉类之一,是属于高蛋白低脂肪的食品。钾硫酸氨基酸的含量颇多,因此可弥补牛及猪肉的不足。同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多,而在量方面虽比蔬菜或肝脏差,但和牛肉和猪肉相比,其维生素A的含量却高出许多。腿肉是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,连皮一起摄取时,脂肪的含量较多,也
材料:
主料:鸡腿2个,披萨饼胚1个,
辅料:土豆半个,洋葱半个,香菇4个,甜椒适量,植物油适量,食盐适量,腌料适量,,
鸡腿肉披萨的做法步骤:
1. 鸡腿肉去掉肥油,用刀背拍松,用奥尔良腌料腌制入味,我腌制了一晚上,切碎
2. 炒锅放油放入鸡块
3. 加入切好的香菇片
4. 放入洋葱丝,放土豆片翻炒至八分熟
5. 发好的面擀平
6. 放进烤盘里,用叉子扎眼
7. 抹上披萨酱
8. 撒上一层奶酪
9. 放上炒好的鸡肉
10. 再撒一层奶酪,在上面放上青椒丝,烤箱220度,烤制20分钟即可
食材明细:
主料::鸡腿1个,培根200g,
辅料::红椒半个,西红柿1个,洋葱半个,马苏里拉奶酪100g,面粉110g,黄油10g,鸡蛋1个,盐2g,白糖4g,酵母4g,色拉油10g,黑胡椒1g,
培根鸡腿肉披萨的做法步骤:
1.将面粉,酵母,黄油,盐,糖,鸡蛋,水倒容器里揉成面团,保鲜膜包好发至两倍大。
2.将面团空气挤出,用擀面杖擀开比烤盘大一些(我的面团小了,所以擀开比烤盘小)。
3.擀开的面团铺在烤盘上周围卷边,烤盘开火将面饼烤熟。
4.西红柿,洋葱,红椒,培根,鸡腿(忘记拍了)依次切好。
5.准备好的材料下锅炒,不要炒太熟。
6.面饼烤好。
7.先铺一层马苏里拉奶酪,然后依次是生洋葱和刚才炒好的食材。
8.然后再上一层奶酪,电饼档开火烤熟即可。
9.成品图(吃之前忘记拍照,想到的时间已经开吃了)。
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